2007最in六种健康生活方式

白山龙

　　新的一年，你为健康加油了吗？新的一年，你为健康制订计划了吗？新的一年，你选择好了健康生活方式了吗？

　　2007年最in的生活方式是什么呢？下面给你推荐6个最in的健康生活方式，看你是否有兴趣来尝试一下？

　　1、原生地修行：

　　所谓原生地修行，是起源于我们东方的的一种修行方式。主要体现的是天人合一，身心与自然和谐统一的健康生活方式。原生地修行并不仅仅是身体的锻炼，还是一种哲学的，思想的，人生观的修炼。通过原生地修行方式，达到气血贯通，身心和谐统一的健康目的。原生地修行的方式主要有太极、瑜珈、普拉提等。

　　2、水疗：

　　水疗(SPA)：大街上现在到处都是SPA生活馆，相信你也会注意到。其实SPA就是水疗，是发源于古罗马时，在比利时小镇SPA，居民发现此处涌出许多自然泉水，盐份低，含有微量矿物质，饮用或沐浴对人身体都有益处。从那时起，居民以这种自然泉水治疗疾病，这便是SPA的发源。

　　水疗有很多方式，例如芬兰浴、温泉浴等，这是大家比较熟悉的。水疗的同时，再配以按摩师的各种不同的按摩方式的放松，会给身体带来特别的享受。身体疲劳了，就来一个水疗，会驱赶走一段时间的劳累，恢复你的神采奕奕。其中在温泉浴中，特别推荐金泉浴和银泉浴，金泉就是富含铁钠强盐的温泉，银泉是二氧化碳泉。

　　3、持续键走：

　　持续健走，要求走路跨大步、速度敏捷、双臂摆动、抬头挺胸，比慢跑安全，也比散步有效。持续健走是保持身材、强化体格的好方法。键走是介于散步和慢跑之间的一种运动，没有慢跑的累，比散步运动量又大一些，对身体的协调锻炼不错，大家不妨一试!

　　4、在厨房里修养生息：

　　厨房里能休养生息吗？回答是肯定的。看看书，学做各地的精美佳肴，同时注意一下营养搭配，给家人贡献一顿美味大餐，娱人娱己。厨房修养生息当然不是这么简单，有很多方式可以选择，例如茶道，源自我国，融合道教、儒教、佛教、神道、基督教等思想为一体，分别表现于建筑、庭园、书画、陶瓷、竹器、漆器、插花、香道、烹饪、礼仪、点茶方法等等。几乎涵盖了日常生活的方方面面。学习茶道，帮助你更好地平复内心，并增添对生活的热爱。还有香道等等各种方式，可以平和心态，修身养性!

　　5、短期隐居：

　　短期隐居，做一个隐士，对于修身养性不啻为一种非常好的方式。如今的城市，成为了一座钢筋水泥监狱，禁锢着我们的躯体和思想，损害着我们的健康，紧张着我们的精神。利用周末或者假期，去城市的周边山区，找个人烟稀少的地方，断绝与外界的一切联系，与大自然充分亲近，呼吸清新的空气，忘记一切烦恼，彻底放松躯体和精神，享受大自然带来的清新健康，为自己的精神彻底加油，你想尝试吗？

　　6、休闲旅游：

　　在当今社会，旅游越来越称为一种休闲生活方式，旅游的目的有原来的游览名胜古迹转化为休闲旅游。找一个自己喜欢的地方，游泳，按摩，潜水，以爱好为目的的业余创作等等，都算是休闲旅游，总之，不是那种上午睡觉下午拍照的旅游方式，而休闲旅游是以付出时间、金钱、物质为代价，真正去寻求审美与精神的放松。表现为回归自然，休养SPA，生态旅游等等。

　　2007年最in的健康生活方式，你会选择那种呢？

　　　　21CN健康

大海的风帆

新的一年，你为健康加油了吗？新的一年，你为健康制订计划了吗？新的一年，你选择好了健康生活方式了吗？

　　2007年最in的生活方式是什么呢？下面给你推荐6个最in的健康生活方式，看你是否有兴趣来尝试一下？

我自己在增设一条：

就是少见人，

少应酬、少于人接触，

这样更能修身养性。

哈航啊哈

刘娃娃

风兄：少应酬可以，少与人接触不好，冬泳人都不想见啦？


［此帖子已被 刘娃娃 在 2007-6-3 18:31:10 编辑过］

傲雪寒梅

喜欢休闲旅游