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本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:52 编辑
国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通2 g& ~* \7 x6 r
增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神7 s/ e& S3 L* s: B
肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神
9 D, g* ?: k4 ?1 D+ y4 F! @抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进' O) P; @: g) x, _: w4 S1 G- S1 n
莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分
1 {$ z) V3 C$ B; e5 l( y! U. N适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍
o) q, [9 Y# o4 g; G要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近: @7 P- u1 l: ~/ W) q; d/ ?
防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑
2 q' T6 J8 T# j+ e/ G忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静
4 A4 H( [ s, g+ W体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停5 z. ^# j$ n; n+ G0 y
雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明 ^2 y1 K7 U( ]) p/ [
快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声
/ Z8 ~' r2 h1 Z相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒
% g9 r. j2 ~, Q8 A D和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊
1 h) F- Q: N) O3 j) S. {待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲8 O' w* r5 o, y/ [0 k7 R3 n! d
重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵
8 s$ u5 h/ L8 A$ Z8 ~战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳3 w9 |$ o. Q+ y$ I) p# t" ]
去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城
5 d$ r- A0 g" ^: \最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星 2 Q, `) Q t/ J2 T1 F6 V$ q
写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上
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发表于 2010-12-30 22:46
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发表于 2010-12-31 15:15
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