北京湾游泳纪实

寒士每文

热热祝贺何姐游泳比赛取得第六名！

不倒翁！

冬泳博士

水蜜桃

2010.9.23   晴  气温 9-25度  实测气温 15.1度  水温  18.3度
       好久没有写日志了，最近因为忙停了10天的户外游泳，今早去游泳，水温降到了18.4度，下水感到丝丝凉意，膝盖有点刺骨了，快要进入冬泳期了，今天赶上有事，没敢多游，只游了800M，用时19分21，上岸后用热水冲了一下，很爽。下次有时间，在水温不降的情况下试试游1200M，看是否有冷的感觉，如果过量就会哆嗦。

水蜜桃

回复 443# 宣城冬泳爱好者


    不会吧，点击图片，游览，上传，但是要注意不要太大，200K左右就行了

水蜜桃

回复 444# 寒士每文


    谢谢啊

宣城冬泳爱好者

回复 448# 水蜜桃


    谢谢指点。

水蜜桃

2010.9.27   晴  偏北风3-4级  气温 11-21度  实测气温  15.2度  水温  19.7度
        今天的水质相当的不错，水温适宜，我还是游了1200M，28‘31，昨天在游泳馆找到打仰腿的感觉，学会向下压腿，打腿明显加快，今天在河里一试，感觉不错，只是自由泳换气还是不行，最多只能两下一换气，在游泳馆可以4下一换气，还是肺活量不够。
       今天游泳的人少，老唐、何哥夫妇、老王老孟、小回、老易、云总、江西泳友等，剩下的都是游冬泳的了、淑珍还在坚持、只是今天没来。

水蜜桃

2010.9.29  晴  偏北风2-3级  气温 8-23度  早6:30 实测气温 9.2度  水温 17.7度
        早晨出门，感觉挺冷，现在早晚温差过大，水温也在急剧下降，昨天水温18.4度，游了1200M就感觉有点过，上来冷，今天赶紧减量，游了800M，19‘24，但还是冷，主要是脚冷，还穿着拖鞋呢，没穿旅游鞋，明天一定要穿了。
        今天游泳的人有老黄、老唐、云总、老孙、何哥夫妇。老易、小回、江西泳友、淑珍，希望淑珍能坚持下来。

水蜜桃

2010.10.1 阵雨转中雨 气温 11-21度  颐和园西门 早9：30  实测气温 15.7度  水温 18.5度
      今天是十一国庆节，也是靓靓的生日，我们一行十三人到颐和园西门逆流而上，共庆国庆，同时给靓靓过生日，今天的水温18.5度，水质很好，清澈透明，我怕自己游的慢，最先下水，奋力向前游去，开始蛙泳，过桥后改自由泳，后面的人一直没过来，我游到过船100M左右打算返回，等到老蒋游过来后，他还要再往前游点，我们一直游到第二个拐弯处，估计离出水口还有200多米返回，结果回来后发现我们是游的最远的，很过瘾。

水蜜桃

2010.10.2  多云阵雨  气温10-21度  杨庄水库  实测水温18.5度  偏北风4级转2-3级
      今天，朋友们相约天津蓟县的杨庄水库，刚下过雨的路面有点湿滑，到村口的路更不好走，泥泞不堪，咬着牙开了下去，水库边已经聚集了许多游客，以天津为主，见到了去年的老板，定好午餐后我们进到库边玩耍，豆局不下水，本想让他带着两个孩子划船的，无奈豆局不会划当地的船，只得作罢，小虎和豆局一家坐上100元一趟的快艇围着水库兜了一圈。
      水库波涛汹涌，一是刮风，二是汽艇摩托艇惹的祸，我、小虎、老蒋、FBA测好水温下水游泳，水库横向1000M左右，本打算沿着水库边上游游算了，主要是游艇太多，没想到一下水游了30M左右，小虎就提议横渡，18度的水横渡往返要2000M，我怕小虎和老蒋不适应，建议游到中间返回，可老蒋和小虎一路领先，没有要回头的意思，我和FBA只好跟着横渡过去，到对岸还没有合适的上岸地点，只好掉头返回，中间我游自由泳还跑偏，抬头一看，又往对岸游去，赶紧调整方向，这次往返我游了59分，共计2000M左右。

水蜜桃

2010.10.5  晴  气温 14-25度  早7:30   实测气温  13.2度 水温 17度
         今早到河边，赶上过节，人不多，见到了久违的小刘，平时他来得晚见不到，何哥还没下水，他夫人已经游完回家，老易也正准备走了，还有小回改中午游了，小陈也刚到，还有个不知名的泳友。
         昨天水温表坏了，没测水温就下水了，感觉扎膝关节，但还是游了800，上岸后感觉有点冷，后来测水温16.8度，决定今天少游，今天游了600，确实好多了，今天气温回升，估计明天水温还会有所回升的。

宣城冬泳爱好者

回复 448# 水蜜桃


   水蜜桃版主：你好！购买水温表的贴子我看了，反映很好。昨天我们已短信交流，故计很快就能收到你寄来的水温表。
对你的板快我有个建议，因各地的水温差较大，能否设计一个格式，每个地区半个月或一个月统一报于你（通过电子邮件或其它方式），你汇总后发布，这样全国冬泳者就一目了然了。

水蜜桃

回复 456# 宣城冬泳爱好者


    你的建议不错，但是实施起来有难度，半月或一月总结一次只能报平均温度，我以前每天总结一次，工作量太大

水蜜桃

2010.10.9  雾 气温 14-24度  实测气温  14.1度  水温 17.1度
       今早迎着雾到河边游泳，水温和气温变化不大，但17度的水温感到扎膝盖，我还是照常游了600M，16’02，注意动作不要变形，蛙泳尽量蹬开腿，自由泳注意抬肘，不知动作改了没有。
      早晨到场的有老黄、老唐、老易、云总、何哥两口、淑珍、小回、小马、江西泳友、老柏等。

水蜜桃

2010.10.10   雾转阵雨  气温 15-24度  偏北风3-4级  实测气温 15.3度   水温 17.8度
       今天是101010，难得的好日子，早晨8点，几个冬泳朋友相约颐和园西门，再一次挑战逆流，这次的水流速度比较急，水温相比10.7.又低了0.5度，小风一刮，还真有点冬天的感觉，我们大家照相留影，然后陆续下水，我今天没带脚蹼，带着划手板，游起来很费力，一会就被大家落下了老远，我变换着泳姿奋力游到了停船处，此时已经感到身体发凉，看表游了19分钟，此时，老蒋和云飞扬早已无影，老岳在我前方大约50M处，他也折返了，我感觉不能再往前游了，否则上岸后肯定哆嗦，回到出发地用时25分，赶紧更衣，还是感觉有点冷，说明还是游多了，老蒋和云飞扬一直游到出水口，回来后用了56分钟，真替他们担心，时间太长了，云飞扬的脸都是紫的，冬泳不能过量，要量力而行啊。

颂歌

水蜜桃

回复 460# 颂歌


    谢谢关注

水蜜桃

2010.10.12 气温 9-21度  实测气温 10.5度  水温 16.7度  偏北风1-2级
       前天晚上下了一场大雨，估计水不干净，昨天就没游，今早去河边，听老黄说，昨天更干净，既来了就得游，气温降了估计水温也要降，结果还行，只降了0.4度，所以还是没减量，今天还行，600M15‘07，比原来快了，还需努力。
       淑珍比我都强，昨天也来了，看来坚持的不错，今天见到久违的靓妹，也是好久没游了，其他人还有老唐、老易、云总、江西泳友。

水蜜桃

2010.10.13   气温  10-21度  早6：30  实测气温 11.3度  水温 16.4度
      今早的水比昨天强了，能看到第一个台阶，我到时，何夫人正准备下水，老唐游完了，老易、江西泳友、何哥刚到,  我测了水温，比昨天低了0.3度，还可以不减量，开游，蛙泳注意了腿的动作，自由泳感觉高抬肘后换气也均匀了，开始是4下一呼吸，50M后只能2、4呼吸了，每次到最后的50M都要冲自和仰，感觉仰的腿比原来有劲了，上岸后一个老插直夸我游得快，看表，14’46，比昨天又快了，高兴。
       更衣时看见靓妹来了，淑珍、云总、小回陆续到达。