这里有习武的没有？想请教点问题

游泳马拉松

我今年挑战冬泳成功了，天气转暖没了刺激。我今年40岁，想挑战柔韧性练劈叉，包括横叉和竖叉，不知道能否成功？谁懂得指教一下，我先谢过！

文苑

回复 1# 游泳马拉松


    习武的基础是先拔筋，很辛苦的。最好是在老师的指导下练。四十岁更要注意了。什么时候脚下垫二三块砖手能平着按地。柔韧性就好一些了。要先有思想准备啊！