最近读到“节约”养生法

冰团战友

      看到一篇短文推荐泳友一阅。      　

   

    我从小身体瘦弱，常生病，因此很早就注意养生健身，如今我已年过半百，虽然并不健壮，却自觉身心各方面都较健康。

    我养生的方法，除了淡泊、养心、保持乐观以外，具体就是遵循“节约”二字。我体力精力不如别人，就“省着点儿用”。“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心”。不过，我对“节约”二字还有自己的解释：“节”就是节制，“约”就是约束。节制饮食、肠胃不伤；节制性生活，真元得养；节制名利私欲，不劳神费力；节制喜怒等激烈情绪，五脏六腑都不受损。约束日常生活行为，避免有损健康的坏习惯，不吸烟，少饮酒，不长时间看电视，不参与带有狂欢性质的娱乐活动；晚上不熬夜，早上不赖床，这就是我的“节约”养生法。                    fficeffice" /> 

［此帖子已被 冰团战友 在 2007-4-17 19:22:22 编辑过］

汉鸭子

节约有时候也叫小气，没有想到小气也有这么大的作用。

冰团战友

原文由 [B]汉鸭子[/B] 发表: 节约有时候也叫小气，没有想到小气也有这么大的作用。

   他的资本有限不能透支。我们冬泳人当然没那么在意！

淼

学习了。

傲雪寒梅

原文由 [B]淼[/B] 发表: 学习了。

冰团战友

原文由 [B]淼[/B] 发表: 学习了。

    毋庸讳言，生命从诞生那一天起就在一步步走向死亡。人体是有寿命的，过度使用会加速衰老，提前报废；当然长期闲置也会老化生锈。如果把握不好量，还是欠着点好。冬泳使人体经常处于一种良好的状态，提高了生活质量，相对生命可能得以延长。

冰团战友

原文由 [B]峰泳[/B] 发表: 好好学习

    锻炼和养生有机结合。

冰团战友

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: [quote]原文由 [B]淼[/B] 发表: 学习了。

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   锻炼中享受过程，得到成果。

冰团战友

原文由 [B]泳者无惧[/B] 发表:

体能的节约是很必要的。

     赞同！身体需要经营，量入为出，不能透支。

夜航船

赞同！身体需要经营，量入为出，不能透支

泳者无惧

体能的节约是很必要的。

三尺雨

这样“节约”养生法好.

冰团战友

原文由 [B]水之韵[/B] 发表: 学习了 谢谢！

  经常能够感受到水之韵的启发。

冰团战友

原文由 [B]夜航船[/B] 发表: 赞同！身体需要经营，量入为出，不能透支

体质是不断变化的，需要随时把握，身体是实现理想的本钱！

冰团战友

原文由 [B]三尺雨[/B] 发表: 这样“节约”养生法好.

 

    经常为见到什么都不练的长寿者而感到诧异，原来练只是做到了其中的一个方面。

峰泳

好好学习

水之韵

学习了 谢谢！