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国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通
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5 ]( W0 _# Q" \; y$ K增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神
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' {! n& |+ x& v6 K* e t肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神- `9 I9 o: X5 W; q. t/ F" J
6 o. Z: p" ^0 U! \抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进" J% G: [' f- I2 ?8 O& c' ~* \" z3 o
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莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分( {6 ~, a' ^3 w# Z5 G
$ U/ a* V, a. \. y& [" z适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍
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7 L+ u6 [. b# o0 ]/ b' L要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近
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3 s3 `, ~ ~. w4 Z( u5 h2 C防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑
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忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静
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/ z7 C/ l5 X/ l' x; e. E. W体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停
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雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明
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6 a" {; @5 \5 ]- z X4 f3 ^快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声1 _4 w) i' s# ?
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相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒
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% v6 c( B6 R$ Q8 V, P) D- V和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊; l Z1 a1 X8 [/ {$ J: y$ T
& g) Q8 Z0 |+ u: W待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲
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: c7 L6 T [* ]& r+ `: ~' O重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵1 H" v3 g) q' ?5 \6 ^" N' o
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战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳3 ^$ ]$ T; ?- ?2 Y
# E& @) N2 O. c8 a% k去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城
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/ p. E/ d+ X4 R0 ?3 ~最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星 ' h ~9 K; q( L( _7 y
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写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上 |
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发表于 2011-1-6 10:03
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发表于 2011-1-8 17:01