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国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通, O3 G, c: h ] [; H
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增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神: r+ H7 a4 R0 }' X8 k! Y
( ^7 k0 T. Q6 i T9 f肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神 {3 ^" G3 v# j3 o. |
0 g- W: \. o4 \2 g8 Q抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进
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莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分
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3 G3 n: i2 w# }2 ^/ [8 b0 L适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍4 ^. j: E# Y, G1 P0 c( y
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要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近6 ^: ^9 W6 A& T2 t3 g$ d( @
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防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑
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2 m5 W" @* T, Q* k1 k8 `! C忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静
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体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停" C- w7 h9 g. D. {# T/ Z8 r
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雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明
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6 A! E! P! q; @5 W) c w0 Q快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声9 q) E/ F% u$ L1 k; \. b
1 E0 \' t, f' M4 R9 Z* |* R相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒
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, f6 |5 x6 s+ X: W和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊* e) B! [: u, Y. I
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待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲
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重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵
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战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳
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0 t' g; [/ t8 t- o0 X去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城
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最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星
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写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上 |
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发表于 2011-1-6 10:03
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