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本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:52 编辑
国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通. c1 m& C& q) d
增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神, q7 z0 p1 e3 E+ W) R0 i
肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神
& H5 E M9 _) M" J( e1 A抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进8 S, @( d& x4 V0 }; w
莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分
, T* C" O6 |, `/ M' |5 D% B适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍
- |* |1 X. R; U6 T K+ J要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近
+ c( F3 X! P6 F/ L# M防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑: a/ |5 v- r# F% }; C9 I, J
忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静
* S; |, P) V+ @7 Y% H& _( F体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停
, p; y6 I8 Z5 h4 r- v雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明
0 W. A! e9 f2 x/ u1 r快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声6 f% W- Y( a/ L
相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒9 a3 D8 {6 N: d1 w( Y/ h/ x
和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊. o! |* }) ?9 ?1 Q6 H# ?) g5 O
待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲
! ?/ v/ E. g. e' R7 H( J重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵
. B- K* c' C6 f2 E战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳
4 v; M0 y! L- q+ M+ ^" k去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城
: ]( G4 W' t7 S9 m8 R U最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星
+ c" c6 g% R; Z+ v 写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上
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发表于 2010-12-30 22:46
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发表于 2010-12-31 15:15
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