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据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。平安健康网提醒,年轻的时候是用健康换钱,而人到中年更要注意养生,是用钱来换健康的时候了。其实,就算花费大把的钞票去“买”健康也未必就能办到,只要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整,中年男人的身体情况依然能充满能量地适应新变化的需要。
( D2 S3 R/ S7 I% ~ 1.与家人缺少交流. Z! X# n% ?; f# e
有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。
, J, w5 L: K2 ?& }+ m) c2 R. a0 q 2.有病不求医" Z8 w. B4 ]8 K1 @( r6 g2 ?
调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。7 }, q2 N- ^2 J9 j6 {. S5 u
3.缺乏主动体检
! }$ N- r$ {5 I2 S5 W6 G 932人中,有219人从来不体检。
5 l" F) H; c! v4 ^6 A4 g9 A 4.不吃早餐
; D& ?2 |0 t8 c- _/ U9 L+ V 随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。6 u- s6 ~, S, O% ^8 R
5.极度缺乏体育锻炼
. Q8 j! R- ]- y* o 在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。这样看来男人要长寿必须有一个良好健康的生活规律。2 I7 o4 b" e3 p# [
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