实用小百科：【最健康的作息时间表】

刀锋

7:30 起床。
7：30~8：00 洗漱。
8：00~8：30 吃早饭。
8：30―9：00 避免运动。
9：30 开始一天中最困难的工作。
10：30 让眼睛离开屏幕休息一下。
11：00 吃点水果。
' H6 l: D  r+ }  \4 W4 x13：30~14：30 午休一会儿。
  a- a) d6 B2 p17：00~19：00 锻炼身体。
19：30 晚餐少吃点。
23：30 睡觉。
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一见如故

回复 1# 刀锋
5 e( G% d" x+ L

6 m$ Z" ?. \+ g    看样我们起得有点早了。