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散步的妙处

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发表于 2007-5-31 21:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

散步是强心的法宝,因为步行时下肢股肉收缩,不断地向前移动身体,会增加心脏负担,使心脏受到锻炼。

散步能改善血液循环,减少心脏病的发生。

散步可以防治代谢性疾病,有助于促进代谢的正常化,因而能防治糖尿病等。

散步对体胖着控制体重,也有积极的作用。

 

2#
 楼主| 发表于 2007-5-31 21:35 | 只看该作者

散步有助于脑力劳动效率的提高,能放松血管平滑肌,因此能缓解头部的血管痉挛,减轻头痛,有助于高血压病人降低血压。

散步能缓解神经肌肉的紧张,可用来治疗精神官能症、神经衰弱、失眠、情绪抑郁等。

散步可促进胃液分泌和帮助消化,用于防治消化不良和胃肠道慢性疾病。

3#
发表于 2007-6-1 17:14 | 只看该作者
散步的好处真多.学习了
4#
发表于 2007-6-1 19:13 | 只看该作者
原文由 [B]夜航船[/B] 发表: 散步的好处真多.学习了
5#
发表于 2007-6-18 17:46 | 只看该作者
学习了,
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