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国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通$ H3 c6 O! h" @/ V4 {
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增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神% @9 `# e: X/ l1 ~' m8 _; x4 O2 Z
3 I/ Q) y# p3 l3 B! ]- u肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神
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抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进
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莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分( ~& h$ v% O5 r* {. L
8 z" Y. i m" C/ ~, F ~8 y适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍
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要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近
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防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑2 C; j8 t7 @9 {8 \
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忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静/ j' z0 n# g" `) r. H1 ~' ?
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体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停
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, F! L7 a6 o$ @1 Y" H雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明+ i0 p8 e; I6 m4 A& n4 I, r* g4 n
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快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声
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- C( e% A4 }7 B; @4 R0 f相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒
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% Z) [# V8 p: J" B" v和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊
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3 z" j. T: a( [/ |2 | F, L待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲
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重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵
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: o# l" h% ~; Z8 g* x6 l% f/ @战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳+ u8 U6 z: K. l- k. G6 s# W
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去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城
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最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星 # A' b6 t6 L0 X5 d& H8 l
/ V X' M( i$ s% e% \; m 写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上 |
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发表于 2011-1-6 10:03
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发表于 2011-1-8 17:01