|
|
误解之一：5 Q* P3 P1 Q" a
冬泳不冷
- C# L6 G3 k! D5 X 常有人问冬泳者：“冷不冷？”，年少气盛者一仰脖子回答：“不冷！”其. {' G/ v" W& N1 W9 v
实这纯属吹牛。你一个恒温36度的血肉之躯，没有海豹鲸鱼那般的皮下脂肪，在
7 C4 H( v) N. c冷水中会不冷？真要感觉不到冷的话问题就严重了，肯定得去看医生了。由于一$ v* E; x, W X5 A: ?
些泳友的豪言壮语，许多人便认为冬泳者火气旺不怕冷，这完全是一种误解。冬5 ]4 B* ?' v; w: p. _) `0 n6 q- d9 _
泳是非常冷的，至于冷到什么程度，不亲身体验一下是很难描述的。如果你在冬
& B$ j b2 Y# z! n; U6 ~天用冷水洗过衣服，就可以有一个大概的估计：双手浸入水中的皮肤面积，大约
( s# ~& e e8 E' J8 Q+ W只占全身皮肤面积的二十分之一。所以冬泳算得上人在日常生活中所能遇到的寒
9 i. |' t4 g# h0 k& I冷之最。 . a" M! _0 [6 m
误解之二：/ u) g& N6 b- G7 P8 @4 S$ f" Y
冬泳与洗冷水浴差不多
# L, n8 b4 ?2 m0 n* Z/ @ 不少人有冬天洗冷水浴的经历，便认为冬泳的滋味大概也差不多，这也是对
; t& b# d1 k( a& D! S: E/ Z冬泳的一个误解。冷水浴与冬泳是完全不同的两码事，洗冷水浴时，皮肤表面只7 p9 c( k1 B4 Y8 j/ I1 Z! D
有局部区域有薄薄一层冷水流过，人的体温很容易将其加温，所以往往洗得全身
" x0 h$ H+ I) l上下热气腾腾，而冬泳时人全身浸入水中，身体根本不可能使周围的水升温，只
& v1 C' w% |$ `* f能全力维持自己的体温不降低。所以洗冷水浴与冬泳相比可谓小菜一碟。 * j; d/ @0 z; [2 \' G
误解之三：
; f* Q# B% O( J. ? 岸上冷，水里不冷5 B4 s7 `- a' l Z
有一些人以为：冬泳者脱了衣服光膀子暴露在空气中会很冷，下到水里就好6 j: ~1 v6 U4 `$ n2 m) q! ~
了。这是极端错误的。由于水的密度远大于空气，人在水中的散热速度要比在空
2 o! \6 C7 Y- [- u气中快许多倍，所以冬泳之冷冷在水中而不是岸上。在水中的冬泳者，不但要为/ J; |) ?' N6 K# c# z
自己的肌肉运动供应能量，而且要通过血液循环向体表快速供热以保持体温，冬4 e0 ~8 o9 t u' F/ U+ z4 Y! ]
泳的热耗极大的原因即在于此。初试者几乎个个会胃口大开。
( ]* c. G9 H; C' l$ W, _; o 误解之四：9 |: _& n- r( T$ I5 B$ ?: }
南方的冬泳比较容易+ U0 X3 N) {( C5 l7 m1 j/ v
人们常在电视上看见俄罗斯人、哈尔滨人在冰天雪地里冬泳，认为这才真正
. P+ w- M! [+ Y8 K了不起，其实又是一种误解。冬泳之冷冷在水中，水温是冬泳难度的关键指标，
) t2 [! i0 l" J' b. _9 F! t$ m, q' s而水有一大特点，即到了零摄氏度就要冰冻，因此全世界所有的冬泳者都是在冰
: o/ d+ h; g7 O8 U+ u5 ^- T* D点之上的水中游泳的。在隆冬季节，南方的水温也会接近冰点，与北方冰层下面
. A) @( y4 P. E0 N的水温相差无几。 ' c/ |( k3 t8 f e" a
误解之五：
1 q& B& `4 ^5 ?# J. v 普通人不适合冬泳: [. T9 p1 i3 ~. M/ g0 W9 J7 P
常人对冬泳运动的最大误解，莫过于认为该项运动需要特别强壮的体魄而不- Y) i8 ~- k) R/ b4 H% {% F3 r
适于普通人。出乎他们的想像，人在冬泳中遇到的主要障碍是心理上的，而不是
; C- ]$ e, s( [2 J2 p生理上的。人类至少已有几百万年的历史了，绝大部分时间处于原始状态，当时
5 l2 E; W3 ?. d Y, \, n9 J的人冬季赤裸着身体四处活动。而人穿衣御寒的历史，最多也只有万把年。所以# o5 _4 R5 H" d9 K1 k8 g. O- _
普通健康人的身体完全适宜冬泳。但为什么敢冬泳的人不多，能坚持到底的人就& E) ]& X; b( e8 A6 ?6 J( c
更少了？说到底还是人的意志问题，冬泳被誉为“天下第一锻炼”，又被称为“
# @' g- R( U$ g' k3 r勇敢者的游戏”，原因亦在于此。# y8 i; S9 Q( |$ o1 i
" r; f- M- o8 d7 _, \1 U* k
|
|
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2011-1-5 12:11
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-1-8 11:37
楼主