入水前,要做操,防拉伤,身协调。+ @+ u+ Z# Q2 e3 _; V8 n
下池后,别打闹,讲和谐,安全好。' I; T7 D1 Y2 N6 V5 m
泛潜水,胡乱跳,酿祸端,不得了。
5 q& [" W* [) f* b9 j 勿空腹,忌过饱,量力游,步步高。
7 z4 q7 q% G! [, M/ _9 g 腿抽筋,别恐慌,搬弄脚,解除掉。
5 k4 y# |( A- A2 }5 W6 D 戴水镜,着游帽,施耳塞,有说到。 雷雨天,不能游,头是靶,雷危险。* |' T7 R7 J' Q3 Q0 Y/ h
江湖海,大氧吧,游一游,益处多。: X3 i! G2 K7 p$ a6 q
日光浴,有好处,吸收钙,不可少。
( l8 t) V* }0 _" R. T# f2 @0 o$ b/ o 晒太阳,要适量,强光射,有害处。
- N, u6 r5 F5 f( Y0 A 身不适,勿下水,感冒了,不要游。 Z2 ^' b' \$ E, Z
水中游,左右看,躲船只,避障碍。2 S8 ]( g1 L! b0 N9 D
放松游,身舒适,逞能游,未必好。
# M! o# }- s- m0 v 冬季游,要适量,游完后,全身爽;
6 Z2 A5 I0 {1 w6 m" }$ u { 跑跑步,活动开,展展臂,身体好。 专业队,比速度,我游泳,追健康。 游泳好,冬泳妙,讲科学,很必要。 |