冬 泳 三 字 经

老马驹

国民安  健身兴  唯冬泳  健身心  血管操   冷激应  促循环  脉络通

$ P2 `9 K+ C% P& \6 l. H% \) l' c增免疫  能祛病  食欲好  味口正  助消化  肠胃顺   好睡眠  养精神
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6 X1 @0 u* _& p1 k: `$ r肌肤健  保体形  脏器好  血压稳  消疲劳  浑身劲   显活力  更壮神
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抗衰老  增寿命  欲冬泳  首立信  初泳者  逐适应   夏秋始   循渐进

莫间断  贵持恒  讲科学  依水温  游长短  计时针   温度几  游几分

适可少  勿多增  凭感觉  靠自身  下水前  先热身   把握度  勿强忍
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. n( V  U9 N4 O3 Y$ L/ y要空腹  忌酒飲  须防患  要谨慎  泳必安  晓水情   水流急  靠岸近
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防暗礁  探水深  不潜泳  防绊绳  观水面  望船行   悠闲游  不硬撑

忌蛮干  不逞能  体不适  且暂停  亲团队  勿独泳   量为先  心要静
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( X/ y: J) g6 O2 B/ _体感舒  即收泳  不寒颤  是标准  尽游阳  少游阴   雨畅游  风可停
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& `8 e0 P* o5 {5 t: y- ?2 X雪更爽  雾小心  清水佳  浑酌情  起水后  一身轻   皮肤红  效果明

快更衣  重保温  慢步跑  俯卧撑  吼叫跳  调体温   尽情抒  伴歌声
0 a1 J; G5 o5 h6 N7 m4 u0 ^$ i
& v3 D, ^6 J, c) t8 F6 E5 c8 e相鼓励  互传经  众泳友  结深情  勤沟通  互助兴   安为首  常提醒

和谐处  兄弟情  防患弦  常绷紧  泳强体  难治病   消误区  病须诊
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待康复  再来泳  赴赛事  莫比拼  名需争  量力行   泳会友  网络亲
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% u0 X/ W  a! q/ ^  I9 I: s重安危  轻输赢  练毅力  显潜能  心胸宽  能容人   处事和  脑瓜灵

' j. H* v! P/ ^/ g) y战自我  克难胜  身心健  是福份  好处多  咋不泳   求刺激  快乐泳

去烦忧  放宽心  江河湖  任君泳  纪念游  最舒心   节日多  数江城

" H! `7 l/ a# o5 P& ]) m; l% G最风光  冬与春  冬泳妙  冬泳神  谁冬泳  谁开心   谁冬泳  谁寿星            

: E7 w! a4 u  e7 \                                    写于2006年冬   刊登在<全国冬泳通讯>19期上

长风

“欲冬泳  首立信  谁冬泳  谁开心   谁冬泳  谁寿星 ”说得好

渊渊

    学习了。很受启发。谢谢！

KK搏浪

过江猴

涌泉

此经堪称为冬泳史上的经典！

水中草

好帖，学习了！

自由呼吸

好帖，学习了！

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2010-12-31 18:02

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清水沟

冬泳开心！冬泳寿星 ”水中一游，解除忧愁，水中一泡，消除烦燥!