成人学练游泳浅谈[一]

参谋长 · 发表于 2007-4-19 10:34

[一]成人初学游泳浅谈

心理特点；快点学会能游多远

实际情况；理解能力好协调能力差

针对此特点，在公开水域学练，以先学蛙泳为好。开始时，一定要在岸上把要领讲详细点。但要简单易模仿。手脚水中线路基本清楚即可。

分成七个课时

第一课；讲解动作，师范演练。

第二，三课；扶漂浮物练腿脚。

第四，五课；憋气加手动作。

第六课，加呼吸游动。

第七课，联贯动作。

绝大多数人员一周内能学会。给你点信心，当年部队学练游泳40天时间，绝大数人员可游过五千米，半数以上人员可过万米关呢。

合肥冬泳 · 发表于 2007-4-19 10:58

50----60岁以上的人如何学游泳? 请发个帖子.谢谢.

靓菊 · 发表于 2007-4-19 11:18

一周能学会游泳，40天能闯万米关！这对想学游泳的人来说真是一个诱惑。只要树立信心，相信你会成功！

泳者无惧 · 发表于 2007-4-19 14:55

原文由 [B]靓菊[/B] 发表: 一周能学会游泳，40天能闯万米关！这对想学游泳的人来说真是一个诱惑。只要树立信心，相信你会成功！

畅游白令海峡 · 发表于 2007-4-19 15:40

原文由 [B]靓菊[/B] 发表: 一周能学会游泳，40天能闯万米关！这对想学游泳的人来说真是一个诱惑。只要树立信心，相信你会成功！

汉鸭子 · 发表于 2007-4-19 11:10

绝大多数人员一周内能学会。估计不敢游5000米吧。胆大的例外。

马刺 · 发表于 2007-4-19 21:33

参谋长对成人游泳颇具研究,我建议参谋长馔写一篇专门针对成人游泳的论文,肯定对游泳运动的普及,对全民健身的发展有很好是推动作用!

天地一沙鸥 · 发表于 2007-4-19 22:40

原文由 [B]马刺[/B] 发表:

参谋长对成人游泳颇具研究,我建议参谋长馔写一篇专门针对成人游泳的论文,肯定对游泳运动的普及,对全民健身的发展有很好是推动作用!

好主意!

傲雪寒梅 · 发表于 2007-4-20 06:57

我是2000年7--8月份学游泳,9月份跟大家开始畅游松花湖对岸,当年过冬的,冬泳过7载

参谋长 · 发表于 2007-4-20 09:06

原文由 [B]weijl[/B] 发表: 50----60岁以上的人如何学游泳? 请发个帖子.谢谢.

讲段故事做例子：去年山东残运会前，网友马刺领受一项光荣任务。用20天时间教会两名盲女游泳并参加比赛。马刺是手把手，手把脚的按划水蹬腿线路比画，让盲女心中明白手脚位置和节奏。20天时间轻松游过千米。参加了13项比赛获7枚金牌。

盲人尚且如此，对我们是不是个鼓励。但有一点值得注意，正因为她看不到，你把她的手脚比画在什么位置，她是用‘心’记住的。我们成人学游泳，有时候‘自以为是’凭感觉，实际上动作是不对的。按正确的动作重来一遍，不就一个星期吗！

再举一例[图]这位大姐‘芳令’67岁。今日学剑，明日舞扇。先下海冬泳，后学会游泳。由于不‘专一’一年才过百米。即使这样她也敢参加全国比赛，第一次参赛获得一个第六，一个第八名呢！

马刺 · 发表于 2007-4-20 16:02

　成人游泳是门学问．我看应该这样理解．一是掌握一项生存技能，二是通过游泳运动增强体质！三是持之以恒，不断提高技术水平．

［此帖子已被马刺在 2007-4-20 16:05:47 编辑过］

鱼儿飞 · 发表于 2007-4-21 23:51

哈哈！！！
一周？？？？？？？看来俺是没戏了~~

~蝴蝶~ · 发表于 2007-4-22 19:40

俺也来凑个热闹.

快乐老头 · 发表于 2007-4-22 20:20

[quote]原文由 [B]马刺[/B] 发表:

　成人游泳是门学问．我看应该这样理解．一是掌握一项生存技能，二是通过游泳运动增强体质！三是持之以恒，不断提高技术水平．

世上无难事,只怕有心人!学游泳也是这样!

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