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国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通0 m4 e- E- u! ?
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增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神5 j' D7 S6 g: x* P. p2 j/ i* O- P
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肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神
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抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进$ L h6 M4 v, t5 O
9 Y, ^& J5 R- x% K- q$ V7 |9 `+ b' n# r莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分
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$ q0 T5 g g7 I7 g+ O3 E适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍
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' {# P) C* ]- U4 B要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近
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( |. q+ J: b- { F+ A7 r X; S防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑+ m3 t7 d6 D% z$ t
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忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静+ [* @9 s: t! T/ ]# ^- ^. w
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体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停
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雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明, C( Q9 ~% C! Z% \# q
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快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声' |2 l, t% k4 U$ E
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相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒
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# k X% m! j: ^, `和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊) \2 C& c) F4 {7 W! W8 z( a7 K
0 O0 b# M" q! g Y8 [+ D待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲
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重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵
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5 z& s, f( b& i6 d! C战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳
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去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城7 h& }- l' r9 Y; _
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最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星
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! M P" R6 g! u% r2 `+ w 写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上 |
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