转帖一冬泳文章，可以看看

冰灵

回复  冰灵


    早春的风不可小觑 不穿衣服跑步 皮肤会皴的
旱人 发表于 2011-2-19 13:11

  谢谢朋友提醒   

皮肤皴，有润肤霜！试了几天，其他都还可以坚持。就是中老年人跑步膝关节容易受损。我好怕怕哦

花亭湖冬泳队

冬泳后，关节是特别要注意的，皮肤问题倒好护理

旱人

回复 21# 冰灵


    在跑步机上 死频率地跑 容易磨损膝盖

    在陆地上跑 自己掌握节奏 主要是慢跑 不会有害的

    更重要的是 游泳能够增加骨密度 使你膝盖的抗震性更好 不必有过多的忧虑

    切记 一定要选择一双好的跑鞋  

义乌冬泳车

好贴，学习了！

戏水游龙

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