冬 泳 三 字 经

老马驹

国民安  健身兴  唯冬泳  健身心  血管操   冷激应  促循环  脉络通
' W5 `" S1 y1 ?  U% C( {, q# i
增免疫  能祛病  食欲好  味口正  助消化  肠胃顺   好睡眠  养精神
+ m, w, N: ^7 \' R- h# Z) `# }6 V
肌肤健  保体形  脏器好  血压稳  消疲劳  浑身劲   显活力  更壮神
% T/ t, a9 f" V. Q
抗衰老  增寿命  欲冬泳  首立信  初泳者  逐适应   夏秋始   循渐进
$ Y% h6 K$ l% y9 f* t
莫间断  贵持恒  讲科学  依水温  游长短  计时针   温度几  游几分
1 n! Y1 p: K3 \. R4 }$ D7 C
* `- s" J7 l. e+ c适可少  勿多增  凭感觉  靠自身  下水前  先热身   把握度  勿强忍

1 r  Z/ g. o1 P% Y4 x% ?* [要空腹  忌酒飲  须防患  要谨慎  泳必安  晓水情   水流急  靠岸近

防暗礁  探水深  不潜泳  防绊绳  观水面  望船行   悠闲游  不硬撑
7 ?5 |" R0 |+ c0 `% s
忌蛮干  不逞能  体不适  且暂停  亲团队  勿独泳   量为先  心要静

; {+ r% W# `1 ~9 i- g9 s/ P体感舒  即收泳  不寒颤  是标准  尽游阳  少游阴   雨畅游  风可停
) `; x- R% L7 G9 u% ?) G
雪更爽  雾小心  清水佳  浑酌情  起水后  一身轻   皮肤红  效果明
# t# C  o! t9 e- |/ N
快更衣  重保温  慢步跑  俯卧撑  吼叫跳  调体温   尽情抒  伴歌声

; n1 h( W7 U$ v$ e5 F相鼓励  互传经  众泳友  结深情  勤沟通  互助兴   安为首  常提醒
& Y& h- V. }/ K# Q5 A! F' P
. C7 e3 t9 T; x" j和谐处  兄弟情  防患弦  常绷紧  泳强体  难治病   消误区  病须诊
% B1 ~& c6 @! h: r2 M. L8 [
. e$ g! L" a/ `待康复  再来泳  赴赛事  莫比拼  名需争  量力行   泳会友  网络亲

重安危  轻输赢  练毅力  显潜能  心胸宽  能容人   处事和  脑瓜灵
0 _' ?6 J+ N1 B+ {! @! n
& Y( j4 q0 E5 v& `$ [7 e! r5 B战自我  克难胜  身心健  是福份  好处多  咋不泳   求刺激  快乐泳
8 l# W- w* V" V& \/ v
去烦忧  放宽心  江河湖  任君泳  纪念游  最舒心   节日多  数江城

$ `0 E! E, [9 d+ }# E5 F: A; j最风光  冬与春  冬泳妙  冬泳神  谁冬泳  谁开心   谁冬泳  谁寿星            

2 p. ]* l7 ]: w9 o) X, n' q                                    写于2006年冬   刊登在<全国冬泳通讯>19期上

长风

“欲冬泳  首立信  谁冬泳  谁开心   谁冬泳  谁寿星 ”说得好

渊渊

    学习了。很受启发。谢谢！

KK搏浪

过江猴

涌泉

此经堪称为冬泳史上的经典！

水中草

好帖，学习了！

自由呼吸

好帖，学习了！

10091621169b329c1e71e4d11e.jpg (96.27 KB)

) I2 a9 ^. q: v4 `0 b5 a) b  v下载次数:0
/ A% t; u5 J# Q- X! g! k. ?2010-12-31 18:02
8 m6 G3 l9 A& b! {* w' u% I- e
# g7 C3 S' H9 d- z" o

) W' H! P2 f, U5 j6 J; y
! [  L: V( V0 Y0 m$ ?! L

清水沟

冬泳开心！冬泳寿星 ”水中一游，解除忧愁，水中一泡，消除烦燥!