冬泳与健康（二十二）

海河轻游漂

冬泳与健康（二十二）冬泳与耳朵健康。近来，在与泳友们交流冬泳体会时，大家提到戴着耳塞，保护耳朵健康的事宜。联系到夏泳，春泳，秋泳，冬泳，耳朵进水后，引起中耳炎，耳朵痛，耳鸣，耳聋，耳嗡嗡响等现象，。我查阅了有关书籍，认为耳朵的疾病很复杂，是各种原因所致的一种综合症状的反应。中耳炎是由于进水后发炎所致，经常游泳，常进水不采取措施，造成了发炎。进水后必须及时弄出水，保护耳朵。耳鸣，耳聋是中老年人的症状。原因复杂，简单叙述，耳鸣是耳聋的早期症状，耳鸣有各种各样的声音，还伴有闷塞感或其他症状。这与肾脏有关，中医认为肾主耳，冬季应该潜伏闭藏，进补为主，冬泳外露多。因此要合理营养，补充微量元素，补充足够的维生素族。同时按摩耳部穴位，也可扎扎耳针。效果不错。冬泳人爱护耳朵很重要。未完待续。

三省克己

保护耳朵。

岳阳汉

我24岁左耳鸣，半辈子多了耳朵叫。这好象与血缘关系、天生有关。冬泳在水中时间短，一般难进水，于耳朵无害。相反，强力冷刺激血管，使血管伸缩张力增强，血液循环流畅了，对耳聪有好处！

冰灵

耳朵是这样保护的

海河轻游漂

回复 3# 岳阳汉


    你好，总结体会好，微循环好了，对耳朵保护更好了。大家学习了。