冬 泳 三 字 经

老马驹

国民安  健身兴  唯冬泳  健身心  血管操   冷激应  促循环  脉络通
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+ |) {( l7 `; d$ I! V4 H) [增免疫  能祛病  食欲好  味口正  助消化  肠胃顺   好睡眠  养精神
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  ~! U+ c4 c8 g1 u8 O; H肌肤健  保体形  脏器好  血压稳  消疲劳  浑身劲   显活力  更壮神

4 s2 k) P# {) A0 n$ Y, D抗衰老  增寿命  欲冬泳  首立信  初泳者  逐适应   夏秋始   循渐进
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# i# ^4 H0 k3 i! R- w! P; h莫间断  贵持恒  讲科学  依水温  游长短  计时针   温度几  游几分
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, ~0 ~& q  S0 `! B! c$ \$ e适可少  勿多增  凭感觉  靠自身  下水前  先热身   把握度  勿强忍

8 M/ W+ C& g6 G/ _' h" k3 p要空腹  忌酒飲  须防患  要谨慎  泳必安  晓水情   水流急  靠岸近
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4 _$ k7 B& Z. |( f2 f8 O防暗礁  探水深  不潜泳  防绊绳  观水面  望船行   悠闲游  不硬撑
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& F% _/ r2 T- S* f0 z! O忌蛮干  不逞能  体不适  且暂停  亲团队  勿独泳   量为先  心要静

; M9 ^0 [# P8 X# o  {/ ~体感舒  即收泳  不寒颤  是标准  尽游阳  少游阴   雨畅游  风可停
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雪更爽  雾小心  清水佳  浑酌情  起水后  一身轻   皮肤红  效果明

快更衣  重保温  慢步跑  俯卧撑  吼叫跳  调体温   尽情抒  伴歌声

! ]- u4 m( _  E, i; O4 u相鼓励  互传经  众泳友  结深情  勤沟通  互助兴   安为首  常提醒

和谐处  兄弟情  防患弦  常绷紧  泳强体  难治病   消误区  病须诊
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, y9 L# ~! b# ^8 E) p待康复  再来泳  赴赛事  莫比拼  名需争  量力行   泳会友  网络亲
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重安危  轻输赢  练毅力  显潜能  心胸宽  能容人   处事和  脑瓜灵
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- Z" j$ _  Y) M1 ?战自我  克难胜  身心健  是福份  好处多  咋不泳   求刺激  快乐泳
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+ C! O  |9 C7 C* g- y9 E0 E+ Z去烦忧  放宽心  江河湖  任君泳  纪念游  最舒心   节日多  数江城
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' m9 a* a; G3 c% g4 \最风光  冬与春  冬泳妙  冬泳神  谁冬泳  谁开心   谁冬泳  谁寿星            
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( A$ p4 `- [( k+ M3 u1 ?" T                                    写于2006年冬   刊登在<全国冬泳通讯>19期上

长风

“欲冬泳  首立信  谁冬泳  谁开心   谁冬泳  谁寿星 ”说得好

渊渊

    学习了。很受启发。谢谢！

KK搏浪

过江猴

涌泉

此经堪称为冬泳史上的经典！

水中草

好帖，学习了！

自由呼吸

好帖，学习了！

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清水沟

冬泳开心！冬泳寿星 ”水中一游，解除忧愁，水中一泡，消除烦燥!