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国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通
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增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神! y6 ]( U8 s5 o: Z: k3 w
5 ~' n5 [1 f& H0 h, M& [肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神; @: ?- C2 Z; K& B1 U+ m
6 `6 Z$ F- i. T8 B( j抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进
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) D' L/ z. K- L' s1 @莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分
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适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍: U. Y: \2 U4 {2 c( ?
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要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近
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0 c$ G) n# D! R" L防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑
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忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静
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# _2 E$ G! {' i体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停( u, Z' G0 a2 P$ D# N2 c
" h; ^3 y# A2 B. D0 ?雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明, h5 W; w1 `$ p: Z d; C
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快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声: y u( Q# _% t4 `) j8 w
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相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒+ ~! `/ _) L/ d i; G+ h( ~1 ~
0 o# @8 F9 @9 V. W5 X, D) c和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊! ]. E& e( {* G A( I' m( J& ~
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待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲/ J% x0 m- C, t6 a, o3 v
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重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵, Y/ a/ L7 `" U' W: S1 _8 z
6 C' \* s% g" a% ^5 q8 y, ^- @战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳, B' e1 c3 E- S% ~. ?- Y$ t) S
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去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城
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% J5 c1 H! ` N. B5 F最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星 9 p- `( o' I2 r
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写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上 |
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发表于 2011-1-6 10:03
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发表于 2011-1-8 17:01