请问泳友们：冬泳手会长冻疮，怎么办？

与子期i行 · 发表于 2011-1-2 20:17

记得以前读书时，手会长冻疮；工作后就不会了；08年开始冬泳，手又开始长冻疮了，涂了冻疮膏也没用。这是怎么回事呢？想不冬泳，又舍不得。请问：有什么办法消除冻疮啊？谢谢指教！

天地一沙鸥 · 发表于 2011-1-4 09:15

我感觉主要还应做好泳后的体温恢复及保暖工作，既泳后可以采用慢跑、跳绳、踢毽子等等来恢复体温，日常不能因为参加了冬泳锻炼就刻意的减少穿衣量等，以保证良好的血液循环。

飞蛙 · 发表于 2011-1-4 18:34

只有停止冬泳才能保证不会长冻疮，这点我深有体会。

wds216710 · 发表于 2011-1-4 19:24

中醫認為：氣通血通，百病不生。凍瘡也算病，說明氣不通，血不到，算病也。解決的唯一最好辦法是：生凍瘡的部位
要在不游泳時，嚴格提早保暖，（如戴手套耳套等），（國慶後開始保暖）個人和多個泳友的經驗，值得借鑒。佚夫佚：免費諮詢電話13882122940.

爱泳 · 发表于 2011-1-4 20:54

主要是游后的运动不彻底照成的，游后的运动一定要运动到微微出汗才行；然后再注意保暖就不会被冻了。

八千里路云和月 · 发表于 2011-1-6 15:56

入水前和出水后都要做好热身运动，包括手脚的。入水戴冬泳手套和脚套，我看就不会有冻疮了。

米奇妙 · 发表于 2011-1-13 14:52

看到大家回帖，我觉得冻手不仅仅是下水前和出水后的运动热身问题，还是自己本身的气血运行不好，我也是平时手脚发凉，一到冷天手就容易冻，如果沾水以后，北风吹的时候局部就会长冻疮，我试验过，入水前带上保暖手套，出来以后马上带上保暖的手套还是解决不了冻疮问题，结果今年不再冬泳，手就不在长冻疮。鉴于这样的情况，我看还是注意保暖，下水前手要暖，游的时间要短，出来以后立即复温，这样就会减少冻疮的发生。冬泳虽然好，但是不是任何人都适合。还是量力而行。

周三叠泉 · 发表于 2011-1-14 12:48

好帖，顶起来！

与子期i行 · 发表于 2011-1-27 10:10

好些天没有上网。非常谢谢大家的指导！让我们一起将冬泳进行到底！身体棒棒的!

山水星 · 发表于 2011-1-27 10:26

海上冰凌花 · 发表于 2011-2-12 22:56

俺也有同感，谢谢指教。

乐分享 · 发表于 2011-3-8 14:33

回复 5# 爱泳

您说的很对!今年春节的一天，特别冷。因已计划好，不敢怠慢。游完泳，急忙穿好衣服，就乘车去市场。因拿的东西多，为了方便，就把大棉手套免戴提在兜里。过后，发现手指上有了像大米粒大的红点，两处关节也冻肿了。自冬泳以来第一次出现了这种情况（没冬泳前，手、脚是年年冻）。所以冬泳后的回复和保暖很重要。

如意小舟 · 发表于 2011-3-8 18:22

愚以为办法有二,一是检查排除皮肤血管等无病,二是坚持全浸水的冬泳.

千别一天打魚,九天晒网.我还有个体会,头不入水烂耳朶.哈哈!

妫水游泳 · 发表于 2011-3-8 21:29

企鹅笨笨 · 发表于 2011-3-9 07:59

回复 15# 如意小舟

天冷脖子上怕凉，浸水就不由自主吸溜气，所以整个冬天昂着脖颈游的，请问我的头啥时候会烂啊！

企鹅笨笨 · 发表于 2011-3-9 08:03

手脚冻疮是血液循环的问题，经常按摩对搓易病部位，促进血液循环可以减缓症状，天冷下水早戴手套保护很重要。这也是冻出来的经验。

如意小舟 · 发表于 2011-3-9 09:07

回复 17# 企鹅笨笨

真笨,那地方用不了百年一定烂,哈哈!开玩笑.网坛众地,各抒已见,正常.爱听不听,要是堵人嘴就不正常了.

企鹅笨笨 · 发表于 2011-3-9 09:12

本帖最后由企鹅笨笨于 2011-3-9 09:15 编辑

回复 19# 如意小舟

俺就让它永垂不朽行不

如意小舟 · 发表于 2011-3-9 12:17

回复 20# 企鹅笨笨

真笨,谁都躲不了永垂不杇,一律平等,包括当今的毛主席胡一刀.

乐分享 · 发表于 2011-3-10 13:36

看到上面的朋友交流经验的同时，还来个小插曲逗乐，觉得开心。使我想起了我曾回复过的一个帖，当时我们这里气温比水温高，我说游泳往前伸手时就把手举出水面，还说了自己的感受。过了两天又感到这个说法有点片面。因为他们那里属北方，那时气温比水里温度肯定低得多，所以感到自己的说法是有局限性的。当时真希望能有朋友将我一军，哪怕是开玩笑也好。不但没有，他们还给了我支持和鼓励。至今，这个事还时不时的让我想起来。

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