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本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:52 编辑
国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通0 u1 U5 W* f2 {0 `" G
增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神
* y9 g" U3 k+ U0 \肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神+ K1 u A5 B9 g7 |0 N ~
抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进4 u9 u/ E2 h$ Z' G
莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分* M: L4 q* X4 Z, n: r
适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍$ f# y5 |" V0 F- t, w i1 W
要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近) k% b3 B" ]( V W0 }1 K* A
防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑
4 J2 l; z0 u- V9 ^忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静& d! P! t6 C- }- k, C- \9 t" @
体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停" k9 f( e: D4 i9 P6 u
雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明5 F. r; b, L8 s5 h: [5 k# @. x
快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声
U' X/ U' R; a8 Y. C相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒
: U" D9 y4 |& D5 S& I( u2 W( j和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊8 t" |) H6 f9 h4 X. H! S& x
待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲
4 V3 J4 O" P5 R6 W8 H7 C重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵. @, _- r; F% M) \ S+ Q1 k, S
战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳9 d) @& t2 r& X
去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城
2 |* n$ k- b& k( g$ c! h* y最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星 ! \& t3 d: {; [" [% i% @7 {
写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上8 i2 c E% C7 Z* v$ P" j7 a/ P
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发表于 2010-12-30 22:46
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发表于 2010-12-31 15:15
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