冬泳三字经

老马驹 · 发表于 2010-12-30 22:49

国民安  健身兴  唯冬泳  健身心  血管操冷激应  促循环  脉络通6 U8 T+ c- W. z" l% ?7 T# R

1 [+ C5 _% U; y) `6 b; l增免疫  能祛病  食欲好  味口正  助消化  肠胃顺好睡眠  养精神
& x: e/ \# P; @% C: p, ~6 r$ |9 u" c
4 P: {: v1 g! p, T3 d* N肌肤健  保体形  脏器好  血压稳  消疲劳  浑身劲显活力  更壮神
5 `% s+ U" R$ A% Z; j
- ^; ^& j2 `" I5 m抗衰老  增寿命  欲冬泳  首立信  初泳者  逐适应夏秋始循渐进
, t0 i5 y9 x# E/ X& s/ B& [
4 b# @  B6 G: {$ e莫间断  贵持恒  讲科学  依水温  游长短  计时针温度几  游几分6 ?* Y4 M/ [6 x: V+ B
6 T& d" z4 c8 x
适可少  勿多增  凭感觉  靠自身  下水前  先热身把握度  勿强忍- Q" e( n2 N+ b

$ X% w: I* B0 \7 G3 O! @要空腹  忌酒飲  须防患  要谨慎  泳必安  晓水情水流急  靠岸近
4 v1 _( V6 f8 `) G" K( \  ]
# e' w9 T9 d% [" F$ i0 l9 U/ J防暗礁  探水深  不潜泳  防绊绳  观水面  望船行悠闲游  不硬撑) p$ ^2 b8 s; b; r* g* S

- I: w2 t; F6 i3 }  B8 _忌蛮干  不逞能  体不适  且暂停  亲团队  勿独泳量为先  心要静1 s+ k0 j7 q, Z- m; H+ y
  Q, K! e( @* J- h4 T
体感舒  即收泳  不寒颤  是标准  尽游阳  少游阴雨畅游  风可停+ u; h* C6 Z  Q. ]0 l" x; i: s

, q' b$ f& u; G雪更爽  雾小心  清水佳  浑酌情  起水后  一身轻皮肤红  效果明) o8 U8 u. z, K9 \0 b$ y. u! s

) I  X$ K+ o9 {! c. L5 k" N$ \8 j快更衣  重保温  慢步跑  俯卧撑  吼叫跳  调体温尽情抒  伴歌声
/ w: f5 }6 O4 _- b, o! a" Q
2 k# o" |9 _, G- m; b9 _: }相鼓励  互传经  众泳友  结深情  勤沟通  互助兴安为首  常提醒
  l9 S+ o# V/ ?) Y/ N1 e6 ?' w6 {1 W+ e
和谐处  兄弟情  防患弦  常绷紧  泳强体  难治病消误区  病须诊7 T2 X8 \/ Z8 g$ u  i" N

9 B' \; B0 C/ T( f& _! F待康复  再来泳  赴赛事  莫比拼  名需争  量力行泳会友  网络亲
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& X7 w: h5 s. m4 w  A( a' I重安危  轻输赢  练毅力  显潜能  心胸宽  能容人处事和  脑瓜灵
% x3 w) `  L3 K9 Q# Y- }$ O- N% z" g
战自我  克难胜  身心健  是福份  好处多  咋不泳求刺激  快乐泳3 D$ E! L$ Y9 j6 V: Z/ d* i/ g
. Q  Y' A% E" ?  E  h+ i; D
去烦忧  放宽心  江河湖  任君泳  纪念游  最舒心节日多  数江城8 J# K+ [8 U8 t8 a- h" O! ]5 E
" t9 R( f6 Q( ^. ~; Z9 u
最风光  冬与春  冬泳妙  冬泳神  谁冬泳  谁开心谁冬泳  谁寿星          ) M2 Z$ ~0 Y+ c* x$ s2 E& f) B

! o: r* K  @& M/ `* E; W                                  写于2006年冬刊登在<全国冬泳通讯>19期上

长风 · 发表于 2010-12-30 23:43

“欲冬泳首立信谁冬泳谁开心谁冬泳谁寿星 ”说得好

渊渊 · 发表于 2010-12-31 10:03

学习了。很受启发。谢谢！

KK搏浪 · 发表于 2010-12-31 14:54

过江猴 · 发表于 2010-12-31 16:35

涌泉 · 发表于 2010-12-31 16:59

此经堪称为冬泳史上的经典！

水中草 · 发表于 2010-12-31 18:02

好帖，学习了！

自由呼吸 · 发表于 2011-1-4 20:57

好帖，学习了！

10091621169b329c1e71e4d11e.jpg (96.27 KB)

下载次数:0
2010-12-31 18:02

清水沟 · 发表于 2011-1-20 18:26

冬泳开心！冬泳寿星 ”水中一游，解除忧愁，水中一泡，消除烦燥!

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