好消息：爱冬泳的朱师傅的稿件刊发在《锦州晚报》

沉默一男 · 发表于 2007-4-25 20:55

“爱冬泳的朱师傅”的稿件“顺其自然，贵在坚持”刊发在4月25日《锦州晚报》！

三尺雨 · 发表于 2007-4-25 21:06

顺其自然，贵在坚持．向朱师傅学习．

沉默一男 · 发表于 2007-4-25 22:15

替朱师傅谢谢您，三尺雨！

沉默一男 · 发表于 2007-4-26 02:54

原文由 [B]上善乐水[/B] 发表: [quote]原文由 [B]沉默一男[/B] 发表:

“爱冬泳的朱师傅”的稿件“顺其自然，贵在坚持”刊发在4月25日《锦州晚报》！

[/好文章!好经验!好好学!好泳友!

期待上善乐水的新作

傲雪寒梅 · 发表于 2007-4-26 07:32

原文由 [B]三尺雨[/B] 发表: 顺其自然，贵在坚持．向朱师傅学习．

冰团战友 · 发表于 2007-4-26 08:48

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: [quote]原文由 [B]三尺雨[/B] 发表: 顺其自然，贵在坚持．向朱师傅学习．

[/quote]

冬泳人的智慧。

兴安北极熊 · 发表于 2007-4-26 11:06

引用：

原文由 上善乐水 发表: [quote]原文由 沉默一男 发表:

“爱冬泳的朱师傅”的稿件“顺其自然，贵在坚持”刊发在4月25日《锦州晚报》！

[/好文章!好经验!好好学!好泳友!

期待上善乐水的新作

上善乐水 · 发表于 2007-4-26 00:07

[quote]原文由 [B]沉默一男[/B] 发表:

“爱冬泳的朱师傅”的稿件“顺其自然，贵在坚持”刊发在4月25日《锦州晚报》！

[/好文章!好经验!好好学!好泳友!

上善乐水 · 发表于 2007-4-26 06:58

谢谢"一男"的关心,支持,鼓励啦!

您好 · 发表于 2007-4-26 15:12

原文由 [B]沉默一男[/B] 发表:

“爱冬泳的朱师傅”的稿件“顺其自然，贵在坚持”刊发在4月25日《锦州晚报》！

恭贺！！！

大度英雄 · 发表于 2007-4-26 20:42

同贺!

沉默一男 · 发表于 2007-4-26 22:54

［此帖子已被白冰在 2007-4-27 6:52:08 编辑过］

沉默一男 · 发表于 2007-4-26 22:55

谢谢大家关注！

［此帖子已被白冰在 2007-4-27 6:54:24 编辑过］

沉默一男 · 发表于 2007-4-26 23:00

朱师傅的原稿----

我的冬泳体会：

顺应自然贵在坚持

> >

泳友们的口号：“挑战自然，挑战极限”，并且有为数不少的人用来激励自己参加冬泳，在尝试着如何挑战自然，挑战极限。其实大家不妨看一看，许多著名运动员退役后，身体相继会出现许多因为超负荷训练造成的伤害。

我通过3年的冬泳活动，对此另有看法。冬泳人大多数冬泳的目的是锻炼身体，其实锻炼一说表达的并不清楚，有练意志的，有练身体的，有两者双修的，练意志当以王刚毅为楷模，但是一定要根据自己的身体而行，王刚毅是个适应寒冷的特例，令许多人对他羡慕不已，也想模仿，但是别忘记这种盲目的挑战对身体毕竟利少害多，容易成为医院里最受欢迎的人。

我冬泳目的以养生为主，兼顾意志力的培养。古代养生家说：“智者养生，顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则避邪不至，长生久视”。冬泳其实也是“顺四时”的活动之一，所谓“顺”，不是超越，气候冷，我若趋热辟寒就应叫“逆”了，极易生病。当然“顺”也是讲尺度的，一经冷水刺激，身体产生良性反应－－血液向体表回流，目的既已达到，多也无益。

人的个体体质千差万别，不要看别人如何勇猛，如何耐寒，重要的是以自己的条件为准则。三年来经观察，游的量小的没见有什么不良后果，反而是大运动量的却有数例不好的结果，过犹不及是不确切的，应为“过而有害”，那么游的少了总叫人有未尽兴之感，所以应配合一些其他项目的运动，依自己的年龄、体质、兴趣等即暖身，又尽兴，又可补充游泳运动的不足之处。

规律不是创造出来的，而是从实践中总结出来的，人们只能遵循，利用。规律是不能违背的，违背了规律就要受到惩罚。

冬泳这项活动对于强身健体很有益处，最近中国冬泳网在全国各地开设了专区，我们锦州经过申请正式加入了这个专区，前不久还在烟台召开了首次版主会议，此次会议后，将在全国范围内掀起冬泳的新高潮，并提出了科学冬泳的口号。只要我们能持之以恒的、科学的冬泳，就一定会收到成效的。我们的口号应该是：“顺应自然，贵在坚持”。

朱志国

［此帖子已被白冰在 2007-4-27 7:34:53 编辑过］

沉默一男 · 发表于 2007-4-26 22:46

2007年4月25日《锦州晚报》

［此帖子已被白冰在 2007-4-27 6:46:34 编辑过］

沉默一男 · 发表于 2007-4-26 22:52

［此帖子已被白冰在 2007-4-27 6:47:59 编辑过］

阿梅 · 发表于 2007-4-27 19:29

原文由 [B]沉默一男[/B] 发表:

“爱冬泳的朱师傅”的稿件“顺其自然，贵在坚持”刊发在4月25日《锦州晚报》！

沉默一男这篇报道又快又好！图文并茂！

沉默一男 · 发表于 2007-4-27 20:27

谢谢白首席的精心编辑！

沉默一男 · 发表于 2007-4-27 20:29

原文由 [B]阿梅[/B] 发表: [quote]原文由 [B]沉默一男[/B] 发表:

“爱冬泳的朱师傅”的稿件“顺其自然，贵在坚持”刊发在4月25日《锦州晚报》！

沉默一男这篇报道又快又好！图文并茂！

[/quote]

谢谢阿梅的鼓励！

超群绝伦 · 发表于 2007-4-28 07:53

原文由 [B]沉默一男[/B] 发表:

“爱冬泳的朱师傅”的稿件“顺其自然，贵在坚持”刊发在4月25日《锦州晚报》！

报纸我看了，非常好，深入浅出，言简意赅，值得我很好的借鉴！

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