冬 泳 三 字 经

老马驹

国民安  健身兴  唯冬泳  健身心  血管操   冷激应  促循环  脉络通
0 H0 ?' v) l: N' q
* [/ ~. d( Z! V" X& g, K; e增免疫  能祛病  食欲好  味口正  助消化  肠胃顺   好睡眠  养精神
3 s/ o. t, W5 `
肌肤健  保体形  脏器好  血压稳  消疲劳  浑身劲   显活力  更壮神

抗衰老  增寿命  欲冬泳  首立信  初泳者  逐适应   夏秋始   循渐进
  `0 P. D8 g2 ?9 F
莫间断  贵持恒  讲科学  依水温  游长短  计时针   温度几  游几分
& L+ F! d: [" r/ O' a- p( V* q; I
适可少  勿多增  凭感觉  靠自身  下水前  先热身   把握度  勿强忍

要空腹  忌酒飲  须防患  要谨慎  泳必安  晓水情   水流急  靠岸近

防暗礁  探水深  不潜泳  防绊绳  观水面  望船行   悠闲游  不硬撑
2 f/ q/ c) u  R9 h! w
8 u7 y) ]" s/ \- z& `, l忌蛮干  不逞能  体不适  且暂停  亲团队  勿独泳   量为先  心要静
5 f. _0 {6 f# [4 s. K
; m& ]4 M3 r; v3 F, F, {  G体感舒  即收泳  不寒颤  是标准  尽游阳  少游阴   雨畅游  风可停
- r) e5 h1 @. _9 }
/ ]4 f6 j5 k  R  u雪更爽  雾小心  清水佳  浑酌情  起水后  一身轻   皮肤红  效果明

快更衣  重保温  慢步跑  俯卧撑  吼叫跳  调体温   尽情抒  伴歌声
" A7 i4 }6 I# B2 ^( P" ?$ j
+ T; m! z" A2 D. I# n! f相鼓励  互传经  众泳友  结深情  勤沟通  互助兴   安为首  常提醒
3 B. N% b6 y- E' T
! N% f' p! m! T% G8 X. _和谐处  兄弟情  防患弦  常绷紧  泳强体  难治病   消误区  病须诊
. s0 m' w4 Y  H' P3 N1 U
  ]% f2 I. s& G& u" Y- M* d5 I/ E& O待康复  再来泳  赴赛事  莫比拼  名需争  量力行   泳会友  网络亲
) k/ ~) s8 v/ W
+ {1 t( m6 J- a4 `0 X: `. G! k重安危  轻输赢  练毅力  显潜能  心胸宽  能容人   处事和  脑瓜灵

战自我  克难胜  身心健  是福份  好处多  咋不泳   求刺激  快乐泳

去烦忧  放宽心  江河湖  任君泳  纪念游  最舒心   节日多  数江城

最风光  冬与春  冬泳妙  冬泳神  谁冬泳  谁开心   谁冬泳  谁寿星            
: M! x7 l! N% ]' v. `$ ?2 B
                                    写于2006年冬   刊登在<全国冬泳通讯>19期上

长风

“欲冬泳  首立信  谁冬泳  谁开心   谁冬泳  谁寿星 ”说得好

渊渊

    学习了。很受启发。谢谢！

KK搏浪

过江猴

涌泉

此经堪称为冬泳史上的经典！

水中草

好帖，学习了！

自由呼吸

好帖，学习了！

10091621169b329c1e71e4d11e.jpg (96.27 KB)

下载次数:0
2010-12-31 18:02


4 K4 U" p3 M9 m1 k, L
6 @' R) n8 c2 T4 a

清水沟

冬泳开心！冬泳寿星 ”水中一游，解除忧愁，水中一泡，消除烦燥!