转帖：对冬泳运动的五个误解

白云515

误解之一：
    冬泳不冷
- t+ A+ f9 u" s5 A, u. ]3 H4 X    常有人问冬泳者：“冷不冷？”，年少气盛者一仰脖子回答：“不冷！”其
实这纯属吹牛。你一个恒温36度的血肉之躯，没有海豹鲸鱼那般的皮下脂肪，在
冷水中会不冷？真要感觉不到冷的话问题就严重了，肯定得去看医生了。由于一
些泳友的豪言壮语，许多人便认为冬泳者火气旺不怕冷，这完全是一种误解。冬
泳是非常冷的，至于冷到什么程度，不亲身体验一下是很难描述的。如果你在冬
/ n! H% U4 b9 \天用冷水洗过衣服，就可以有一个大概的估计：双手浸入水中的皮肤面积，大约
只占全身皮肤面积的二十分之一。所以冬泳算得上人在日常生活中所能遇到的寒
2 {) d% b3 O! C冷之最。
: r$ B2 e0 B$ o4 w    误解之二：
    冬泳与洗冷水浴差不多
* P6 y* r1 G2 P; f( B, R    不少人有冬天洗冷水浴的经历，便认为冬泳的滋味大概也差不多，这也是对
) ~  A- f& q0 {冬泳的一个误解。冷水浴与冬泳是完全不同的两码事，洗冷水浴时，皮肤表面只
0 h1 h) Y; ?1 Q6 p9 G有局部区域有薄薄一层冷水流过，人的体温很容易将其加温，所以往往洗得全身
上下热气腾腾，而冬泳时人全身浸入水中，身体根本不可能使周围的水升温，只
$ f( ?/ c- @9 x2 Y- y* w能全力维持自己的体温不降低。所以洗冷水浴与冬泳相比可谓小菜一碟。
6 r9 @' z2 p% E    误解之三：
    岸上冷，水里不冷
- R% {9 S4 ^7 A. P, m    有一些人以为：冬泳者脱了衣服光膀子暴露在空气中会很冷，下到水里就好
$ @* l6 `# V8 W  L) U了。这是极端错误的。由于水的密度远大于空气，人在水中的散热速度要比在空
气中快许多倍，所以冬泳之冷冷在水中而不是岸上。在水中的冬泳者，不但要为
1 b2 c8 Y! ~! K- S+ d7 [自己的肌肉运动供应能量，而且要通过血液循环向体表快速供热以保持体温，冬
4 a% G7 U$ v! B$ B% t4 a& |0 x泳的热耗极大的原因即在于此。初试者几乎个个会胃口大开。
    误解之四：
& R7 V  u3 G/ |0 z. j8 a, l+ ?    南方的冬泳比较容易
4 V1 R. f* O$ \) ?    人们常在电视上看见俄罗斯人、哈尔滨人在冰天雪地里冬泳，认为这才真正
了不起，其实又是一种误解。冬泳之冷冷在水中，水温是冬泳难度的关键指标，
而水有一大特点，即到了零摄氏度就要冰冻，因此全世界所有的冬泳者都是在冰
7 s4 |" H+ U0 ]1 b# g点之上的水中游泳的。在隆冬季节，南方的水温也会接近冰点，与北方冰层下面
的水温相差无几。
    误解之五：
- z6 H, C7 D5 O( r  a% K    普通人不适合冬泳
    常人对冬泳运动的最大误解，莫过于认为该项运动需要特别强壮的体魄而不
7 }0 o# U0 ]2 X( q/ U适于普通人。出乎他们的想像，人在冬泳中遇到的主要障碍是心理上的，而不是
生理上的。人类至少已有几百万年的历史了，绝大部分时间处于原始状态，当时
, V! v4 J2 T) H  i$ S& H  o' A的人冬季赤裸着身体四处活动。而人穿衣御寒的历史，最多也只有万把年。所以
/ X; n- s3 p4 T  k普通健康人的身体完全适宜冬泳。但为什么敢冬泳的人不多，能坚持到底的人就
; ^* }* Z# j6 t/ _. B8 y  C& `更少了？说到底还是人的意志问题，冬泳被誉为“天下第一锻炼”，又被称为“
勇敢者的游戏”，原因亦在于此。

海豚大侠

科学冬泳

龙王

误解之四：  南方的冬泳比较容易2 n0 o' N) C; O, `1 r2 I9 Y; |5 C
    人们常在电视上看见俄罗斯人、哈尔滨人在冰天雪地里冬泳，认为这才真正
了不起，其实又是一种误解。冬泳之冷冷在水中，水温是冬泳难度的关键指标，2 E. C6 ]# H% Z9 z: g  k/ J( ~
: n+ P# S  O6 R' D# D而水有一大特点，即到了零摄氏度就要冰冻，因此全世界所有的冬泳者都是在冰- n, K& K8 ~) A: e/ C$ G
( M" D! a" W# A3 `6 s点之上的水中游泳的。在隆冬季节，南方的水温也会接近冰点，与北方冰层下面
的水温相差无几。 5 R  ?+ W0 a$ A
2 q- q" m6 D+ J9 t  J/ x    烟台的海水温度现在已经-4°多了！

泳祁

1）有季风和海洋洋流的存在，使得海水能够进行热能量交换，从赤道流向两极的或者从两极流向赤道的，海洋在总体上是相通的，四大洋他们是一个整体，热量有一定的平衡传递。
2）海水含盐度很高，降低了海水的冰点。淡水结冰是在0度，含10‰盐度的水冰点为-0.5℃，而含35‰盐度的水冰点是-1.9℃。地球上各大洋海水平均盐度为34.48‰，因此，海水的冰点在-1.9℃左右。
9 |8 Z4 Y3 a7 S' R' x3）海水的最大密度不是在4℃，而是随盐度增加而降低。它的降低速度比冰点随盐度增加而降低的速度快。从下图可以看出，两条下降线相交于24.7‰盐度和-1.33℃的坐标上。因为海水平均盐度是34.48‰，远远超过24.7‰，所以海水达到冰点时，尚未达到海水的最大密度因而海水的对流混合作用并不停止，大大妨碍了海水的结冰。
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白云515

学习了，谢谢龙王，泳骑，看来，水的冰点与水的含盐量是正相关。