泳后热水冲淋是否有益

三溪

很多泳友有完上岸后，都自带热水冲淋，这样手脚是舒服，恢复快，但是是否是有益的，皮肤是否有伤害，盼望各位泳友给予解答

dingding16

回复 1# 三溪


    我个人觉得只要恢复的快，手脚不那么痛苦就是好的…

南海风云

我也是想问这事，有些人冬天游泳后就冲热水，然后是去桑拿，说是可以把体内的寒气逼出来；但也有的人说不好，说是不能外加热，这样把寒气往内压，应该是冬泳后适量运动，让体内寒气自行发出来，或再喝点热水或姜水等。不知道是那种方法好，说实话，我也是怕以后年纪大了会不会有风湿关节之类的问题，这几年冬泳，不断地看到有人加入，也有人退出，退出的人主要是说关节痛，所以，挺矛盾的，也希望有经验的同仁指导指导！谢谢！

飘STAVA

冬泳本来就是要皮肤刺激,心脏血管刺激,意志坚强,冬泳后出来皮肤红润,所谓红烧肉,就是达最高境界.血液游畅后加快恢复,其它部位紧紧跟随,对身体有很大帮助!我建议不要用热水冲洗,如果这样我建议冰火浴!!!

三省克己

最好与水温相差两度。
比如：辽宁锦州目前水温为0、4左右，自带的水两、三度即可。

宿迁冬泳

我就是上岸后，用一点（小杯300mI）温水把手指头和脚趾头冲一下即可...

songzm

冬泳后切记不要马上洗热水澡，去蒸桑拿的更是蛮干！冬泳后洗热水澡，容易使皮肤干燥甚至破裂开口，更容易造成关节炎，严重的会形成血栓，甚至导致血管破裂。就类似把用凉水洗过的玻璃杯倒进热水，玻璃杯马上破裂的道理是相近的。

文彪

回复 1# 三溪


冬泳后跑步，踢毽子对恢复体温很好，泡热水澡我感觉也很好，都行。

花亭湖冬泳队

一般我都是慢跑，适当加以坡冲，一直到全身暖了，，

海河轻游漂

大家好：适应自己就好。我自己冬泳后，跑步踢毽拍打身子，甩手踢腿手脚恢复快。晚上再热水澡。适应我。冬泳后戴棉手套，回暖快。

山水星

大家好：适应自己就好。我自己冬泳后，跑步踢毽拍打身子，甩手踢腿手脚恢复快。晚上再热水澡。适应我。冬泳 ...
海河轻游漂 发表于 2011-1-28 01:08

    同意支持此种做法

象鼻头

同意支持此种做法
山水星 发表于 2011-1-28 05:09

    同意

尹锦华

我是用跑步来恢复，最好是戴双手套

南海风云

“冬泳后切记不要马上洗热水澡，去蒸桑拿的更是蛮干！冬泳后洗热水澡，容易使皮肤干燥甚至破裂开口，更容易造成关节炎，严重的会形成血栓，甚至导致血管破裂。就类似把用凉水洗过的玻璃杯倒进热水，玻璃杯马上破裂的道理是相近的。 ”
有道理！学习了！谢谢了！但这句“更容易造成关节炎”怎么理解？

O大地O

O大地O

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