找回密码
 注册
查看: 1268|回复: 12
打印 上一主题 下一主题

喝水养生法?健康喝水可解决11种病 !

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2011-3-6 22:18 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 双鱼 于 2011-3-8 11:49 编辑
+ F' \0 {; t6 x& d7 r
3 m4 P+ M6 |5 r5 }4 s7 O; \: v' f引导语:人体需要很多水分,不只是通过喝水可以获得、吃饭、喝汤、吃水果都会为人体补充水分,但是如果你能喝对水,不仅能保证身体的健康,还能治疗一些疾病或者症状。
! n- N7 _. [8 b) ]! m4 f
" l' c" z8 ]0 W0 R  D8 X7 F


$ S5 O# h2 b0 ~( Y

! B" g) U' [# O5 l( _

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
2#
 楼主| 发表于 2011-3-6 22:19 | 只看该作者
本帖最后由 双鱼 于 2011-3-7 12:42 编辑
; `) U) s+ w& |6 n: v, W# G0 H" i
  w$ o! v# O" F) P6 K


! Y4 `. I5 z" H' {7 C) l. X% t
/ s0 M5 c. X/ f8 i4 S' _
* F5 i: @, e) Y+ Q●色斑
) L* Q' c1 ?( n9 `% _

' R, S. ^' t; ^5 H# a    要这样喝哟→清晨一杯凉白开水, j' J! Q' Z# y; I% F* M  N
, m6 z, k. {6 \: A% U" K
    清晨一杯冷开水可以治色斑6 O0 Y, y9 J7 i

$ \2 g% P# A2 l- b" V    很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。
- f, L) j" S& b* Q4 v" ]* h& F9 p" M; P# c0 j, V) B' d# `
    有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?
9 Q9 Y5 x! `; d. ^
% m" i: i0 ?1 k! P1 F    人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开水是最好的!& `- b5 n- o2 u. H  C9 c. T" M

0 U+ }/ Z" k: e1 h6 M    如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。0 _, ?; Z/ q" H: ~

, M) h& w2 m! W& ?( D

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
 楼主| 发表于 2011-3-6 22:20 | 只看该作者
本帖最后由 双鱼 于 2011-3-7 12:43 编辑 # c( n: q) E! H/ D6 h
" v* R- L8 o- L6 \+ i* G, d  K

7 w) b5 c  ~( }
' u5 f$ J5 I8 X  A- |
感冒2 o+ s# ?. T2 c

, i0 P7 }) R2 C6 D9 e
    要这样喝哟→要喝比平时更多的水* v) K4 I8 `6 ~% i3 I( q
8 h. S4 E! E8 t+ }0 z1 T9 @
    每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。* A: N' g6 R# k3 A) `' A

+ K# y2 D" z4 M7 t7 i! l    因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。
4 z2 A, X0 r! [+ M  w' A
+ n: W# H4 D. H; m  n& ^8 D    多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
: m: w( L: q8 v3 v. X5 S. W+ a6 m
* C7 M( O) `  E6 a

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
 楼主| 发表于 2011-3-6 22:22 | 只看该作者
本帖最后由 双鱼 于 2011-3-7 12:44 编辑 6 m; t! f  g, |, T! T
, w4 J8 i" A" @/ V$ N6 d6 @+ H

, Y1 v: j. V8 y) F: C5 k2 q1 b
●胃疼
6 t. J1 ^% I0 i; z: O! c4 |

3 i, J: P: l$ U$ t: |* u! O   要这样喝哟→经常喝点粥
# @' l3 F5 s+ h! D# f( h+ q8 n6 a; T' z' i; q8 `" L- `7 v+ |/ h
    有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。
0 y7 [5 B8 g: ~6 d9 o, |- A  Q4 Z! f- z9 i
    熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。
5 Y- ?9 D$ Y3 b
, K# O: M; B, V7 F    稀饭中含有的大量的水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
 楼主| 发表于 2011-3-6 22:24 | 只看该作者
本帖最后由 双鱼 于 2011-3-7 12:45 编辑
7 P- L, E# k" i+ U8 `0 t# f% M5 G

●便秘% X, x/ q5 B9 T- _4 _2 f
: N$ B5 B4 c0 d! M- }
    要这样喝哟→大口大口地喝水5 n% Q4 J$ e  A) P5 ]
/ l% |% |) s9 o- S; c2 ]
    便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力。
3 R8 ?7 ]# V5 I1 M( x' ^8 A. ^6 S9 v6 T. J1 z
    前者需要查清病因,日常多饮水。. X; j$ }, ^, `+ {  u/ [! K
6 w* B& [, j1 W7 X
    后者的临时处方是:大口大口地喝上几口水,吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。
* j/ Y  R9 z* b" @5 V. W3 K3 @) X8 L" L* h
    记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。- z0 l. G! m( P2 x" z

" X* u$ j8 P) v% z: g3 p

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
 楼主| 发表于 2011-3-6 22:25 | 只看该作者
本帖最后由 双鱼 于 2011-3-7 12:46 编辑
/ K. h' Z+ }2 E( ^4 U4 N% ]% l
5 F5 K# G- d9 K: w


, d' k- t7 e2 F. u8 @; h( y ) s/ H7 J) A" G3 Y. J/ _2 D" `, d0 t
●恶心
: s1 t* p7 S/ D8 O2 ^3 K: \

# _5 y: Q, c4 }& Y2 @   要这样喝哟→用盐水催吐!/ Y4 e# R4 w9 q" V
& W5 o6 H9 d' u! C2 _
    出现恶心的情况很复杂。
9 l0 H8 D6 X! q4 S# y4 _% O
& H& W/ Y# g9 x2 R& d    有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应,遇到这样的情况,不要害怕呕吐,因为吐出脏东西可以让体舒服很多。
$ p/ Z/ x0 \% Z* A, G* g: {: r/ g' s6 b  G7 p4 J* |' ^
    如果感到特别难以吐出,可以利用淡盐水催吐,准备一杯淡盐水放在手边,喝上几大口,促使污物吐出。9 w+ N! D" K+ j: y4 v: k
9 o! R0 U  B* e5 z, r; y" o
    吐干净以后,可以用盐水漱口,起到简单地消炎的作用。4 w; y0 E1 |3 m+ v: g
6 N3 g& G+ l$ ~
    另外,治疗严重呕吐后的脱水的情况,淡盐水也是很好的补充水液,可以缓解患者虚弱的状态。

4 a  [  i+ e0 H: w3 F, g" |

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
 楼主| 发表于 2011-3-6 22:27 | 只看该作者
本帖最后由 双鱼 于 2011-3-7 12:51 编辑 % I8 I( a0 g& ^$ h8 m
% i  {. a0 V% a; m, u1 D

●发热9 g. ^2 V/ ^7 n& L6 r
3 [( v, W  R2 l" [- P
    要这样喝哟→间断性、小口补水为宜
3 `& b6 f! @% ?) f
! D4 c3 M+ c# Z    我们这里说的发热,是说当你剧烈运动后,身体的温度骤然上升,大量汗液排出。% K9 M1 n. J, N, [: O
! j/ o7 V& J2 ]# X1 r5 S3 ?* }
    这个时候人会感到疲惫,而适当饮水是对身体最紧急的呵护。$ D2 |0 h" h. E" y6 x; X7 W: }

8 S5 R4 v$ j1 A- e& C- o& ^6 k7 g    水可以调节血液和组织液的正常循环,溶解营养素,使之供给体能,散放热量,调节体温,增加耐力。$ d* ?  [2 b8 R* j

# ]7 d( c% ?% e3 w5 g. Q- }3 }    但要注意的是:运动中很忌讳猛烈补水,比如一口气喝上两瓶饮料,这样会进一步增加心脏的负担,所以运动中以间断性、小口补水为宜。
0 `2 G  f- T/ Y9 Y4 Z9 m" Q
- {# D2 r- I$ f    而运动前补水也是很不错的保养方案。6 g! w, H, h: G, i6 V
3 u/ e; k. B$ h+ f3 W

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
 楼主| 发表于 2011-3-6 22:28 | 只看该作者
本帖最后由 双鱼 于 2011-3-7 12:47 编辑 - c1 H# S( g1 w$ @6 Y$ B

# X6 |! [5 n5 R# m2 x/ F

8 }" \+ C! @" }. y
●肥胖
% Y1 I9 Q/ N6 k

( q1 F0 @# U  I5 [& _    要这样喝哟→餐后半小时喝一些水7 T; H6 K2 X7 Y+ i# y' Q0 J% t

2 B9 F1 N4 \/ z    有些MM有着这样的谬论,不喝水可以减肥!% @: }' I7 |0 F1 y
1 f1 X3 [% J$ E
    现在医学专家可以明确地告诉你:这是一个错误的做法。( R; c+ h3 m& g0 r& J

0 X& N, e8 s' z& p    如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。
; W1 L. }- E# q9 g$ f2 z8 v
/ n. S) a8 Q# U: G& J1 B0 r    体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。5 Z- F. D! }# _; \1 U
: V  Z* K$ z- [8 `, }" h
    身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除,适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。& Z) l. h) r3 e; l
* l. B; U6 p& ^! x6 z
    你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。
2 y+ K' _  x# |# J  B

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

9#
 楼主| 发表于 2011-3-6 22:29 | 只看该作者
本帖最后由 双鱼 于 2011-3-7 12:47 编辑 6 H4 o' @2 Q6 d% W- L* O6 k3 ^8 G

) Z' D4 y) J2 W4 @. G


  `" f0 x8 a% v+ p●咳嗽) X4 e1 ~& e7 h0 w$ d$ B3 U, @5 C" t
% z3 ~  p* P' a- S
    要这样喝哟→多喝热水
# ^% B7 o" I  u  K3 H6 N0 q6 `  s  ~! T
    遇到咳嗽、有痰这样的症状,很多人都感到憋气、难受,痰液难于咳出。4 t. |5 v- n; I5 Y7 F
0 ?7 [0 ^: l* E5 m$ A! }- M5 A% i- L
    这时候有什么好的办法来缓解呢?
6 C$ ~- ^9 s& H& n% x5 U2 N4 K' D
! g0 s2 h/ F1 r* }# f( n$ T# v    就是要多水,而且还要多喝热水。
  y5 ?0 I8 F0 ~' c6 {
* u0 ~% Z3 d$ s2 T/ n; e# N3 _* O+ Q    首先,热水可以起到稀释痰液,使痰易于咳出的作用;其次,饮水的增多增加了尿量,可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢,还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿,使咳嗽的频率降低。
3 v0 ~5 A+ d# }1 [8 g, c  r/ q5 U3 H9 \4 W+ o  M. ?! ?: B( ]
    这样的话,人就会感到舒服通畅很多。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

10#
 楼主| 发表于 2011-3-6 22:31 | 只看该作者
本帖最后由 双鱼 于 2011-3-7 12:50 编辑
4 {( {$ s  u8 r" f9 y' L: E- I
! l" H  X/ q8 z0 U

●失眠
4 z1 ]& `" k9 {4 `; b# H5 b' a2 T2 z" \) U; M9 f
    要这样喝哟→热水的按摩作用是强效的安神剂
7 s! U2 Z( Q) p3 L0 v9 A1 x6 x  q" @; C: h6 ?' I
    人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。8 F$ V$ ?9 J2 ~" ]7 E9 [

% j) F/ W+ h& a  u  M6 a. _    而适宜人体睡眠的环境要求中,温暖的环境必不可少。: @$ r1 f+ M6 i6 [% m2 t
% Y5 f9 S( e- z5 p" R( t
    睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样,都可以给人温暖的外环境,弥补体温下降带来的不适,催人入眠。" L) \$ C/ O0 d* Z1 L0 L' r
! D/ D: e$ c3 _$ S& ?. ]4 V0 s
    而值得一提的是:水对于身体有着独特的按摩功效,轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂
6 q3 a7 Y( }8 Z! y
) L% m1 c3 D7 _: A3 U

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

11#
 楼主| 发表于 2011-3-6 22:32 | 只看该作者
本帖最后由 双鱼 于 2011-3-7 12:48 编辑 " ?( O" X2 K& S

. c/ {# v8 u4 D

& {; O) @5 j# ]8 L& M- r
●烦躁5 D4 d) D0 F* }! ]0 P
; j9 E3 o* p7 j, k; Z
    要这样喝哟→多多喝水
% p( C# _2 Q& D3 q6 V. ~  ^4 V& g! d* o
    人的精神状态如果和生理机能相联系,有一种物质是联系二者的枢纽,那就是激素。
5 f. O* E' Q0 o6 x. o6 D( y# X$ T4 x' _( t
    简单地讲,激素也分成两种:一种产生快感、一种产生痛苦。7 D' H# V- Z; ~

; D5 B  l: e/ _5 N    大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”,而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。
- N; p7 R& r' B/ o- b( M4 }2 C4 V
) V9 f. G; E$ D# B/ K    当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

12#
 楼主| 发表于 2011-3-6 22:33 | 只看该作者
本帖最后由 双鱼 于 2011-3-7 12:49 编辑 7 L0 ^1 x: F2 t: x- b
8 Q: h, B, i: C3 J


4 l7 K9 b/ }. }* Z. m; k
! V0 A8 [& Y. }编后语:水是生命之源。现在的年轻人大都是忘了喝水,白领忙学生忙,电脑前一坐几小时,我们学校甚至明文规定上课时间不能喝水。想不到水有那么多功效,所以大家不要等到渴的时候才喝水哦!

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

13#
发表于 2011-3-7 10:22 | 只看该作者
这麽多的相关知识,非常实用,辛苦了!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-8-12 02:11 , Processed in 0.054565 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表