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楼主: 水蜜桃
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北京湾游泳纪实

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381#
 楼主| 发表于 2010-6-12 08:42 | 只看该作者
2010.6.11  多云   气温  19-30度 实测气温 19.5度  水温 23.6度
       前几天去皇帝码头游了,还是不方便,时间紧。今天回到北京湾,水好多了,游了1200M,用时31分11,认真体会仰泳腿的下压踢水动作,所以还是慢了。
       淑珍没来,看到老王老孟、小马、老易、老柏、老唐、小回、小田,还有几个不知名的,人不少。

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精彩生活从每一天清晨开始......  发表于 2013-5-31 06:09
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382#
 楼主| 发表于 2010-6-19 19:48 | 只看该作者
2010.6.19  晴 气温 23-34度 实测气温26.3度 水温 24.3度
       这几天每天傍晚都下雨,估计北京湾的水不好,没去游,昨晚没雨,今早去了河边,结果水还不错,听泳友说这两天水还行,看来是我判断有误了,高兴地游了1200M,用时31分57,还是比游泳馆舒服,人不多,水面平静,我是努力体会仰泳和自由泳的动作,就是没练习打腿。
       今天看见老何夫妇,天津的老两口,老易、靓菊、小田,何老。

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精彩生活从每一天清晨开始......  发表于 2013-5-31 06:10
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383#
 楼主| 发表于 2010-6-22 09:32 | 只看该作者
2010.6.22  晴有阵雨 气温 23-32度  实测气温 24.8度 水温 25.5度
      今天的水真好,难得水面没有漂浮物,人也多,淑珍也来了,云总,小马、老王、老孟、小张、老唐、老易、老黄、老何夫妇、何老、小回,还有几个不知名的,真热闹。
     我今天照常游了1200M,用时31分22,今天努力打水,看来有所提高,这两天游得越来越慢了,估计是腿没用力。

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精彩生活从每一天清晨开始......  发表于 2013-5-31 06:10
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384#
发表于 2010-6-25 08:44 | 只看该作者
今晨6点到北京湾游泳 ,水质一般,游完一小圈后,继续捞眼镜,潜水三次,依然未果。老王、老孟、老回、老易、老唐等在坐,还有队长老母亲。

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精彩生活从每一天清晨开始......  发表于 2013-5-31 06:10
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385#
发表于 2010-6-25 12:10 | 只看该作者

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精彩生活从每一天清晨开始......  发表于 2013-5-31 06:10
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386#
 楼主| 发表于 2010-6-27 11:49 | 只看该作者
2010.6.27  多云阵雨  气温 22-34度 实测气温 31.2度  水温 27.4度
       今天是周末,8点才到河边,游泳的人已经不多了,只看到老易、何老还有不知名的俩泳友,我按照昨天刘教练的教法游自由泳,手臂尽量前伸,动作比以前慢了,结果1200M用了33分,看来动作还不对。

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精彩生活从每一天清晨开始......  发表于 2013-5-31 06:10
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387#
 楼主| 发表于 2010-6-28 08:33 | 只看该作者
2010.6.28   多云  气温  23-34度   实测气温  24.6度  水温  26.1度
       昨晚闷热难耐,早晨到河边感到很舒服,水质还好,有一些漂浮物,游了1200M,用时32分33,很爽。
       人也来越多,淑珍,小回、小马、老唐、老易、老柏、何老、何哥夫妇、刘教练,还有有心脏病的老韩也下水了,老妈也来了,剩下的有几个叫不上名的。

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精彩生活从每一天清晨开始......  发表于 2013-5-31 06:11
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388#
发表于 2010-6-29 10:09 | 只看该作者
今天刘教练给指导两招,效果很好,立杆见影。

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精彩生活从每一天清晨开始......  发表于 2013-5-31 06:11
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389#
 楼主| 发表于 2010-6-30 08:15 | 只看该作者
还是年轻人学得快,刘教练指导我好几回,我就是改不过来,笨啊

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精彩生活从每一天清晨开始......  发表于 2013-5-31 06:11
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390#
 楼主| 发表于 2010-6-30 08:16 | 只看该作者
2010.6.30  阴有阵雨  气温 23-30度  实测气温  24.4度  水温  27.8度
       今天是6月的最后一天,河边人丁兴旺,老韩、蒋老、何老、云总、老唐、老柏、老王、老孟、老丁、刘教练、小马、小回、淑珍、老易、老黄、小田,还有四个外地青年,热闹。
       我照常游了1200M,用时31分57,速度还是不快,但感觉自由泳比原来伸展开了,要是能看到录像就好了,仰泳也感觉不错。

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精彩生活从每一天清晨开始......  发表于 2013-5-31 06:11
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391#
发表于 2010-6-30 11:21 | 只看该作者
我游的太少,需要增加泳友次数

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精彩生活从每一天清晨开始......  发表于 2013-5-31 06:12
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392#
发表于 2010-6-30 13:20 | 只看该作者
2010.6.30  阴有阵雨  气温 23-30度  实测气温  24.4度  水温  27.8度
       今天是6月的最后一天,河边人 ...
水蜜桃 发表于 2010-6-30 08:16



    哎呀,北京水温气温都要高些嘞,绵阳今早上水温22.2度,气温22.5度。

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精彩生活从每一天清晨开始......  发表于 2013-5-31 06:12
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393#
 楼主| 发表于 2010-7-1 15:19 | 只看该作者
奇怪了,南北差异之大,本应该北方气温水温都低的。

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394#
发表于 2010-7-2 10:15 | 只看该作者
今晨到颐和园南如意门游泳,水质很好。

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395#
发表于 2010-7-5 08:25 | 只看该作者
今天和周六在北京湾游,又学了几招;周日在颐和园南如意门游,水很好。

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精彩生活从每一天清晨开始......  发表于 2013-5-31 06:12
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396#
 楼主| 发表于 2010-7-5 10:03 | 只看该作者

2010.7.5   晴  气温  24-37度  实测气温 25.5度   水温  28.2度  南转北风2-3级

      
       快进入伏天,北京这两天的天气暴晒,极热,早晨都热,到河边游泳的人越来越多,我今天游了1200M,其中600M自,400M仰,200蛙,用时31分56,不理想,上岸后看到刘教练和靓菊,都说我的仰泳长进不小,听了心里很高兴,还得感谢KIKI教练教得好啊。

   今天来晚了,没有碰到老王老孟,但是最后看到好久不见的蒋工了,还有淑珍、小回、小马、云总、老唐、蒋师傅、何哥、老易等,人真不少。

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精彩生活从每一天清晨开始......  发表于 2013-5-31 06:12
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397#
发表于 2010-7-6 07:45 | 只看该作者
今天一早到颐和园南如意门游泳,水清,人多,时间紧。

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精彩生活从每一天清晨开始......  发表于 2013-5-31 06:13
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398#
 楼主| 发表于 2010-7-8 08:37 | 只看该作者
小寒舍近求远就是为了品尝五粮液去了,行啊

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精彩生活从每一天清晨开始......  发表于 2013-5-31 06:13
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399#
 楼主| 发表于 2010-7-8 08:57 | 只看该作者
2010.7.8   晴  气温  23-33度 实测气温 25.5度  水温 27.7度  偏南风 2-3级
      北京湾今天的水不错,河面上没有漂浮物,好多人嫌北京湾的河面窄地势低,其实这是优势,游泳时不容易被晒,不容易跑偏。
      今天我还是照常游了1200M,用时32分38,不知哪出了问题,越游越慢,还是自由泳游得不好,总是改不过来,太笨,刘教练总是指导我,就是学不会,嗨。
      今天游泳的人很多,小回、老唐、老韩、云总、刘教练、何哥、蒋工、何老、老妈,还有不知名的几个,热闹非凡。

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拜访北京水友,拜读前辈最早佳作,祝福!  发表于 2013-5-31 13:33
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400#
发表于 2010-7-8 10:07 | 只看该作者
这几天都去了南如意门

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拜访北京水友,拜读前辈最早佳作,祝福!  发表于 2013-5-31 13:34
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