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转帖:江湖老冬泳自传--蒋传康

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发表于 2011-3-22 21:12 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
江湖老冬泳自传--蒋传康: % O0 l4 s* M$ U% W/ E6 }+ Y& N" N
      本人七十年代为减肥曾有十年江湖冬泳史,以后在家每天晨起冷水淋浴从无间断。04年退休时血糖超标明显,於是恢复冬泳。05年10月作葡萄糖试验、餐前4.9,餐后二小时6.2,完全恢复健康标准。在冬泳期间我并没有再吃过治糖尿病的药物,只是遵照医嘱,忌食糖类,控制每天食物总量至标准状态。每次冬泳之前正常用早餐,勿使有低血糖现象出现。我在糖尿病的初发阶段就想到了冬泳,结果是达到了预期的目的。我的情况有普遍意义,值得初发慢性病的同志作参考/ E& q. y1 ]! }5 a* M5 I8 Y, t4 x
      常年的冬泳使我体会到:冬泳是一个看似平常的禁区,“风萧萧兮水易寒”,那里有危险,充满了挑战,同时又有活血化瘀健康延寿的功效。冬泳是血管操,是理疗法。在医务商品化的今天,越来越多的人重视体育健身。更有相当一部分慢性病患者、年迈老人,在药费沉重的天平杆上毅然决然地跳到冰冷的池水中,加入冬泳的行列,居然绝处逢生。从以前药治为主,变为以药为辅,甚至免去药石。常年冬泳意气风发,成为健康者。冬泳能康疗、可健身,有医药所不可代替之妙用。只要注意安全细心引导,冬泳队伍一定会逐渐壮大。这是社会发展的需要。6 G0 W) K4 {2 m* V- `5 l" K3 j3 w1 }
      冬泳决非人人可行,要具备一定的健康基础。但关键要靠人的精神。只要有决心,没有条件可以努力创造条件。夏泳秋泳认真锻炼,入冬后小心适量多聆听老冬泳的经验之谈,有志者事竟成。然而初学者须知,冬泳的每一次都是严峻的考验。特别是入水之前这一刻,有痛苦、有压力、有刺激、甚至有恐惧。在心理上对你作综合性的围攻。对这些鬼魇你必须战胜它。只要一下水你就会得到美妙的一切。所以冬泳锻炼虽然在水中进行,但意志锻炼首先是在岸上这一刻。每一次人水前对你的意志都是一次成功的磨炼。经受过这样锻炼的人,在工作中、在人生道路上,一定能承受常人难以承受的困难和压力,往往具有泰山欲崩面无惧色的精神气概。
$ a$ f- B) O: _2 l3 N, A      远古时代人类赤身裸体,茹毛饮血,肌肤直接抗寒是人皆有之的功能。经过几万年的进化,直到科学发达的今天,丰衣足食,人的大脑发达了,但抗寒的功能却退化了。现在我们搞冬泳,在游泳池、在风景优美的江河里,赤裸身体,以最原始的状态感受自然和人类的关系,享受天人合一的奇妙感觉。找回几万年前人类曾经拥有的抵御寒冷,亲和自然的健康功能。这就是冬泳崇高的境界。毛泽东学生时代组织秋泳,在橘子洲头浪遏飞舟。提出野蛮其体魄,文明其思想,其实质已经接近冬泳的概念。而我们现在的冬泳可以说探索到了事情的源头。冬泳是人类进化史上的一个历史大回归,是人类自觉追求恢复进化功能,完善提高身体素质的神圣壮举。冬泳是一种活动,同时又形成了一种精神。冬泳的意义超出了体育的范畴,值得我们深入探讨。 6 y3 K( B. w4 K5 j
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发表于 2011-3-22 21:35 | 只看该作者
      
1 _, ~: R3 @" g! m# G     经受过冬泳锻炼的人,在工作中、在人生道路上,一定能承受常人难以承受的困难和压力,往往具有泰山欲崩面无惧色的精神气概。4 `# G  v* ^( ~8 d4 ~
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     野蛮其体魄,文明其思想,
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发表于 2011-3-23 08:08 | 只看该作者
冬泳锻炼虽然在水中进行,但意志锻炼首先是在岸上这一刻。
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发表于 2011-3-24 13:57 | 只看该作者
         
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         野蛮其体魄   文明其思想   
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; u- N4 O9 P. N! X+ ~冬游是人类进化史上的一个大回归 是人类自觉追求恢复进化功能 完善提高身体本质的神圣壮举
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发表于 2011-4-7 09:18 | 只看该作者
"夏泳秋泳认真锻炼,入冬后小心适量多聆听老冬泳的经验之谈,有志者事竟成。然而初学者须知,冬泳的每一次都是严峻的考验。特别是入水之前这一刻,有痛苦、有压力、有刺激、甚至有恐惧。在心理上对你作综合性的围攻。对这些鬼魇你必须战胜它。只要一下水你就会得到美妙的一切。"感同身受。
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发表于 2011-4-7 10:16 | 只看该作者
回复 1# 漫游天际的云
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) H: w: r$ R8 D% _& ]          冬泳是人类进化史上的一个历史大回归,是人类自觉追求恢复进化功能,完善提高身体素质的神圣壮举。冬泳是一种活动,同时又形成了一种精神。
( v6 S9 X5 [' e1 L1 Y6 P            
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