吃红薯能防高血压

有龙在天

红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量元素。此外，红薯中含有丰富的钾，能有效防止高血压和预防中风。

最佳食用方法： 虽然人们习惯吃烤红薯，但实际上，蒸红薯才是更健康的选择，不仅能减少营养的流失，还能减少因烤制而生成的有害物质。

最佳搭配： 可以用红薯搭配大米熬制成粥，有健脾养胃、抗癌的功效。

今来

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    领教了

我喜欢冬泳

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红薯是个好东西，我喜欢吃，我现在做饭的时候把它切成小块和米一起蒸，饭和红薯一起好，很好吃。