冬 泳 三 字 经

老马驹

国民安  健身兴  唯冬泳  健身心  血管操   冷激应  促循环  脉络通

. z' z6 z& o; J2 L1 ?$ @4 {增免疫  能祛病  食欲好  味口正  助消化  肠胃顺   好睡眠  养精神

肌肤健  保体形  脏器好  血压稳  消疲劳  浑身劲   显活力  更壮神
( b- h2 y6 F" W' V
" }. e% ]( u1 u0 w! H# Z抗衰老  增寿命  欲冬泳  首立信  初泳者  逐适应   夏秋始   循渐进
* v+ V8 l% J7 P2 R6 J, A% S
. F: c/ V) B8 p3 e# e1 v# l莫间断  贵持恒  讲科学  依水温  游长短  计时针   温度几  游几分
( C( r& b6 Z/ l0 Q4 s
0 c4 N. z- n1 g+ S! J适可少  勿多增  凭感觉  靠自身  下水前  先热身   把握度  勿强忍

+ N& B6 B1 b- A要空腹  忌酒飲  须防患  要谨慎  泳必安  晓水情   水流急  靠岸近
9 ?7 C. ?3 M, L1 c8 i
# S3 T/ ~- z& e防暗礁  探水深  不潜泳  防绊绳  观水面  望船行   悠闲游  不硬撑

1 [; i. Z( I/ Z; _2 H' q2 G: X忌蛮干  不逞能  体不适  且暂停  亲团队  勿独泳   量为先  心要静

体感舒  即收泳  不寒颤  是标准  尽游阳  少游阴   雨畅游  风可停
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. m5 i. C# {4 y5 _, I雪更爽  雾小心  清水佳  浑酌情  起水后  一身轻   皮肤红  效果明
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# Q7 A6 `$ Q; M快更衣  重保温  慢步跑  俯卧撑  吼叫跳  调体温   尽情抒  伴歌声
  R, k: q2 Q) Y  o7 M+ D5 x
相鼓励  互传经  众泳友  结深情  勤沟通  互助兴   安为首  常提醒
3 ]5 R4 r' k1 b0 M
% k4 l; J( z: S( `5 F; I和谐处  兄弟情  防患弦  常绷紧  泳强体  难治病   消误区  病须诊
( ]8 {6 D4 B5 v& i& \; k
' ]- E4 ~3 D8 |, q: A待康复  再来泳  赴赛事  莫比拼  名需争  量力行   泳会友  网络亲
8 u4 r9 c. r' c: f
; F; v! n, p- G9 b: j" ^; q; y2 Q重安危  轻输赢  练毅力  显潜能  心胸宽  能容人   处事和  脑瓜灵

战自我  克难胜  身心健  是福份  好处多  咋不泳   求刺激  快乐泳

+ ?2 G- \+ a1 [; v. O0 c: A去烦忧  放宽心  江河湖  任君泳  纪念游  最舒心   节日多  数江城
+ C! u  S" U! a$ z. s# e& O1 D" k
  Z/ S+ R' U9 b+ u9 q最风光  冬与春  冬泳妙  冬泳神  谁冬泳  谁开心   谁冬泳  谁寿星            
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                                    写于2006年冬   刊登在<全国冬泳通讯>19期上

长风

“欲冬泳  首立信  谁冬泳  谁开心   谁冬泳  谁寿星 ”说得好

渊渊

    学习了。很受启发。谢谢！

KK搏浪

过江猴

涌泉

此经堪称为冬泳史上的经典！

水中草

好帖，学习了！

自由呼吸

好帖，学习了！

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2010-12-31 18:02
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清水沟

冬泳开心！冬泳寿星 ”水中一游，解除忧愁，水中一泡，消除烦燥!