游泳池里的训练

鲨鱼巡航 · 发表于 2011-2-14 08:54

回复龙王

烟台山一天一个来回好像不太过瘾，热身可以。

这样吧，立权，咱俩在一起游了30多年了 ...
海里的老人发表于 2011-2-14 03:09

好提议!坚决支持!

龙王 · 发表于 2011-2-14 10:11

回复龙王

烟台山一天一个来回好像不太过瘾，热身可以。

这样吧，立权，咱俩在一起游了30多年了 ...
海里的老人发表于 2011-2-14 03:09

提议太好了！我看今年夏天就可以。俱乐部已经进了两个橡皮艇，叫上四五个人一起。至于怎么游，到时间再定！

山东龙 · 发表于 2011-2-14 10:37

唉，龙王说组织游崆峒岛好多年了，耳朵都听出糨子了。。。。。。

海里的老人 · 发表于 2011-2-14 10:43

其他不想2人接力的，可3人，4人，6人接力，也可拉其它冬泳俱乐部组队参加。

龙王 · 发表于 2011-2-14 13:56

其他不想2人接力的，可3人，4人，6人接力，也可拉其它冬泳俱乐部组队参加。
海里的老人发表于 2011-2-14 10:43

很好！

沙中金 · 发表于 2011-2-14 14:14

很好！
龙王发表于 2011-2-14 13:56

俺报名行不？

龙王 · 发表于 2011-2-14 14:21

俺报名行不？
沙中金发表于 2011-2-14 14:14

不行！等你游过愚公再说吧！

章鱼 · 发表于 2011-2-14 15:15

这辈子

山东龙 · 发表于 2011-2-14 19:44

俺报名行不？
沙中金发表于 2011-2-14 14:14

怎么不行？！让你们老王家的龙王陪着你，你龙王哥哥就愿意干这活！~~~

百灵鸟 · 发表于 2011-2-14 20:59

回复 43# 山东龙

沙中金 · 发表于 2011-2-14 22:09

不行！等你游过愚公再说吧！
龙王发表于 2011-2-14 14:21

怎么不行

有汽艇了

累了可以上来休息会再游啊

沙中金 · 发表于 2011-2-14 22:10

怎么不行？！让你们老王家的龙王陪着你，你龙王哥哥就愿意干这活！~~~
山东龙发表于 2011-2-14 19:44

俺同意

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学游泳的猫 · 发表于 2011-2-15 08:16

回复 44# 海里的老人

挑战极限。千载难逢。抓紧时间锻炼。争取报名。

海里的老人 · 发表于 2011-2-15 12:55

夏天游，现在就可准备了。把从一浴到硿峒岛的来回距离算出，每周至少一次在游泳馆里接力游，游的人完成30分钟才可休息，试一下将全程游完需多久。

5-6月份，就可以在海里训练了。算一下一浴到硿峒岛的来回距离等于几个一浴到烟台山的距离，立权找个水平相当的训练对象，每人一趟烟台山来回接力，游满这个距离，看要多久，体力是否可以。

天地一沙鸥 · 发表于 2011-2-15 13:03

俺报名给大侠们看衣服。

章鱼 · 发表于 2011-2-15 13:24

你飞在空中看谁偷懒

山东龙 · 发表于 2011-2-15 13:37

本帖最后由山东龙于 2011-2-15 13:50 编辑

你空投鸟蛋补充营养

章鱼 · 发表于 2011-2-15 15:10

他不拉欧屎就不错了

wuyeben · 发表于 2011-2-15 15:21

没事儿，在海里，赶着拉，赶着洗，就行了，方便

山东龙 · 发表于 2011-2-15 15:25

本帖最后由山东龙于 2011-2-15 15:27 编辑

中午去东郊训练中心，时间紧，弄了一个400、2组300、3组200、4组100，合计2000米，50分钟左右。前三个控制在百米2分以内，最后的4组100每百米控制在100秒左右，真累呀！~~~~~

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