身心健康要有9个“伴”，

白山龙

　　一个人的健康不是孤立的，它需要众多内在和外在因素的陪伴和养护老人身心如果能有9个“伴”，就一定会安康体健。
　　众伴
　　就是要走出封闭的狭小生活空间，远离孤独，多与人交往和接触， 彼此交融，相互信任，相互帮助，以此增强安全感，使老人的身心放松，从而达到健康延寿的目的。
　　
7 Q* T- g5 H+ ^$ f　　德伴
: D! c. n) Z( U# S　　加强道德修养。做到乐善好施，助人为乐，事事通达，心胸宽广，这必然会使老人的心理获得平衡。这样，神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态，使自己的健康水平得以提高。
　　
* D3 H3 K! p5 o) ^# U; h　　爱伴
5 w' s9 U9 t* G+ z- w　　爱家庭。爱社会，爱生活，爱大自然。不仅满足于被别人所爱，更要注重自己奉献爱。爱能使人的胸怀更加宽广，心境更好，心态更健康，从而使老人的童心不泯，抗衰延年。
　　
: g* Z; l& d5 i& D+ s% H* U: s　　乐伴
% ^. P1 O4 r0 d8 P( I" T/ g2 z　　笑是乐观豁达的象征，是美好心情的自然流露。以此解除心理上的疲惫和痛苦，使老人的心境坦然，健康长寿。
　　
　　游伴
; O6 p5 @0 E6 O6 v) `5 |) V　　走低谷，攀高峰，仰望蓝天，远眺大海，游山玩水，返璞归真，清新振神，实乃老人之健康长寿秘诀之一。
8 D$ G. l, K! W% {  U4 i4 ?. U　　
, f# T9 n" {7 N) S' u8 G0 F# d　　动伴
3 z* O) a* N5 J$ O- D　　老人能够经常从事一些适宜的劳动和运动。可以利关节，丰肌肉，通血脉，强筋骨。实脏器，增健康，抗衰老。
　　
　　说伴
　　有话不说憋在心里，时间长久也会生病。无论是高兴的事。还是烦恼的事，无论是喜事还是愁事老人还是一吐为快。因为，对老人来讲，说也是一种通气化瘀的良药。
2 E: G0 G3 W+ Q5 D7 M　　
　　书伴
/ s3 H7 M& o9 F0 ]& ]: r　　老人经常看书读报，能使人天天用脑，心胸开阔，益智增神，生活充满乐趣，延缓身心的衰老。
; c- x+ Y9 k: \+ D8 Z5 I　　
' B' {, c( r' S4 t8 }0 |  I  ^　　素伴
4 y, t$ F+ Z9 m4 E3 V& q& q% `6 E8 W　　居室简朴，衣着朴素，三餐多食素，过一个普通老百姓的生活，该知足时便知足，这对老人的健康长寿也是大有益处的。

悠游乐LASR

今来

　　一个人的健康不是孤立的，它需要众多内在和外在因素的陪伴和养护老人身心如果能有9个“伴”，就一定会安 ...
7 G7 l/ \8 Q. j9 C, J3 Y白山龙 发表于 2011-2-23 14:26

( H& n) a1 w! \+ D: b( |
9 L, R: ]0 q3 F; C# x3 c
伴伴都重要 一个不能少

情意无价

是啊，伴伴都重要一个也不能少。

杨帝

回复 4# 情意无价
, T/ @1 F' m7 }  }* O! y
. j& S5 N9 @7 @5 B5 ]. }. R' k8 |