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本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:52 编辑
国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通
5 ~ j5 I/ ?( t! g1 i9 Y# U7 ~增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神) f/ _: x6 w9 H; L3 v
肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神
* [) v9 g3 g; J抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进4 A/ t" G$ T9 E
莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分
( G& ^- |! \+ e& L5 T9 W5 B适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍- P! @5 L. x b+ p
要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近7 b- w) u# q- y6 ?
防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑
0 ]/ n1 }! L* |忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静# w2 {- o; [- D
体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停+ N: D, x- P/ l' A9 N8 u: H) z
雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明8 P, f h& T' S @1 P
快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声
, [# z6 D, {6 L# _3 |0 H相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒
* B3 b7 B6 [, p( L和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊
7 A" C7 Z3 k: b5 S5 L0 X待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲( I# w& B& R B9 W B
重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵 _4 a' ^! a* E! z; d, \, }
战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳2 w0 l9 U: u, z% k
去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城" ~( l5 M; P# N; E+ e% n5 {
最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星 6 F3 n& @3 |' ]8 v$ C
写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上
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发表于 2010-12-30 22:46
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发表于 2010-12-31 15:15
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