冬泳之好处！

海豚大侠 · 发表于 2011-1-23 10:20

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 18:58 编辑

人在水中运动，各器官都参与其中，耗能多，血液循环随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强有力。常游泳的人，心脏功能好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。增强心肌功能。在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常游泳尤其冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，提高对疾病的抵抗力和免疫力。增强抵抗力。闲看庭前花飞落，漫随天外云卷舒，宠辱不惊，去留无意，于利不趋，于色不近，于失不馁，于得不骄，以豁达之情笑看风云变幻，潮起潮落。朋友们赶快冬泳吧！

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怡海缘 · 发表于 2011-1-23 10:49

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 18:58 编辑

好贴，谢谢海豚大侠，冬泳被称为天下第一运动，全民健身冬泳先行，冬泳健身好处多多，预祝大侠春节快乐，阖家欢乐，万事如意！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投タ注任何游戏顶级信用タ提现即时到账SO.CC

鲨鱼皮 · 发表于 2011-1-23 20:46

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 18:58 编辑

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大连缘石 · 发表于 2011-1-23 21:33

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 18:58 编辑

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老马识途 · 发表于 2011-1-26 18:07

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 18:58 编辑

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文苑 · 发表于 2011-1-26 23:19

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 18:58 编辑

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山水星 · 发表于 2011-1-27 04:38

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 18:58 编辑

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