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楼主: 夜色黄昏
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冬泳运动魅力无穷

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21#
发表于 2011-3-9 21:19 | 只看该作者
裸身向水,赤足恋山,将人间的繁华与浮嚣置于未见,说出我的心声,快来加入冬泳吧!
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22#
发表于 2011-3-10 21:34 | 只看该作者
回复 22# 湖光一帆


    高人呀!
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23#
发表于 2011-3-10 21:34 | 只看该作者
回复 21# 夜色黄昏


    高手!高高手!!
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24#
发表于 2011-3-11 09:34 | 只看该作者
湖光一帆说出了冬泳的真谛!
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25#
发表于 2011-3-11 09:37 | 只看该作者
夜色黄昏总结得很好,文采更好。那天向你请教请教。
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26#
 楼主| 发表于 2011-3-11 10:52 | 只看该作者
回复 26# 遐想空间


    实在是客气了!是我这个一年级的冬泳新手的感受,乱弹琴自己不嫌丑而已
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27#
 楼主| 发表于 2011-3-11 12:24 | 只看该作者

冬泳运动 健康生活 六论——冬泳的三个特性

本帖最后由 夜色黄昏 于 2011-3-11 12:29 编辑

      冬泳的魅力似乎可以归纳为健身性、娱心性和挑战性三个方面。这也是冬泳本身的三个突出特点吧。健身性应该是根本特点,其简便快捷效果快速明显的特点让无数冬泳人乐此不疲,为了健康而冬泳,为了健康而运动,正如我的签名题言:冬泳运动,健康生活。时代进步了,生活水平高了,健康观念随之也增强了,光吃喝不用愁不行,更要身体倍棒才行,身体是革命的本钱,也是自己和家庭的本钱。男人们有一句笑言说:身体要搞好,否则老婆是人家的,孩子也是人家的。听说女人们也有笑言:身体要搞好,否则,就会有女人住她的房,睡她的床,泡她的老公,打她的孩!娱心性应该是冬泳基本特点,运动和心情分不开,在运动中改善心情。时代节奏快,人们普遍压力大,精神紧张,要维护身体健康就亟需从维持心理平衡开始,释放紧张,平衡心理,平静心情成为必须。冬泳正是众多运动中能够起到这样作用的极好一种运动,在蓝天白云下,水碧湖阔,忘我而游,冰凉刺激着皮肤,游动带来无尽的兴奋,你会尘俗皆忘,心情愉悦!所以有许多冬泳人正是在工作紧张了精神压抑了才去游泳舒心的。挑战性应该也是冬泳的显著特点。现在有不少挑战性运动,而冬泳对意志的挑战极强,三九寒天,冰雪纷飞,人们冬衣厚暖,而独冬泳人赤身裸体,不惧酷寒,让温热而娇嫩的皮肤与冰水亲密接触,一阵阵刺疼,非一般人能够想象!实际上,即使老练的冬泳者每一次面对寒水都会犹豫,每一次都是挑战,天天要受到心理上的一次激烈冲击,稍有萎缩,就会止步于水。所以我们钦佩那些年复一年日复一日坚持冬泳的人,誉之为英雄!

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28#
发表于 2011-3-11 14:52 | 只看该作者
冬泳运动魅力无穷,将冬泳运动进行到底!
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29#
 楼主| 发表于 2011-3-17 09:25 | 只看该作者

冬泳运动 健康生活 七论——冬泳余韵

活力在活动 春季肇其始
中华山水地 节泳骤四起
鹅城渡河酿 鹰地春游期
魅力何至此 健身正当时

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30#
发表于 2011-3-18 16:22 | 只看该作者
本帖最后由 星龙 于 2011-4-13 11:25 编辑

冬泳是自找苦吃,也是自寻其乐。数九寒天,风雪刺骨,知道的人说:这一群人还冬泳呐?真有毅力!不知道的说:你看这一群250,都这时候了还在这洗澡哪!
     但是,只有冬泳人才知道,这是挑战自我,它能强身健体,它能使你在困难面前信心百倍!......

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31#
发表于 2011-3-18 17:05 | 只看该作者
回复 31# 星龙


    说得好!
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32#
 楼主| 发表于 2011-3-18 17:54 | 只看该作者
回复 31# 星龙


    有毅力!250!说的都对吧!!只不过冬泳人都愿意当这250。只要身体好,随外人说吧!!
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33#
 楼主| 发表于 2011-3-20 10:56 | 只看该作者

冬泳运动 健康生活 八论——冬泳阶段之我见

本帖最后由 夜色黄昏 于 2011-3-21 14:01 编辑

                                                         


      冬泳这个概念,内容界定似乎比较宽泛。如果以字义论,就是冬季游泳。与春泳、夏泳、秋泳一样按时节进行划分而已。但据冬泳理论和冬泳实践看,并非这样简单。因为冬泳有区域的差别,全国各地同一时间水温不同,在冬季都可称之冬泳。有种说法认为:冬泳是以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义。若以此论,我们这里水温10°时已到了阳春三月,可以称为春泳了。又有种说法是以气温17℃为标志,其下可称为冬泳,这样也几乎是等同于春泳。另有种说法,以水温以8℃作为冬泳的冷度标志。
      我倒觉得可以借鉴冬泳实践时的一种说法:水温14°以下游泳的时间对应水温度数。也就是以水温划分冬泳比较合适。这样冬泳的内涵就是在可以容易理解为横跨三季,即秋季、冬季和春季。事实上,我们都能感觉得到秋泳、春泳和冬泳一样的寒冷,差别虽有,但几乎是一个感受。根据自己的实践感受,我认为:秋泳可称为冬泳之初泳,春泳可称为冬泳之余韵,都属冬泳之列。若按水温划分,根据感受更合适:5°以下为至冷,是冬泳之极限,此时,河湖冰封,飞雪千里,寒冷刺骨,外人望而却步,对泳者也最具挑战性,游泳时间不能多游;5°-10°,是冬泳正季,此时,水冰冷而非至冷,有摆脱了严寒至酷的感觉,可以游10分钟以下,但一般人是不敢下水的;10°以上是冬泳黄金季节,往往正在春秋,秋风日丽,阳春柳新,天气明媚,心情愉快,可以一展身手,解去时间的严格界定,畅泳一番了。
      我提倡抓住极限时间,挑战自我,做生命的强者;抓住冬泳正季,体验不一样的感觉;抓住黄金季节,放飞心情,纵情畅泳。待到水温高升时,已在春末之时。

                                                         

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34#
发表于 2011-3-20 21:17 | 只看该作者
哥们,真不好意思,真好的帖子今天才刚看,深表歉意!阵行,加油啊,多灌水
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35#
发表于 2011-3-23 11:02 | 只看该作者
回复 35# 秘书帝国


    所言极是,通过近几年的自我感觉,14度以下定为冬泳比较确切,8度及以下应视为极限冬泳,4度及以下超极限冬泳。说实在的4度以下那应该是相当的不好受啊!也是对冬泳人真正地考验。。。。。。那叫“超越”!

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36#
发表于 2011-3-24 09:27 | 只看该作者
幸福若来得太随意,我们很难珍惜。坚定毅力支撑下的冬泳,才能让参与其中的人感受幸福。
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37#
 楼主| 发表于 2011-3-31 17:50 | 只看该作者

冬泳运动 健康生活 九论——快乐春泳!!

     


     转眼间初春至尾,将入仲春。最高气温也逐渐稳定上升至20°左右,最低也在10°以上,湖水温度稳定上升至12°左右,相信倒春寒对水温的影响不会太大。这时天光和暖,柳芽初新,百花次开,梨花才罢,桃花又红。游泳的天气环境彻底摆脱了冬日的至酷,水温也彻底走出了低温界,游起来畅快无比。游的时间逐渐延长到20分钟左右,甚至达30分钟以上。也不用出了水大步长跑,稍作活动即可。游过寒季,我再也没有一丝畏惧,入水即奋力,长臂以快泳,出水如蛟,入水如龙,四肢协调,吐故纳新,宠辱皆忘,只做奋泳!

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38#
 楼主| 发表于 2011-4-11 10:21 | 只看该作者

冬泳运动 健康生活 十二论——冬韵春泳!

本帖最后由 夜色黄昏 于 2011-4-11 10:24 编辑

  眼看时节进入四月,人间芳菲,花芳第开,垂柳婀娜,阳光和暖,湖水也不那么寒彻。水温稳健地站在10°以上,虽有倒春寒之冷,但已无昔日冰寒之虞。湖水更富有魅力,引人想跃入畅泳。大家们逐渐延长了游泳时间,很有畅泳的味道,大多数泳友几乎每次都可游到湖对岸,来一个往返游。在倒春寒的日子,湖湾的水很奇怪,在水域中间形成分界,一般温暖,一半寒凉,形成明显反差,高者至14°,低者大概10°吧。真是:
春泳诗韵妙无穷 水温回暖乍还冷
人间早入芬芳季 水宫留恋酷寒冬

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欣赏  发表于 2017-8-13 06:45
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39#
 楼主| 发表于 2011-4-12 09:57 | 只看该作者

出游昭平湖

    走到哪儿游到哪儿,是冬泳人的特性。周日,我与朋友游玩于昭平湖畔,欣赏坝上风景,拜谒刘姓始祖苑,湖光山色,梦幻一般。看到湖面浩瀚,湖水碧绿,波澜微起,不禁诱惑,毫不迟疑,下水一泳。此时已经是下午4时。感觉昭平湖的水比白龟湖的水温度低些,大概10°左右。浩瀚的水面在斜阳的照耀下波光粼粼,如梦如幻,只我一人醉游其中,感觉渺小孤寂,如一只水鸭,奇怪的漂浮在水面!!

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40#
发表于 2011-4-13 11:06 | 只看该作者
本帖最后由 星龙 于 2011-4-13 11:21 编辑

回复 39# 夜色黄昏


                       观看兄台的帖子,知识性很强,身心愉悦,真是羡慕老兄的工作,前日去了龙泉湖,昨日又去昭平湖,景色真是不错呀!咱下次出去可要带上几个保镖啊(友情提示),特别强调要能战斗会冬泳,像昭平湖这样多年的深水老库中,据说最深处170多米啊,大型不明水生生物很是了得,咱平顶山晚报可是有过报道,您想啊这一下水万一碰上这叫不上来的生物,要是雌性的可能会温顺点,要是雄性的。。。。。。啊,版主,咱们亲爱的版主,得安全第一,咱还得为协会工作哪。。。。。。。。

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