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本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:52 编辑
国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通
% @) a6 s8 U8 c8 ^, Z/ T. k增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神) K$ [ g6 T2 T
肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神
$ [0 Z3 t1 d: h# @( l抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进
2 x* Q7 N9 f* w$ N莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分- Z- X" K0 [( F# m/ U: S
适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍
. u% @4 f5 q- z# P& N$ e要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近
# ~, F% V& E5 l4 Q7 x* O8 }5 v6 ~0 W& W4 j防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑' U r3 m1 _/ _ I" }: ]
忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静% [& j. Y4 L& Q; r
体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停
/ H5 L, Y1 Y; R雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明2 w- k$ A, @8 o' i) {3 ^8 U/ K
快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声( V5 t; M$ x8 L; A$ z p! ~7 M$ U9 f
相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒4 \) C: O4 L; m, V+ q: Z$ Z
和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊
, Q2 {7 T* A4 s/ b: @待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲
! ` t' d7 r+ y9 [7 j( N重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵) ~& J$ i' \- @+ V
战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳6 [2 d) l3 f/ ?! l
去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城& D( Z" O$ {; Q
最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星 4 Y( r- m0 {% u$ m3 F) c# b
写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上
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发表于 2010-12-30 22:46
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发表于 2010-12-31 15:15
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