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一个人的健康不是孤立的，它需要众多内在和外在因素的陪伴和养护老人身心如果能有9个“伴”，就一定会安康体健。4 J( |2 J9 z: S) c) W" x/ q6 O
众伴 ; m8 F a+ G: Y
就是要走出封闭的狭小生活空间，远离孤独，多与人交往和接触， 彼此交融，相互信任，相互帮助，以此增强安全感，使老人的身心放松，从而达到健康延寿的目的。
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德伴
: F4 `0 I+ `9 m% r$ J. i7 W8 Q# E) F 加强道德修养。做到乐善好施，助人为乐，事事通达，心胸宽广，这必然会使老人的心理获得平衡。这样，神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态，使自己的健康水平得以提高。
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爱伴
5 f% Q: q9 L, ]* O 爱家庭。爱社会，爱生活，爱大自然。不仅满足于被别人所爱，更要注重自己奉献爱。爱能使人的胸怀更加宽广，心境更好，心态更健康，从而使老人的童心不泯，抗衰延年。 % I8 J% Y; u8 u: i E8 X$ c: M
/ h7 I% K" X6 j' }7 [) X 乐伴5 u8 u" G& q+ h
笑是乐观豁达的象征，是美好心情的自然流露。以此解除心理上的疲惫和痛苦，使老人的心境坦然，健康长寿。 6 ?1 j9 h9 E1 p0 i \% L1 C* g
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游伴 E& d3 f' R9 `' o
走低谷，攀高峰，仰望蓝天，远眺大海，游山玩水，返璞归真，清新振神，实乃老人之健康长寿秘诀之一。
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6 p0 L: D& O( ? 动伴# T$ G0 e5 a$ B7 C4 |4 n* u6 B
老人能够经常从事一些适宜的劳动和运动。可以利关节，丰肌肉，通血脉，强筋骨。实脏器，增健康，抗衰老。
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7 k. c5 z# y" U { 说伴4 ^# l6 Z- l J+ @. n. B
有话不说憋在心里，时间长久也会生病。无论是高兴的事。还是烦恼的事，无论是喜事还是愁事老人还是一吐为快。因为，对老人来讲，说也是一种通气化瘀的良药。
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书伴; I o+ `) W p2 c3 x
老人经常看书读报，能使人天天用脑，心胸开阔，益智增神，生活充满乐趣，延缓身心的衰老。 " t' c- z5 t6 g' |
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居室简朴，衣着朴素，三餐多食素，过一个普通老百姓的生活，该知足时便知足，这对老人的健康长寿也是大有益处的。 |
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发表于 2011-2-23 14:26
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