冬 泳 三 字 经

老马驹

国民安  健身兴  唯冬泳  健身心  血管操   冷激应  促循环  脉络通 ( t# K- ]3 P8 _3 [9 f 7 q# Y" C5 L: `7 [增免疫  能祛病  食欲好  味口正  助消化  肠胃顺   好睡眠  养精神 / a  b( l3 S9 h" h" G* x- r/ b+ ?肌肤健  保体形  脏器好  血压稳  消疲劳  浑身劲   显活力  更壮神 , ~" \9 z/ b) C3 m3 o9 S& H $ `6 y$ W. i: I! R* l抗衰老  增寿命  欲冬泳  首立信  初泳者  逐适应   夏秋始   循渐进 2 t, f. |& |* ]5 o+ `1 K% B ; z) J! _4 h9 F莫间断  贵持恒  讲科学  依水温  游长短  计时针   温度几  游几分 , i3 `" o* w+ `! z+ _1 }' N- S适可少  勿多增  凭感觉  靠自身  下水前  先热身   把握度  勿强忍 $ S; h- s- u9 b1 I, p* B! y 要空腹  忌酒飲  须防患  要谨慎  泳必安  晓水情   水流急  靠岸近 2 l' ^0 g5 [& o2 M; I , i# a3 [6 y! H$ [2 ^防暗礁  探水深  不潜泳  防绊绳  观水面  望船行   悠闲游  不硬撑 忌蛮干  不逞能  体不适  且暂停  亲团队  勿独泳   量为先  心要静 / Z8 C+ ]$ S% K9 v 体感舒  即收泳  不寒颤  是标准  尽游阳  少游阴   雨畅游  风可停 雪更爽  雾小心  清水佳  浑酌情  起水后  一身轻   皮肤红  效果明 # s; q+ e  r( Q 快更衣  重保温  慢步跑  俯卧撑  吼叫跳  调体温   尽情抒  伴歌声 相鼓励  互传经  众泳友  结深情  勤沟通  互助兴   安为首  常提醒 % P! x2 X2 a: W: f % u- s% N- z' ?! a* U- ?  n+ b和谐处  兄弟情  防患弦  常绷紧  泳强体  难治病   消误区  病须诊 待康复  再来泳  赴赛事  莫比拼  名需争  量力行   泳会友  网络亲 , ]) X- k, V% X   P2 L% Q9 `: h" `! O重安危  轻输赢  练毅力  显潜能  心胸宽  能容人   处事和  脑瓜灵 & h& R, ^" i" r. E/ p0 z; g) V* O & `! [0 {& F, K战自我  克难胜  身心健  是福份  好处多  咋不泳   求刺激  快乐泳 去烦忧  放宽心  江河湖  任君泳  纪念游  最舒心   节日多  数江城 最风光  冬与春  冬泳妙  冬泳神  谁冬泳  谁开心   谁冬泳  谁寿星            ) D5 i- j* e! |1 Q2 v; M: ` + @+ D1 b/ j. h" ?                                    写于2006年冬   刊登在<全国冬泳通讯>19期上

今来

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