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国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通( ]1 @$ o" v' T- Q8 I
$ l) i* h( K/ j/ l1 I8 Y7 @( \, ]增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神6 D. X% d4 R; X3 i1 X3 V
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肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神
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- }! f/ q8 p% Y* k( j抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进
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* u! u- T o; `2 J) b* b% \" o& `; ~) q莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分
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适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍
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要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近
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防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑
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忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静# \) K3 J9 S' o9 b% S, C4 d
& I0 v) I" V! h# {" s5 ]* f体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停; o1 G+ W7 w5 o% R% q7 g
! V7 r5 y! R4 z5 O ~9 L雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明
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4 g+ U3 Y9 y. `快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声5 b$ c3 } a) D$ \: L; u' s
/ z) E- Q: y$ u; g相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒& {5 c _4 `& r8 A
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和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊$ J$ A: w k; ]- A4 }5 y' N
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待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲( O( T$ W! S" L/ ]/ ~
9 u& |5 N! y. m6 ^重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵
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2 X( s! U7 M+ K2 T; |2 {7 c战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳" t* A0 H" ~8 U! o, N w0 }
5 j$ X* q y1 s" e' ]5 y去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城
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5 d6 L8 ]: Z8 q0 o' Y最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星
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写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上 |
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发表于 2011-1-6 10:03
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发表于 2011-1-8 17:01