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转帖:对冬泳运动的五个误解

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发表于 2011-1-5 12:11 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
误解之一:- N! N1 L4 C, k
    冬泳不冷: k( B# l: r7 w- v
    常有人问冬泳者:“冷不冷?”,年少气盛者一仰脖子回答:“不冷!”其
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实这纯属吹牛。你一个恒温36度的血肉之躯,没有海豹鲸鱼那般的皮下脂肪,在* `. M$ m; P) t% c* S: G' ?
冷水中会不冷?真要感觉不到冷的话问题就严重了,肯定得去看医生了。由于一
5 H$ Z' F5 J+ b; R些泳友的豪言壮语,许多人便认为冬泳者火气旺不怕冷,这完全是一种误解。冬* y2 q+ b0 T9 I2 x  @
泳是非常冷的,至于冷到什么程度,不亲身体验一下是很难描述的。如果你在冬( x6 ]$ H: M) f$ U6 h
天用冷水洗过衣服,就可以有一个大概的估计:双手浸入水中的皮肤面积,大约
& g( l: I) Z/ B: w只占全身皮肤面积的二十分之一。所以冬泳算得上人在日常生活中所能遇到的寒9 T, G4 p2 ], p; \8 c
冷之最。
/ s7 }* }  v- ?3 V8 E  \3 L) m2 l4 A    误解之二:: n) N5 A' |7 G. J  h1 M
    冬泳与洗冷水浴差不多
3 M! ~6 h7 H0 W% _    不少人有冬天洗冷水浴的经历,便认为冬泳的滋味大概也差不多,这也是对

1 N8 L" N: A: S4 B, b5 e1 l  W冬泳的一个误解。冷水浴与冬泳是完全不同的两码事,洗冷水浴时,皮肤表面只
* x- H3 J' Q1 }有局部区域有薄薄一层冷水流过,人的体温很容易将其加温,所以往往洗得全身
: e- m, b! Z  Y' S4 L上下热气腾腾,而冬泳时人全身浸入水中,身体根本不可能使周围的水升温,只- z. Z* D, k! `- H* \# W+ C# P& ^
能全力维持自己的体温不降低。所以洗冷水浴与冬泳相比可谓小菜一碟。 % q2 v) F  \% W9 Z* {
    误解之三:4 M6 _8 c7 m/ \* @6 z; F
    岸上冷,水里不冷2 A$ _: G# D: g* F8 _8 D
    有一些人以为:冬泳者脱了衣服光膀子暴露在空气中会很冷,下到水里就好
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了。这是极端错误的。由于水的密度远大于空气,人在水中的散热速度要比在空
; ~" r  t/ i! ~* J2 i" k' S# e气中快许多倍,所以冬泳之冷冷在水中而不是岸上。在水中的冬泳者,不但要为, Y$ f; e" n- s/ {8 L
自己的肌肉运动供应能量,而且要通过血液循环向体表快速供热以保持体温,冬
) h& O4 {6 Z9 S) b. b! p+ Y% v泳的热耗极大的原因即在于此。初试者几乎个个会胃口大开。
# P, b& L& S1 X; H    误解之四:! C, \5 C$ b$ [0 c; I6 q! k
    南方的冬泳比较容易
6 _2 @. S9 m: X' L8 z. d' R" |3 w    人们常在电视上看见俄罗斯人、哈尔滨人在冰天雪地里冬泳,认为这才真正
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了不起,其实又是一种误解。冬泳之冷冷在水中,水温是冬泳难度的关键指标,
/ ?9 \& e/ ?! }# q/ \/ V% W而水有一大特点,即到了零摄氏度就要冰冻,因此全世界所有的冬泳者都是在冰$ h1 w  V& T0 ?2 G0 G1 i
点之上的水中游泳的。在隆冬季节,南方的水温也会接近冰点,与北方冰层下面' h1 L. P5 m  C5 ?# Y
的水温相差无几。
  C2 ^' h& P% o% w3 a    误解之五:; k- l7 ]6 D3 c( T! Q- G
    普通人不适合冬泳; S, _: _: s9 z5 L0 _0 r2 r
    常人对冬泳运动的最大误解,莫过于认为该项运动需要特别强壮的体魄而不

5 I1 V$ m: ~; y8 N  |适于普通人。出乎他们的想像,人在冬泳中遇到的主要障碍是心理上的,而不是
" d4 q" h7 b* X, J0 v+ Y: E生理上的。人类至少已有几百万年的历史了,绝大部分时间处于原始状态,当时
( {# ~' E0 o& R6 |: D- r的人冬季赤裸着身体四处活动。而人穿衣御寒的历史,最多也只有万把年。所以) d. V0 f: g+ u0 e* A# C) w6 A' t6 s
普通健康人的身体完全适宜冬泳。但为什么敢冬泳的人不多,能坚持到底的人就
  a4 M9 S1 Z5 s4 A) |/ s" J1 l更少了?说到底还是人的意志问题,冬泳被誉为“天下第一锻炼”,又被称为“
  ^2 J3 _3 D; w! o, @勇敢者的游戏”,原因亦在于此。* v3 [# B, s' r5 y3 R

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发表于 2011-1-8 11:37 | 只看该作者
科学冬泳
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3#
发表于 2011-1-18 11:44 | 只看该作者
误解之四:  南方的冬泳比较容易2 n0 o' N) C; O, `1 r2 I9 Y; |5 C
! E+ f: w$ Q  T9 g    人们常在电视上看见俄罗斯人、哈尔滨人在冰天雪地里冬泳,认为这才真正
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了不起,其实又是一种误解。冬泳之冷冷在水中,水温是冬泳难度的关键指标,2 E. C6 ]# H% Z9 z: g  k/ J( ~
& K8 I0 A& R. E6 f2 g而水有一大特点,即到了零摄氏度就要冰冻,因此全世界所有的冬泳者都是在冰- n, K& K8 ~) A: e/ C$ G
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点之上的水中游泳的。在隆冬季节,南方的水温也会接近冰点,与北方冰层下面2 f, q( c# ]: X' m8 v# [  F
的水温相差无几。 5 R  ?+ W0 a$ A. p. j, G& l1 Q! s. U: g
    烟台的海水温度现在已经-4°多了!
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发表于 2011-1-20 10:13 | 只看该作者
1)有季风和海洋洋流的存在,使得海水能够进行热能量交换,从赤道流向两极的或者从两极流向赤道的,海洋在总体上是相通的,四大洋他们是一个整体,热量有一定的平衡传递。. I; `/ S6 N- F9 p1 O, b9 m
2)海水含盐度很高,降低了海水的冰点。淡水结冰是在0度,含10‰盐度的水冰点为-0.5℃,而含35‰盐度的水冰点是-1.9℃。地球上各大洋海水平均盐度为34.48‰,因此,海水的冰点在-1.9℃左右。
& V5 G3 V+ X4 V0 H+ E0 ]) }  ^  O3)海水的最大密度不是在4℃,而是随盐度增加而降低。它的降低速度比冰点随盐度增加而降低的速度快。从下图可以看出,两条下降线相交于24.7‰盐度和-1.33℃的坐标上。因为海水平均盐度是34.48‰,远远超过24.7‰,所以海水达到冰点时,尚未达到海水的最大密度因而海水的对流混合作用并不停止,大大妨碍了海水的结冰。
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 楼主| 发表于 2011-1-20 13:00 | 只看该作者
学习了,谢谢龙王,泳骑,看来,水的冰点与水的含盐量是正相关。
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