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国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通! ]+ k( q, s0 P; \* ]
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增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神
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7 q/ ^' a1 H) b! y% R6 Y. d, [肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神) h$ a( b6 p" i0 \
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抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进
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# V. {' _3 F3 L- G7 N& R莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分9 f2 D7 j$ g. @ x, I
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适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍
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要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近6 o0 W: [( a% W2 c3 \- p6 ?
% Z( `1 g$ L6 y. y! e3 B防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑
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忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静
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+ ^7 k9 e7 i! K$ D/ g体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停9 ^ z$ ?6 g6 H( x7 D
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雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明
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* N) F- p- _; M快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声
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I! h5 x0 {% s/ a相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒9 ] u) c7 q" e+ N8 M
9 B1 W x5 L2 D0 M5 J和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊( D. G: u! K: d5 o
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待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲
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重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵$ `+ O, T8 w2 g: Z+ U6 i- K
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战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳
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$ p3 E+ C2 R6 \去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城, Y8 d6 S q7 U6 T1 N d3 x
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最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星
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写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上 |
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发表于 2011-1-6 10:03
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发表于 2011-1-8 17:01