科学冬泳 科学健身

湖光一帆

我冬泳我健康.这句话只要是冬泳人谁都知道.但冬泳要讲究科学冬泳.反之不但不健康.还会会毁身体.比方说根据水温.个人体质.还有游泳的时间.都要因人而已                                                                                                                                                                        
     我冬泳时间很不长.2009年九月份在水库边玩时偶遇几个游泳的朋友.通过大家交流.我了解一点游泳和跟健康有关的知识.我也想尝试一下.于是大家相约每天的游泳时间.就这样一直坚持到下第一场雪那天我一看到处雪花飞舞.自己拿不定主意.去？还是不去呢？于是就跟一位有经验的泳友.袁师傅打电话问他去不去.他毫不犹豫回答我.去.风雪无阻.这算啥.40分钟后老地方见. 我一听也来精神了.袁师傅已经60多岁的人了.我怕什么...我骑上我的自行车.顶着雪花一回到了我们游泳的老地方.一会看见满身雪花.的袁师傅小冯 还有志海哥.慧丽嫂.康哥.云嫂....我们毫不犹豫换了衣服............哇；好爽呀、感谢大自然给我们带来意想不到的美.雪花飞舞.我们畅游在平西湖.一点没感觉冷的意思.脑子在想.这是冬天吗？当时心中的那种快乐和感慨只有我们冬泳人能体会到.从那天以后我就暗暗地给自己打气..一定要把冬泳坚持下去.那场雪过后的日子.气温一天比一天低.腊月有段时间气温零下7. 8 度.上岸后.衣服还没穿好.搭在车子把上的泳裤已经冻僵.但我们依然天天坚持.遇到大风或者天气更坏的时候.大家都相互鼓励.相互打气.
     有时候我也有过打退堂鼓的时候.比如有几次下班回来晚.等我赶到地方.大家游完准备回去.我就想放弃.自己在想今天歇歇吧.结果话还没说出口.两位嫂子就说.小范.不许偷懒.大家都不走.等着你.今天你想歇歇.那明天说不定还想歇歇.慢慢你就掉队了.几位哥哥也在给我打气；小范.俩嫂子这么支持你.快点换衣服.大家等着你.当时我好惭愧好感动.但更多的是感动.从内心在说谢谢几位好朋友.所以何时感觉冬泳朋友建立的友谊和感情.是经过赤身与冰天雪的考验.感情是多么深厚.就这样.我的冬泳道路在大家的相拥下一直走到今天.我再次谢谢大家.谢谢朋友们给我冬泳的支持.通过冬泳给我带来的健康和快乐.  愿天下冬泳一家人平安快乐每一天.
     我把我短暂冬泳史总结一点小经验给大家分享. 每天游泳前.游泳后做个试验和记录  。     日期..气温..水温..距离..强度..游后感觉 .简单的小建议.大家参考一下
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白鲨王

坚持就能成功 支持你

基督之海

冬泳就是贵在坚持，坚持就是胜利！

大海浪

小范：看了你文章波有感想。看来每个人的经历都不一样，都会遇到这样或那样的问题，但是挺过来的都是好汉，真英雄。愿与英雄同在。

情意无价

坚持就是胜利，曙光就在前方，加油！

湖光一帆

回复 5# 情意无价


    谢谢大家对我的支持 .

湖光一帆

回复 4# 大海浪


    谢谢哥哥支持

火@龙

回复 1# 湖光一帆


    冬泳锻炼我们的身体、坚定了我们的意志、更增强了我们的感情，泳出了纯爷们的气概！小范加油！我们支持你、真兄弟真英雄！

洹水花

透心凉

冬泳并不可怕，坚持就是胜利!