我的戒烟开始了

jinzhen

胖版戒烟成功了吧?

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鼓励和帮助胖版的朋友真多，胖版戒烟的成果拿出来

黄河樂

胖小子：出来告诉大家这两天抽的什么牌子的烟了?

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正想着这事呢，就看到您把帖子顶上来了，嘿嘿......心有灵犀啊 谢谢！
心想事成 发表于 2011-4-15 00:46

    您和我都是关心胖版

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胖小子：出来告诉大家这两天抽的什么牌子的烟了?
黄河樂 发表于 2011-4-15 08:30

    哈哈：您问他，他会说：“都是别人给的烟。不知道是什么牌子。”经不住诱惑会大智若愚的。

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努力努力在努力

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胖版开始戒烟的独白：
昨天一早，习惯的打开手机网页，浏览冬泳网，现在这已经是我的一个习惯了，突然就看到鱼王先生的戒烟经过，说实话，我也是打算过完十五就开始戒烟的，那天三地冬泳者聚会，十个人，就我一人抽烟，但其他男士都是过去烟瘾很大的烟民，至少都在一包以上每天，所以我就从17日早晨开始了戒烟，今天是第一天。。。有些犯困，老是想睡觉，网友“天水之间”昨天给我说了一句话---只在一念之差，百虑皆消。。。我觉得很有哲理，我开始啦！呵呵呵
               当时的激情到哪里去了？

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戒烟失败的原因

戒烟失败的原因　：　最常见的莫过于缺乏持之以恒的毅力，遇到挫折就放弃。戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就。此外，烟民还必须避免以下几种经常出现的错误做法和想法。
　　1. 对戒烟不作充分的思想准备和物质准备，心血来潮般地想到戒烟就开始。这是一种轻敌思想，在这种情况下戒烟，十之八九要失败。对大多数烟民来说，戒烟是一场克服烟瘾的斗争，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想准备，了解一切有用的戒烟知识和方法，制订详细的戒烟策略和计划。戒烟的办法有多种，应该向戒烟成功者取取经，并采纳适合于自己的戒烟方法。
　　2.没搞清自己吸烟的真正原因。每个烟民都有促使自己吸烟的原因，有的出于社交的需要，有的为了减轻心理压力(压力食品)，有的则为了追求时髦。一旦你明白了自己为什么要点燃香烟时，你就会去寻找其他无危害的方法，来代替香烟。
　　3.有些烟民怕戒烟失败而被人取笑，不敢公开宣告自己要戒烟，只是暗暗下决心戒烟。这就陷入了孤军作战的境地，很难戒烟成功。所以，戒烟时应大胆地争取家人、同事、朋友的帮助，并提醒周围的人，你戒烟也是为了大家的健康(健康食品)，希望得到他们的鼓励和支持。事先向大家打个招呼，把你戒烟的消息传出去，这样，同事、客户就会体谅你，而不再向你递烟，也就少了许多尴尬。开个家庭戒烟“发布会”如何？让妻子、孩子配合你，演练拒绝香烟时的言谈举止。例如，可坚决而有礼貌地说：“谢谢您，我不吸烟！”
　　4.“我就吸这一支”，这是戒烟半途而废的主要原因。对大多数人来说，即使已经几个星期没吸烟了，但仍不能说戒烟成功。此时，只要点燃一支烟，以前所做的一切就会化为乌有。因为一旦吸了一支烟，你就会有更强烈的冲动去吸第二支，于是又重新开始了吸烟。这种“我就吸这一支”的危险想法，在情绪低落和无所事事时特别容易产生。

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还抽不抽烟

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雪地里英雄神武的胖版

鲨鱼皮

回复 401# 胖小孩


    胖子版主！您的烟隐已戒掉了？祝贺！ 毅力呀！

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<这,就是爱>

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胖小孩

回复  胖小孩


    胖子版主！您的烟隐已戒掉了？祝贺！ 毅力呀！
鲨鱼皮 发表于 2011-4-15 16:58

    基本上啊，在没有抽过。两个多月了，不敢说的，因为至少要一年以上的才算戒掉了

胖小孩

当时的激情到哪里去了？
   只要有你我就有激情

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再顶

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