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入水前，要做操，防拉伤，身协调。
% ]/ Z9 N2 k _- L$ G 下池后，别打闹，讲和谐，安全好。
8 p, d% J, s& M: q1 H* b 泛潜水，胡乱跳，酿祸端，不得了。
( r4 f* j/ Y$ t% e$ l" o( x 勿空腹，忌过饱，量力游，步步高。6 K$ \ g# H- M& v( i" ?: {5 j
腿抽筋，别恐慌，搬弄脚，解除掉。! Z3 R" j* A. ?0 T
戴水镜，着游帽，施耳塞，有说到。 雷雨天，不能游，头是靶，雷危险。% H* o% Z. n! P% U* }
江湖海，大氧吧，游一游，益处多。4 \- }. y% `6 y7 t/ B. |, }+ E
日光浴，有好处，吸收钙，不可少。
0 R5 r% z8 H# M1 x1 g( b 晒太阳，要适量，强光射，有害处。
]& t6 L: ?, l 身不适，勿下水，感冒了，不要游。
; ]. S: O- C2 `( M 水中游，左右看，躲船只，避障碍。, l. x( @/ m, x* X
放松游，身舒适，逞能游，未必好。
* N/ i1 _, {: u# R/ F 冬季游，要适量，游完后，全身爽；
) L. r6 _1 y' Y5 X' F, H 跑跑步，活动开，展展臂，身体好。 专业队，比速度，我游泳，追健康。 游泳好，冬泳妙，讲科学，很必要。 | 
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发表于 2011-2-21 20:10
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