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本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:52 编辑
国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通
) Z- L: J% T4 _* Q% A6 Y: B增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神, | W" s9 g3 j0 U8 P( B! e
肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神
3 f& d* s% `+ W9 Q抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进. c+ h6 g* T8 r9 j+ t' K" ^8 ?
莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分+ s6 V& D8 E1 Q) @; E
适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍
- ~ D+ S- z8 M' d8 t要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近5 h& b( p& D: R: r2 X2 Y% ~; O$ T
防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑
& L( M8 j5 A5 o忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静
' \! p* ]1 r4 j体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停
( K9 q; Q: T! g/ v# j+ f5 E/ ` ?雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明
6 }1 t- Y# c7 S8 w% |" W快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声, X' _4 I1 A: P% u& [
相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒- _# I5 J7 S# e& d) w2 l
和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊
3 l+ C$ _/ a4 f5 ?( s. l: S$ F待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲4 D, E8 u! ^- C0 q% O }
重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵
7 g/ B7 h2 p% u% T' Y# g9 N% |" K战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳! o; s5 d' X) p7 s
去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城
% t# ?; J9 F( r- K) i7 ]0 s最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星
0 L, F$ s; @3 u 写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上
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发表于 2010-12-30 22:46
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发表于 2010-12-31 15:15
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