转帖：对冬泳运动的五个误解

白云515

误解之一：
    冬泳不冷
" M+ |1 w( x4 `& t) S* k1 M    常有人问冬泳者：“冷不冷？”，年少气盛者一仰脖子回答：“不冷！”其
实这纯属吹牛。你一个恒温36度的血肉之躯，没有海豹鲸鱼那般的皮下脂肪，在
. A  a; b5 L" x+ F4 a. f9 m0 t冷水中会不冷？真要感觉不到冷的话问题就严重了，肯定得去看医生了。由于一
些泳友的豪言壮语，许多人便认为冬泳者火气旺不怕冷，这完全是一种误解。冬
泳是非常冷的，至于冷到什么程度，不亲身体验一下是很难描述的。如果你在冬
天用冷水洗过衣服，就可以有一个大概的估计：双手浸入水中的皮肤面积，大约
2 ~0 `, N4 K- h: k, c只占全身皮肤面积的二十分之一。所以冬泳算得上人在日常生活中所能遇到的寒
, O, V- ]6 l4 O6 d" J9 L  o, V冷之最。
    误解之二：
    冬泳与洗冷水浴差不多
+ W4 r+ x# P/ x8 e8 B# [5 H; P    不少人有冬天洗冷水浴的经历，便认为冬泳的滋味大概也差不多，这也是对
冬泳的一个误解。冷水浴与冬泳是完全不同的两码事，洗冷水浴时，皮肤表面只
有局部区域有薄薄一层冷水流过，人的体温很容易将其加温，所以往往洗得全身
. I8 P- U- X8 q- ?0 [: U上下热气腾腾，而冬泳时人全身浸入水中，身体根本不可能使周围的水升温，只
能全力维持自己的体温不降低。所以洗冷水浴与冬泳相比可谓小菜一碟。
( w) K  |- p9 }5 ]  w    误解之三：
8 b8 @& Q! S( J/ ?    岸上冷，水里不冷
$ B. u# Z3 V7 G6 r8 G8 d3 U, G    有一些人以为：冬泳者脱了衣服光膀子暴露在空气中会很冷，下到水里就好
% `# p8 K! Y% i" [了。这是极端错误的。由于水的密度远大于空气，人在水中的散热速度要比在空
5 N8 {5 N% {# u, ~$ X* j6 M气中快许多倍，所以冬泳之冷冷在水中而不是岸上。在水中的冬泳者，不但要为
, Q% {) U- A, @" G自己的肌肉运动供应能量，而且要通过血液循环向体表快速供热以保持体温，冬
! K: d5 m* Z9 t1 J泳的热耗极大的原因即在于此。初试者几乎个个会胃口大开。
    误解之四：
8 ~# o2 V$ n/ j1 B* E2 n    南方的冬泳比较容易
    人们常在电视上看见俄罗斯人、哈尔滨人在冰天雪地里冬泳，认为这才真正
% q! n9 Q2 Z) ]$ B* V: F了不起，其实又是一种误解。冬泳之冷冷在水中，水温是冬泳难度的关键指标，
而水有一大特点，即到了零摄氏度就要冰冻，因此全世界所有的冬泳者都是在冰
点之上的水中游泳的。在隆冬季节，南方的水温也会接近冰点，与北方冰层下面
. l) s  D" k" p+ m$ y" j) S5 q的水温相差无几。
. p  G7 W$ k3 S; S0 n( x    误解之五：
    普通人不适合冬泳
0 }3 S7 I! q8 c% u    常人对冬泳运动的最大误解，莫过于认为该项运动需要特别强壮的体魄而不
适于普通人。出乎他们的想像，人在冬泳中遇到的主要障碍是心理上的，而不是
生理上的。人类至少已有几百万年的历史了，绝大部分时间处于原始状态，当时
的人冬季赤裸着身体四处活动。而人穿衣御寒的历史，最多也只有万把年。所以
4 k% O* Y* z* l' C0 B+ h4 O普通健康人的身体完全适宜冬泳。但为什么敢冬泳的人不多，能坚持到底的人就
7 k( J8 p5 Y. C; E) W更少了？说到底还是人的意志问题，冬泳被誉为“天下第一锻炼”，又被称为“
: c6 I7 g/ B) l4 J勇敢者的游戏”，原因亦在于此。

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海豚大侠

科学冬泳

龙王

误解之四：  南方的冬泳比较容易2 n0 o' N) C; O, `1 r2 I9 Y; |5 C
9 D4 G  `- i& a    人们常在电视上看见俄罗斯人、哈尔滨人在冰天雪地里冬泳，认为这才真正
了不起，其实又是一种误解。冬泳之冷冷在水中，水温是冬泳难度的关键指标，2 E. C6 ]# H% Z9 z: g  k/ J( ~
而水有一大特点，即到了零摄氏度就要冰冻，因此全世界所有的冬泳者都是在冰- n, K& K8 ~) A: e/ C$ G
/ e, Z  G" |! _! u9 G( b点之上的水中游泳的。在隆冬季节，南方的水温也会接近冰点，与北方冰层下面
的水温相差无几。 5 R  ?+ W0 a$ A
4 [" k" Q# d( i& C( L# z    烟台的海水温度现在已经-4°多了！

泳祁

1）有季风和海洋洋流的存在，使得海水能够进行热能量交换，从赤道流向两极的或者从两极流向赤道的，海洋在总体上是相通的，四大洋他们是一个整体，热量有一定的平衡传递。
2）海水含盐度很高，降低了海水的冰点。淡水结冰是在0度，含10‰盐度的水冰点为-0.5℃，而含35‰盐度的水冰点是-1.9℃。地球上各大洋海水平均盐度为34.48‰，因此，海水的冰点在-1.9℃左右。
( [% a) Y$ A/ C2 A- P7 V" S3）海水的最大密度不是在4℃，而是随盐度增加而降低。它的降低速度比冰点随盐度增加而降低的速度快。从下图可以看出，两条下降线相交于24.7‰盐度和-1.33℃的坐标上。因为海水平均盐度是34.48‰，远远超过24.7‰，所以海水达到冰点时，尚未达到海水的最大密度因而海水的对流混合作用并不停止，大大妨碍了海水的结冰。

白云515

学习了，谢谢龙王，泳骑，看来，水的冰点与水的含盐量是正相关。