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国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通
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# `8 q4 y1 Z) I+ @1 J增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神
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) G6 d' y& \1 o( b' F肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神* G1 r, |$ B9 P+ A2 ]
; M. R( `+ W2 n4 G抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进
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莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分1 E0 j- Y9 L0 e' ?, o& W
! }' @, I' |$ c9 g适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍8 }2 p: T0 l" V7 w
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要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近
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* q, y. o/ s% ]+ r3 R防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑
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8 l# r- F) T( y- ~. ^' H忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静
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1 k# z U" T- j' y/ `+ y体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停
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雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明5 a% o, Q! m8 s' a a! ~& T8 ?
1 O. Q( O! b( M5 `7 ^3 l1 X: N快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声
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相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒
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% h) M9 g# |% @" I( u8 j4 t% ^和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊6 g7 [& d- O8 Z4 {4 E
! U4 e! ?8 l2 w- E待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲
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重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵# E4 T4 L7 _, Q2 N( V+ ]: g% l
p9 h! o1 i$ J7 h战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳
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3 ?; k8 Y1 i3 F; `去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城
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最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星 . j' j u+ ~8 S
7 R& S* @: V( Z( n) ]+ W 写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上 |
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发表于 2011-1-6 10:03
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发表于 2011-1-8 17:01