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国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通8 j0 m! |/ V d
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增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神 s8 I5 q4 h( F! N' G6 r
+ H0 H/ T% ]8 c肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神
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1 G4 l$ T! z& S2 E: R" S% }抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进9 Q- }; C: b5 r7 F @2 N
0 v' Q0 z9 ?( P6 z; s) g. L6 l莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分: y. z3 H; M8 u
& g5 I8 y" U% `适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍
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# x! a, b" A" m! S" [( y要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近
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防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑
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忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静
2 ]% @7 p4 x# e# p1 E) D9 {- v( E" |# ^
体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停
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雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明
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快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声& S% m. a* \7 t& D8 M A6 I
1 u5 |" j! N6 g7 S+ T相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒; Z; o$ G' n; B X4 W
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和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊2 E% S, q( Y$ R3 I( \- `. T
1 @& M3 I3 |( b8 z) w待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲% r( n* _" U& }5 c" Y4 u
1 b4 p7 { _$ p4 C; u0 m重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵
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战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳" J1 k5 b4 S2 ^3 K; H. Z
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去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城* Z( f e$ Z7 H
4 O9 X# Z0 [3 D, J最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星
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7 `/ C1 X+ s, i 写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上 |
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发表于 2011-1-6 10:03
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发表于 2011-1-8 17:01