国粹太极拳与冬泳结合的锻炼方法更适合中老年人

企鹅笨笨 · 发表于 2011-3-16 08:57

游泳之后，特别是冬泳后，大家慢跑和跳舞，都是较好的驱寒方法。而太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康;更适合中老年人。太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。在此介绍陈氏太极拳的一种，供大家学习、健身。 可以放大学习的网址http://v.youku.com/v_show/id_XOTc2MDE0MA==.html

冰之雅 · 发表于 2011-3-16 09:48

看了一遍，不错！有时间好好跟着学，又多了一项运动。谢谢企鹅笨笨！

jinzhen · 发表于 2011-3-16 11:14

游泳之后，特别是冬泳后，大家慢跑和跳舞，都是较好的驱寒方法。而太极拳的运动特点：中舒、轻灵圆活、 ...
企鹅笨笨发表于 2011-3-16 08:57

yingclub · 发表于 2011-3-17 12:40

企鹅笨笨 · 发表于 2011-3-17 17:27

回复 4# yingclub

谢谢

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国粹太极拳与冬泳结合的锻炼方法更适合中老年人

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