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国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通
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增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神
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肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神 H0 i& T/ U0 i( P( k
. L* P8 A. G! g* w2 A. \% G抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进
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莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分
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3 k' w K3 {8 ^4 e1 h# a适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍" N6 c% y" Q' `" O# h* w- s$ n2 v
) b/ ?0 I; r, K( \5 Q要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近" B- A1 U1 M9 n4 x
9 l/ b/ Q5 B5 w. h& O. a% r防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑
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忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静
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4 z$ Y3 ?1 L. x7 Q6 Z4 i体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停' D$ i2 K+ a$ u: ~
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雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明3 G; y7 n- Z$ V0 O3 [1 I
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快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声% z! U. z* ?1 a0 C4 T: U" R! h
& f8 u: W. b6 h c相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒
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* K1 Z# {' s, D8 m和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊
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: c0 S9 c% z4 `4 }3 D1 R待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲
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- H o# k1 F* u8 Q4 g6 L重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵+ _2 s* g- ]: N+ D
: h0 Y5 D. Z% O0 `( k q5 {7 j: j战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳) x( L: S, l g
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去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城" `' r4 g8 \) X
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写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上 |
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发表于 2011-1-6 10:03
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发表于 2011-1-8 17:01