转帖：对冬泳运动的五个误解

白云515

误解之一：
0 C" ^) ^$ v3 ^& c5 t: O, H    冬泳不冷
    常有人问冬泳者：“冷不冷？”，年少气盛者一仰脖子回答：“不冷！”其
实这纯属吹牛。你一个恒温36度的血肉之躯，没有海豹鲸鱼那般的皮下脂肪，在
1 c' Z: T7 s/ k/ E冷水中会不冷？真要感觉不到冷的话问题就严重了，肯定得去看医生了。由于一
1 P  B3 C+ ?* }- W0 w7 z% h1 `+ L) G些泳友的豪言壮语，许多人便认为冬泳者火气旺不怕冷，这完全是一种误解。冬
泳是非常冷的，至于冷到什么程度，不亲身体验一下是很难描述的。如果你在冬
9 m- e, z/ q0 a- e6 M天用冷水洗过衣服，就可以有一个大概的估计：双手浸入水中的皮肤面积，大约
- C2 c. ^. L' r( }# H只占全身皮肤面积的二十分之一。所以冬泳算得上人在日常生活中所能遇到的寒
, D3 }3 s- ]) f  G2 x冷之最。
; z- k# ~! A2 L1 ]    误解之二：
    冬泳与洗冷水浴差不多
/ L" d( R# ^! j8 h3 m    不少人有冬天洗冷水浴的经历，便认为冬泳的滋味大概也差不多，这也是对
' `6 X# g1 k3 X7 b9 S9 ?- m冬泳的一个误解。冷水浴与冬泳是完全不同的两码事，洗冷水浴时，皮肤表面只
有局部区域有薄薄一层冷水流过，人的体温很容易将其加温，所以往往洗得全身
上下热气腾腾，而冬泳时人全身浸入水中，身体根本不可能使周围的水升温，只
能全力维持自己的体温不降低。所以洗冷水浴与冬泳相比可谓小菜一碟。
' D  z+ h. a" C) G5 H5 N+ r    误解之三：
    岸上冷，水里不冷
    有一些人以为：冬泳者脱了衣服光膀子暴露在空气中会很冷，下到水里就好
了。这是极端错误的。由于水的密度远大于空气，人在水中的散热速度要比在空
* q/ b1 B9 W9 n; O2 E/ s; b气中快许多倍，所以冬泳之冷冷在水中而不是岸上。在水中的冬泳者，不但要为
9 \/ L$ }0 Y' K& t  u. X- u/ g0 W自己的肌肉运动供应能量，而且要通过血液循环向体表快速供热以保持体温，冬
: B, w4 H8 g2 N) B$ Z3 D- ]泳的热耗极大的原因即在于此。初试者几乎个个会胃口大开。
( |+ r. B3 _" j+ Q1 ]7 Z) _    误解之四：
    南方的冬泳比较容易
    人们常在电视上看见俄罗斯人、哈尔滨人在冰天雪地里冬泳，认为这才真正
了不起，其实又是一种误解。冬泳之冷冷在水中，水温是冬泳难度的关键指标，
, }% a5 g( N% ^. w: J' p; `而水有一大特点，即到了零摄氏度就要冰冻，因此全世界所有的冬泳者都是在冰
- x7 d  B3 X! A3 u* {9 \点之上的水中游泳的。在隆冬季节，南方的水温也会接近冰点，与北方冰层下面
9 z, I7 N. ?. M+ X& C5 r/ M的水温相差无几。
& ^) _" i  @! ?! ?    误解之五：
    普通人不适合冬泳
1 W/ w4 ~: _, o    常人对冬泳运动的最大误解，莫过于认为该项运动需要特别强壮的体魄而不
' H! z" x% k3 }  o9 [" }适于普通人。出乎他们的想像，人在冬泳中遇到的主要障碍是心理上的，而不是
8 W7 a6 s0 y1 \3 `! [生理上的。人类至少已有几百万年的历史了，绝大部分时间处于原始状态，当时
2 f9 b) U5 B" }7 a' R的人冬季赤裸着身体四处活动。而人穿衣御寒的历史，最多也只有万把年。所以
普通健康人的身体完全适宜冬泳。但为什么敢冬泳的人不多，能坚持到底的人就
更少了？说到底还是人的意志问题，冬泳被誉为“天下第一锻炼”，又被称为“
7 b) x+ U  }+ R勇敢者的游戏”，原因亦在于此。
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海豚大侠

科学冬泳

龙王

误解之四：  南方的冬泳比较容易2 n0 o' N) C; O, `1 r2 I9 Y; |5 C
    人们常在电视上看见俄罗斯人、哈尔滨人在冰天雪地里冬泳，认为这才真正
了不起，其实又是一种误解。冬泳之冷冷在水中，水温是冬泳难度的关键指标，2 E. C6 ]# H% Z9 z: g  k/ J( ~
而水有一大特点，即到了零摄氏度就要冰冻，因此全世界所有的冬泳者都是在冰- n, K& K8 ~) A: e/ C$ G
点之上的水中游泳的。在隆冬季节，南方的水温也会接近冰点，与北方冰层下面
的水温相差无几。 5 R  ?+ W0 a$ A
    烟台的海水温度现在已经-4°多了！

泳祁

1）有季风和海洋洋流的存在，使得海水能够进行热能量交换，从赤道流向两极的或者从两极流向赤道的，海洋在总体上是相通的，四大洋他们是一个整体，热量有一定的平衡传递。
2）海水含盐度很高，降低了海水的冰点。淡水结冰是在0度，含10‰盐度的水冰点为-0.5℃，而含35‰盐度的水冰点是-1.9℃。地球上各大洋海水平均盐度为34.48‰，因此，海水的冰点在-1.9℃左右。
3）海水的最大密度不是在4℃，而是随盐度增加而降低。它的降低速度比冰点随盐度增加而降低的速度快。从下图可以看出，两条下降线相交于24.7‰盐度和-1.33℃的坐标上。因为海水平均盐度是34.48‰，远远超过24.7‰，所以海水达到冰点时，尚未达到海水的最大密度因而海水的对流混合作用并不停止，大大妨碍了海水的结冰。
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白云515

学习了，谢谢龙王，泳骑，看来，水的冰点与水的含盐量是正相关。