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游泳吧!你的选择没错。

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1#
发表于 2011-2-23 16:10 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
据资料显示,人的寿命应该是100——175岁,可是为什么大部分人活不到这个年龄呢?与下面五个原因有关:$ `, F6 ]. U* P+ a3 l

/ k7 V% u5 V& p: G1.呼吸方式。动物以腹部呼吸为主,人在幼儿期腹式呼吸,而到了成年则改为胸式呼吸,造成大量肺叶不使用,肺活量减退,影响寿命。( S+ m0 Q  d. c; D# z/ v
+ D5 T3 ?5 |1 Y
2.运动姿势。人改为站立行走,加大了脊柱的压力造成腰椎病变多,上肢活动少,缩小了骨骼、关节、肌肉、韧带等全身活动,加之大脑位置过高供血不足,心脏负担过大容易发生心脏疾病。
2 z% |1 U, B/ U% y0 m: R. o8 O
. h+ x0 Z8 X7 m. G7 I( |3.消化功能减退。人类与动物相比消化功能不断减退,致命的代谢病频发。; a- O; R: s$ U0 Q
/ O8 _, {" `; t& \$ a8 j
4.人类对环境适应能力减退。环境过好,对自然的适应能力减退,血管的锻炼少导致不断硬化。
8 V, Y8 U& I4 G: l+ p* N) Z
$ o! Z( E, z+ f8 i0 F' S5.情绪波动大,致使寿命缩短。
" d! Z0 r7 w% L: y% X. M6 g( q4 I3 w4 H6 v
游泳可克服人类生活中这五类问题,1.增加肺活量;2.游泳是爬行活动,类似动物行动有利全身肌肉锻炼;3.游泳增加消化功能是显而易见的,所有想减肥的人参加游泳都告失败,就是因为能吃;4.游泳能改善和加强血管弹性,锻炼皮肤对自然的适应功能,使人像野兽一样在自然界活动,更能适应气候变化;5.游泳在户外使人情绪开朗,交朋结友增加社交量利于长寿。0 o# Z8 Z! ]/ }  b
, S; H, |% ]* C  `
游泳吧!你的选择没错!
# P3 t* ^, w1 u2 K9 ~1 C

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发表于 2011-2-23 16:11 | 只看该作者
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3#
发表于 2011-2-23 18:33 | 只看该作者
有这么多益处啊,可惜俺刚开始爱上他
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4#
 楼主| 发表于 2011-2-23 18:49 | 只看该作者
回复 3# 企鹅笨笨 # o3 ]3 k2 s1 B9 r3 p- j

" u9 l" U/ Z( a# g( z5 X8 ?1 ~) a
1 _8 R1 K+ F' e: t& R  p# z    因为你是企鹅笨笨啊!其实来的不算晚,欢迎光临商丘泳友之家专区。
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5#
发表于 2011-2-23 19:43 | 只看该作者
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6#
发表于 2011-2-23 20:10 | 只看该作者

u125452982_12e6df15897g215[1].gif (178.99 KB, 下载次数: 36)

u125452982_12e6df15897g215[1].gif
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7#
发表于 2011-2-23 20:14 | 只看该作者
回复 4# 一见如故 3 [  ]: ~* m7 X. L( N( k) q
" l* l. Z" C7 y' O4 S5 J) P

. G& D' T, V  ^* p    呵呵,祝贺你为商丘专区成立之时的版主!愿在你们的辛勤中越办越好!!
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8#
发表于 2011-2-23 20:24 | 只看该作者
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9#
 楼主| 发表于 2011-2-23 20:50 | 只看该作者
回复 7# 企鹅笨笨
, O4 X! y3 D+ P
9 f9 t0 {. H5 @) _
2 E/ Z, f2 V  }+ _. x) d: J    感谢您的支持和和鼓励,有你的参与我们的专区会更加精彩!
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10#
发表于 2011-2-23 21:51 | 只看该作者
回复 1# 一见如故
* _6 s( D2 N/ u8 v2 R
; }. U% d" x+ t2 {3 u7 x( h  l* G不知俺选择铁人三项是否错了?! - Y% A, z6 a5 ]4 \5 m9 n
又不知俺酒烟不沾也错了? : P7 d4 t  \* V0 n, {, x/ S( I
俺就爱冬泳人、真正的冬泳人!
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11#
发表于 2011-2-23 21:57 | 只看该作者
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12#
 楼主| 发表于 2011-2-24 05:47 | 只看该作者
回复 10# 潘冬子 % C) |! a9 S; c$ t: [# N; N* D+ k
) c8 |5 K1 Q4 c- w. M* f$ \3 r

8 @/ f3 U1 x+ V    您选择铁人三项运动没有错; 3 T% N. w0 r" s- z$ @9 E0 o, m' a
    您选择烟酒不沾也没有错;
$ |& h( v: k2 N3 z( ~    您选择冬泳,喜欢真正的冬泳人更没有错。
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13#
发表于 2011-2-24 07:35 | 只看该作者
回复 12# 一见如故 , G5 \+ e5 r- e: H4 ?/ C- ~9 B
7 j' A. v1 {# \/ L' U. ^' [) e2 S
哈哈!英雄所见略同哟!
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14#
 楼主| 发表于 2011-2-24 07:48 | 只看该作者
回复 13# 潘冬子
5 h" c2 a! V. Q3 J+ H" G5 f1 i2 Z3 f9 f7 @; f4 w
/ K) s6 E% H3 k7 Z% t0 b1 @: C9 m
    真有种相见恨晚的感觉,还望潘版常常莅临商丘泳友之家专区,多多指教和支持!
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15#
发表于 2011-2-24 07:53 | 只看该作者
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16#
发表于 2011-2-24 09:50 | 只看该作者
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17#
发表于 2011-2-24 10:11 | 只看该作者
说的好,我们冬泳人都感受到了它的魅力。
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18#
发表于 2011-2-24 10:26 | 只看该作者
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19#
发表于 2011-2-24 10:33 | 只看该作者
本帖最后由 遇玉鱼.传奇 于 2011-2-24 10:40 编辑
0 X4 @% m6 o5 X% A2 ~8 D" F( S0 e9 \, F9 {: h! g9 p: |
游泳的好处
/ d  O7 |0 {/ r" q4 M# Y1、有利于身体健康,主要是心肺功能的提高,也就是耐力和肺活量的提高,当然直接结果是个人身体素质的提高。
7 U' V2 `5 h, a4 D. p) P+ W9 a) S/ Q) b: ^' L! Z* N" m3 z: W
2、小孩游泳更有利于长高,这是因为水中浮力的作用,是自身重力作用大大减小,不受重力压迫,更利于身体生长。
) h% p  |' m  u; S5 [1 o: d8 ~. O) x! w0 [6 L6 q
3、游泳对身材很有好处,这点是重要的,周围很多男女同胞一开始都是冲着这点去游泳的哦,女的减肥,男的塑身,这是因为水的压力阻力作用,消耗脂肪、强健肌肉,还因为比常温更冷的水温,更消耗热量和脂肪。) V& [  A, d+ l# e3 Q
. n: S' E# i7 g0 _
4、游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助,也是因为水的浮力和压力作用,很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼,姚明就是。: t. n/ P0 _( v3 }

; ^7 m3 r  g6 _' A2 z! I- b5、还有就是游泳比起器械健身使身材更匀称,线条更好看,你看各国游泳运动员的身材,那叫一个完美。! r' r  K- o7 o, l) {
; x5 T7 \1 A" S* d. d- M7 y  R
6、游泳也是女生秀身材,男生泡MM的绝佳运动哦,这点很诱人吧。
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20#
发表于 2011-2-24 10:42 | 只看该作者
                                          冬泳的好处+ d/ k$ a& q* s- F" T5 z8 R
1,参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量,吃得香,睡得好,精力充沛,思惟敏捷,很少感冒,也较少罹患其他疾病。
9 ?% v8 E) R) w  ^, A7 k2,祛病抗衰,对高血压有一定的调节作用;在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力,冬泳能提高机体的抵抗力,冬泳可以延缓衰老进程。
+ Q/ E8 T9 _( H$ f: h3,冬泳像血管体操一样,增加血管弹性,加速血流速度,可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇,减少与推迟动脉硬化,预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。
+ L+ T* Q% L5 i4 n% }% W; _4,可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强,血液循环加速,促进身体各系统功能,向好的方面发展。 - U# _7 q1 [$ F3 y2 U$ z& x
5,可增强自身的免疫力,免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等,都比冬泳前明显增加。 " E3 e$ h2 o# L
6,冬泳有促进内分泌的作用。人体在接受强冷剌激后,通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体,各腺体则分泌相应的激素,即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能,建立新的平衡。按理说,各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退,但经测试证明:冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。 " R; i8 ?/ d9 {6 O* T
7,冬泳可延缓神经系统,特别是中枢神经的衰退。
/ L6 C* @8 V5 a6 F, n0 t! b8,冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗,故消化能力增强,所以,食欲大增,全身代谢功能普遍增强。
0 C' s9 ~0 ^( p' G. E另外,通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感,冬泳这种心理上和精神上的不断充电,对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样,身心在一个较高水准上的平衡,产生一种良好的循环。这就不难理解冬泳者为什么自找苦吃,而且长年甚至终生坚持冬泳了。
% Y! N2 e% ]+ y1 a9 e* [$ x
. n9 _/ X2 e6 g# }
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