明天（4号）商报对冬泳日的报道，先睹为快！

快刀

锦州冬泳人不畏寒冷喜迎全国冬泳日 (2011-01-03 15:06:56)

锦州冬泳人不畏寒冷喜迎全国冬泳日

    元月一日是全国冬泳日，锦州市冬泳协会100多名游泳爱好者欢聚小凌河，用自己的方式迎接2011年的第一天，纪念全国第十五个冬泳日，表达对全市人民的祝福。
     当天上午10点，冬泳协会100多名队员齐聚坐落在东湖森林公园“野餐岛”东侧的“冬泳之家”，领导致新年贺词、全体队员唱队歌，经过简短的仪式后，队员们开始换衣服、做热身活动，准备下水享受冬泳带来的乐趣。冬泳协会的队员家属、热爱冬泳运动的网友、附近市民几百人共同见证了这一欢乐时刻。
    当天，锦州的气温比较低，还伴随着刺骨的寒风。而每个冬泳队员的脸上都洋溢着幸福、快乐，丝毫没被严寒吓倒，抻抻胳膊、压压腿，一个猛子扎进河里，畅快地游了起来。在零下十多摄氏度的气温下，记者穿着厚厚的棉衣，戴着手套都感觉寒气逼人，这些冬泳人却和寒冷对抗着，这需要多大的勇气和多么顽强的意志呀！
    冬泳爱好者郭先生告诉记者，下水前要散发身体热量，降低体表温度，做一些简单的拉伸运动，下水的时间不能太长，避免手脚发麻。出水以后没有想象的那么冷，反而会觉得身体非常舒爽，有一种很享受的感觉。郭先生表示，出水后用温水或自来水浇浇身子有利于恢复热量，等开始穿衣服的时候就会觉得有点冷，此后应该慢跑或做一些热身活动，身体就会慢慢变暖。
据郭先生介绍，在当天的冬泳活动中，年龄最大的石先生已经参与冬泳活动很长时间了，身体很好。还有一些患有糖尿病、脑血栓的患者开始练习冬泳后，身体有了明显的改观。“一位60岁的赵大爷，已经冬泳6年了，冬泳前患有糖尿病，病情很严重，经过长时间的坚持和锻炼，现在病情有了明显的好转，身体比以前好多了。”郭先生告诉记者，有一位脑血栓的患者刚开始参加冬泳时，还得在家人的搀扶下才能来，经过锻炼，现在可以自己从家出来，到水里游一会儿，然后自己回家。“看到他冬泳，我们大家都劝他要掌握好‘度’，做运动一定要适量，不能盲目，这样才有宜于健康。”
    在采访中记者得知，参加冬泳运动多以中老年人为主，因为冬泳运动需要持之以恒的毅力和持久的锻炼，不能半途而废，每天都要游上一小会儿，这样才能养成一种习惯。而年轻人工作繁忙，时间有限，所以很少有参加冬泳活动的。据了解，在每年的大年初一，冬泳协会的成员仍会举行冬泳活动，向锦城的父老乡亲拜年，祝福大家身体健康、幸福快乐。（记者杨洋）

平安是福

锦州冬泳人不畏寒冷喜迎全国冬泳日 (2011-01-03 15:06:56)

锦州冬泳人不畏寒冷喜迎全国冬泳日



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快刀 发表于 2011-1-3 21:03

    值得庆贺！附上石大哥跳水镜头

张兴

锦州冬泳人不畏寒冷喜迎全国冬泳日，100多名游泳爱好者欢聚小凌河，用自己的方式迎接2011年的第一天，十分好的活动。祝贺圆满成功！

颜影嫣

石大哥跳水镜头好漂靓！

平安是福

回复 4# 颜影嫣


    谢谢！这个镜头我也非常喜欢。

不畏严寒

锦州冬泳人不畏寒冷喜迎全国冬泳日，100多名游泳爱好者欢聚小凌河，用自己的方式迎接2011年的第一天。

平安是福

值得庆贺！附上石大哥跳水镜头
平安是福 发表于 2011-1-3 21:18

    谢谢今来的评分