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冬泳不可忽视寒冷的变化

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发表于 2011-1-7 22:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:51 编辑

冬泳不可忽视寒冷的变化 3 t! {% C( m" K+ z/ X, ` 冬泳主要表现为机体和寒冷的较量,在较量中冬泳人巧妙地利用寒冷来健身。寒冷给人以刺激的有两种物理现象:气体和液体,即寒冷的空气和寒冷的水。寒冷空气地域温差很大,中国的北疆冬天气温,一般都在零下20~30℃,华北一般都在零下10℃左右,华中一般都在零下几度,南方一般都在零上几度,而水温的地域差别很小,冬季水面冰封的北方,水温一般在1~2℃,海水最冷时也有零下2—3℃,温度高低主要反应刺激强度,同时体温散失方式也影响耗能大小,空气的散热方式以辐射为主,水中的散热方式以传导为主,传导散热比辐射散热快20~30倍,而我们人体的温度却是恒定的,一般都保持在36.5~37℃,与外界气温和水温相比,温差可谓大矣!与气温相比,其最大温差可达50℃左右,与水温相比,其最大温差也达36℃左右,这种极端低温与人体恒温的对峙,应该说是很残酷的,而维持人体恒温的要求是有限度的,不能低于34℃,如低于这个极限,首先表现为某一脏器或多脏器的功能障碍,直至有生命危险。所以说冬泳运动,实际上就是机体为保持恒定体温而战。可是我们不少冬泳健儿对冬泳健身的科学性、严肃性重视不够,导致意外事故的屡屡发生。人体是个科学合理组合起来具有生命活动的有机体,它生活在大自然,经常遇到的是温度变化,尤其是寒冷的袭击,但机体有个自我保护的机制,尽管时间暂短,也是生命所必须,总之,要以安全受益为前提。 9 `) l% U' b) k' i# c3 ?% i # ]' n& J9 d4 W! B2 c1 j, v * w. v' q# u. v! g% l+ J+ z+ y G 2 g& V; m7 C7 L c( R7 {: C8 u 根据网上资料整理9 E2 C W3 Z& F( r* C1 Z% z3 \ ; k. I, k+ n3 e) G SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投﹊注任何游戏顶级信用﹊提现即时到账SO.CC
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发表于 2011-1-8 17:44 | 只看该作者
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:51 编辑

冬泳健身9 u: w% h) ]7 g- \! E' f$ K 5 _0 Y! [% m2 w+ n5 [ SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投╇注任何游戏顶级信用╇提现即时到账SO.CC
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发表于 2011-1-20 11:52 | 只看该作者
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:51 编辑

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