游泳吧！你的选择没错。

一见如故

据资料显示，人的寿命应该是100——175岁，可是为什么大部分人活不到这个年龄呢？与下面五个原因有关： 1.呼吸方式。动物以腹部呼吸为主，人在幼儿期腹式呼吸，而到了成年则改为胸式呼吸，造成大量肺叶不使用，肺活量减退，影响寿命。 2.运动姿势。人改为站立行走，加大了脊柱的压力造成腰椎病变多，上肢活动少，缩小了骨骼、关节、肌肉、韧带等全身活动，加之大脑位置过高供血不足，心脏负担过大容易发生心脏疾病。 ) |( W/ j4 z8 `7 |$ T2 x 3.消化功能减退。人类与动物相比消化功能不断减退，致命的代谢病频发。 4.人类对环境适应能力减退。环境过好，对自然的适应能力减退，血管的锻炼少导致不断硬化。 4 ?6 C/ y- O' A7 y6 z+ \ 5.情绪波动大，致使寿命缩短。 1 Q4 ]6 @! N6 f" h/ X  q& y游泳可克服人类生活中这五类问题，1.增加肺活量；2.游泳是爬行活动，类似动物行动有利全身肌肉锻炼；3.游泳增加消化功能是显而易见的，所有想减肥的人参加游泳都告失败，就是因为能吃；4.游泳能改善和加强血管弹性，锻炼皮肤对自然的适应功能，使人像野兽一样在自然界活动，更能适应气候变化；5.游泳在户外使人情绪开朗，交朋结友增加社交量利于长寿。 ; I! L; W( w9 X+ f/ P 2 b' i! ]$ j1 |/ S: L& R! G游泳吧！你的选择没错！ 7 R, E# w% \9 s4 ~& I6 b

阿志

企鹅笨笨

有这么多益处啊，可惜俺刚开始爱上他

一见如故

回复 3# 企鹅笨笨


- O2 B: M: m, x: q/ {5 }    因为你是企鹅笨笨啊！其实来的不算晚，欢迎光临商丘泳友之家专区。

白鲨王

豹哥

企鹅笨笨

回复 4# 一见如故
3 o& W. u  \" ?: o2 E- O2 t

" x* m. c' ]; _    呵呵，祝贺你为商丘专区成立之时的版主！愿在你们的辛勤中越办越好！！

雨蒙

一见如故

回复 7# 企鹅笨笨

3 O' a% \5 z9 E& c5 ^& e
    感谢您的支持和和鼓励，有你的参与我们的专区会更加精彩！

潘冬子

回复 1# 一见如故

$ e, w2 y1 x! z" a不知俺选择铁人三项是否错了？！
又不知俺酒烟不沾也错了？
% W/ Y4 G; X1 w! i* k8 u俺就爱冬泳人、真正的冬泳人！

赫连

一见如故

回复 10# 潘冬子
4 k0 Z' O9 @+ K. T4 K

) l0 y: Q0 T( j) T% O6 K: ]: l    您选择铁人三项运动没有错；
9 y% w) R1 O5 l    您选择烟酒不沾也没有错；
    您选择冬泳，喜欢真正的冬泳人更没有错。

潘冬子

回复 12# 一见如故
' w* N+ v) L! \5 k8 I3 `
; }, I, ~: J7 ^) V' R/ a哈哈！英雄所见略同哟！

一见如故

回复 13# 潘冬子
& P: @. ]# I4 X% W' C$ a
3 _( O3 r6 D' }; h
    真有种相见恨晚的感觉，还望潘版常常莅临商丘泳友之家专区，多多指教和支持！

O大地O

海豚大侠

冰上肥鸭

说的好，我们冬泳人都感受到了它的魅力。

想游都游

遇玉鱼.传奇

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$ V8 s' H: P% F" q游泳的好处
6 F/ F) ~% a% l1 J( v5 m+ |. Z1、有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结果是个人身体素质的提高。

2、小孩游泳更有利于长高，这是因为水中浮力的作用，是自身重力作用大大减小，不受重力压迫，更利于身体生长。
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3、游泳对身材很有好处，这点是重要的，周围很多男女同胞一开始都是冲着这点去游泳的哦，女的减肥，男的塑身，这是因为水的压力阻力作用，消耗脂肪、强健肌肉，还因为比常温更冷的水温，更消耗热量和脂肪。

0 ]1 q' f- g7 x3 r  ~4、游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助，也是因为水的浮力和压力作用，很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼，姚明就是。
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5、还有就是游泳比起器械健身使身材更匀称，线条更好看，你看各国游泳运动员的身材，那叫一个完美。

6、游泳也是女生秀身材，男生泡MM的绝佳运动哦，这点很诱人吧。

遇玉鱼.传奇

                                          冬泳的好处
; j) `$ g, l: A1 [/ |1，参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其他疾病。
% j. s& ?2 `0 q/ E5 P; b0 A$ E2，祛病抗衰，对高血压有一定的调节作用；在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高机体的抵抗力，冬泳可以延缓衰老进程。
$ _, Z; ]: z! r! v* M3 h3，冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。
2 ^/ Y' V8 w- y0 ?: P; L: `# p% k; v: {4，可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。
, @* g0 k7 y' E; s' [0 c5 b% }5，可增强自身的免疫力，免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。
6，冬泳有促进内分泌的作用。人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。
0 H& L$ b* }6 r3 e' z; f7 U" h7，冬泳可延缓神经系统，特别是中枢神经的衰退。
8，冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。
另外，通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感，冬泳这种心理上和精神上的不断充电，对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样，身心在一个较高水准上的平衡，产生一种良好的循环。这就不难理解冬泳者为什么自找苦吃，而且长年甚至终生坚持冬泳了。