冬泳,使我充满青春活力fficeffice" /> ffice:smarttags" />ersonName w:st="on" ProductID="秦孔">秦孔ersonName>君 我从小在西江边长大,常言道:“江边仔,浦头鱼”,六、七岁时,就象鱼儿一样,每天中午或傍晚都泡在河里或村子的大鱼塘里,游来游去。游泳,成了我孩提时代日常生活中不可缺少的一部分。由于我经常游泳锻炼,身体比较好也比较聪颖,学习成绩在班上、在学校里一直名列前茅。 七十年代初我参加工作以后,一心扑在事业上,终日忙忙碌碌,奔奔波波,先后变动了七、八次工作岗位,从乡下调到县城,从县城调到市里,工作、生活环境先后发生了较大的变化。在这二、三十年里,自己的身体也发生了较大的变化。前些年,我到医院体检,当我一看到体检记录和医生留言时,差不多把我自己吓坏了,刚四十多岁,身体就出了那么多毛病,原因多方面,主要的有一条,生活方式单调,平时只忙于工作,缺乏体育锻炼,特别是已有二十几年未下过水游泳了。 九十年代中,一个偶然的机会,我开始恢复游泳锻炼。那时我被抽调带工作队下乡搞基层建设,住在苍梧县东安江畔的一个山村的村公所里。那里山清水秀。为了解决洗浴用水问题,我们都到河里洗澡洗衣服。半年后收队回单位,单位的同事和家人都说我变胖变白了。我想,可能是下乡期间在河里游泳锻炼所带来的变化和效果吧。从此保证游泳时间不误,晚上一般十点或十点半开始睡觉休息。夏天早上五点半准时起床,冬季早上六点起床。先饮一杯温热开水,便出门慢跑或骑自行车到江边去,每天游泳半小时,出差在外也找地方游泳。在中断两个半年代后,我恢复坚持游泳七、八年,特别是坚持了冬泳,使得我的身心和意志经受了磨练和考验,从全身肌肤到身体各部位,从神经到血管都得到了锻炼和调理,收到了很好的效果,也尝到了不少甜头: 一是自己变得年轻了。最近,我回老家一趟,十几年前工作单位的同事和我老家的父老乡亲,都说我越活越年轻了,现在年纪五十出头,好像是四十多岁的样子,比实际年龄年青七、八岁。后来我拿出最近自己的照片和十几年前拍的照片相比,确是反差很大,以前又瘦又小,又显得衰老。现在精神爽快,身板硬朗,肌肉结实,肤色白哲红润,脸上皱纹也减少了。经医生检查,我的心血管疾病有所改善了,血压正常了,其他方面毛病也逐步消失了。二是工作得心应手了。近年来,自己的身体素质好转,精神状态甚佳。工作效率和质量也不断提高。自己所从事的工作都要与文字打交道,经常加班加点,伏案工作。由于经过多年的游泳,心脑功能越来越好,使自己的才思变得更加敏捷。过去起草一篇市主要领导的重要讲话、报告稿,要一个星期以上的时间,有时还要反复修改,现在只要领会了领导意图,二、三天时间就可脱稿了,而且领导也满意。我在单位还要负责编辑出版一个刊物,我们只有两个人,但我们的工作量和效率超过其他单位4-5个人所做的同类工作。我还要抽时间下基层调研,指导工作,还要抓新闻宣传报道,自己在国家级、自治区级报刊发表和获奖的作品也比过去多了。三是结交的朋友多了。在我的影响和带动下,我以前和现在的同事、朋友越来越多加入游泳特别是冬泳的行列。我认识和新结交了不少泳友,他们当中有老有少,有男有女,来自不同的行业,不同的层面,不同的人群。我作为一名市人大代表,市级国家权力机关的中层处级领导干部,在工作之余与群众一起游泳,相处交谈,心情舒畅,接触了解市情民意,听到民众的实话实说,对做好自己的本职工作,受益匪浅。 游泳,特别是冬泳,使我变得青春,有活力,我将持之以恒,继续坚持下去。 (作者:梧州市人大研究室主任) 摘自 广西游泳报 2003.8.8 |