冬泳三字经

老马驹 · 发表于 2010-12-30 22:49

国民安  健身兴  唯冬泳  健身心  血管操冷激应  促循环  脉络通
. `6 F2 [* k" P. h: |! J4 _( @) r/ X8 e" a' t' W
增免疫  能祛病  食欲好  味口正  助消化  肠胃顺好睡眠  养精神
2 w6 C9 t* B* p5 c% q0 ^" S7 i' r% D, O+ t
肌肤健  保体形  脏器好  血压稳  消疲劳  浑身劲显活力  更壮神5 y2 D2 C! D" v8 N6 \0 o6 k$ H
: e/ F( f" b. C' C1 c. Y
抗衰老  增寿命  欲冬泳  首立信  初泳者  逐适应夏秋始循渐进# y+ o% k% |' J3 S! z1 W

7 n* U) [; j2 E2 W莫间断  贵持恒  讲科学  依水温  游长短  计时针温度几  游几分
2 o' V; u6 x/ w- w& U' L8 T
: {- S; u6 Z0 G# A适可少  勿多增  凭感觉  靠自身  下水前  先热身把握度  勿强忍
0 {( |0 i2 S9 N, _
3 B- R5 }, n; D! ~6 U9 |9 b要空腹  忌酒飲  须防患  要谨慎  泳必安  晓水情水流急  靠岸近1 o" ?3 ]( I* g0 }, j1 e" J
" C7 @5 _& j4 Z0 l
防暗礁  探水深  不潜泳  防绊绳  观水面  望船行悠闲游  不硬撑3 B; `# C/ T+ q9 }
' y5 L- J$ F( {0 r2 U" I+ E
忌蛮干  不逞能  体不适  且暂停  亲团队  勿独泳量为先  心要静- P% M+ c+ q( S9 E; M' m

8 F- G/ a/ g+ ^& N( G体感舒  即收泳  不寒颤  是标准  尽游阳  少游阴雨畅游  风可停
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- \$ d# Y: R/ _* _+ G3 K9 p7 ]4 h雪更爽  雾小心  清水佳  浑酌情  起水后  一身轻皮肤红  效果明
" n2 o/ I+ g4 C0 `
$ s- I0 m# E# F快更衣  重保温  慢步跑  俯卧撑  吼叫跳  调体温尽情抒  伴歌声# W% F6 |, |, Y$ }$ s5 m

8 X: c, Q, j; |! a2 [/ {- B相鼓励  互传经  众泳友  结深情  勤沟通  互助兴安为首  常提醒) ~  k* v4 y; [# _4 O9 E

- j" ?5 Z% R/ A和谐处  兄弟情  防患弦  常绷紧  泳强体  难治病消误区  病须诊6 M5 p+ R6 z, Y, C  t! i

' ?' e4 v" E, P) d1 ^待康复  再来泳  赴赛事  莫比拼  名需争  量力行泳会友  网络亲
3 P. T* ~( e& S: [% ^  L9 d! \& L- ]) p0 A
重安危  轻输赢  练毅力  显潜能  心胸宽  能容人处事和  脑瓜灵! Z# Q( O4 v/ R. m* p  t

! K0 x- k0 g5 t# ^7 |6 B战自我  克难胜  身心健  是福份  好处多  咋不泳求刺激  快乐泳
( e: M) k! y( A/ I( k9 f9 q8 N$ x% i( K6 W( n% `
去烦忧  放宽心  江河湖  任君泳  纪念游  最舒心节日多  数江城
$ n9 v' X- c% i4 b
) O8 J# N7 {8 f3 z4 _最风光  冬与春  冬泳妙  冬泳神  谁冬泳  谁开心谁冬泳  谁寿星
6 r- |$ |3 N, O5 v
) {7 M4 B( ~% v4 o                                  写于2006年冬刊登在<全国冬泳通讯>19期上

长风 · 发表于 2010-12-30 23:43

“欲冬泳首立信谁冬泳谁开心谁冬泳谁寿星 ”说得好

渊渊 · 发表于 2010-12-31 10:03

学习了。很受启发。谢谢！

KK搏浪 · 发表于 2010-12-31 14:54

过江猴 · 发表于 2010-12-31 16:35

涌泉 · 发表于 2010-12-31 16:59

此经堪称为冬泳史上的经典！

水中草 · 发表于 2010-12-31 18:02

好帖，学习了！

自由呼吸 · 发表于 2011-1-4 20:57

好帖，学习了！

10091621169b329c1e71e4d11e.jpg (96.27 KB)

下载次数:0
2010-12-31 18:02

清水沟 · 发表于 2011-1-20 18:26

冬泳开心！冬泳寿星 ”水中一游，解除忧愁，水中一泡，消除烦燥!

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