林海雪原中的明珠 —— 加格達奇

houzhaotian · 发表于 2011-6-30 02:11

☆10、預備式

預備式：意守丹田寧靜心神調整呼吸端正身形

動作口訣：

兩足分開平行站

橫步要與肩同寬

頭正身直腰鬆腹

兩膝微屈對足尖

雙臂鬆沉掌下按

手指伸直要自然

凝神調息垂雙目

靜默呼吸守丹田

《畫外音·持之以恒 堅韌不拔·泳醉不醒》

houzhaotian · 发表于 2011-6-30 02:23

本帖最后由 houzhaotian 于 2011-7-1 01:37 编辑

攝影海河輕游漂

《預備式·提氣1·泳醉不醒》

《畫外音》心靜氣緩泰然處置

houzhaotian · 发表于 2011-6-30 16:48

攝影兆田

houzhaotian · 发表于 2011-6-30 16:51

攝影兆田

houzhaotian · 发表于 2011-6-30 16:53

攝影兆田

houzhaotian · 发表于 2011-6-30 16:55

攝影兆田

houzhaotian · 发表于 2011-6-30 16:57

攝影兆田

houzhaotian · 发表于 2011-6-30 17:00

攝影兆田

houzhaotian · 发表于 2011-6-30 17:03

攝影兆田

houzhaotian · 发表于 2011-6-30 17:06

攝影兆田

houzhaotian · 发表于 2011-6-30 17:09

攝影兆田

houzhaotian · 发表于 2011-6-30 17:10

攝影兆田

houzhaotian · 发表于 2011-6-30 22:47

摄影兆田

houzhaotian · 发表于 2011-7-1 01:35

本帖最后由 houzhaotian 于 2011-7-1 01:39 编辑

         攝影    海河輕游漂

     《預備式·按氣2·泳醉不醒》

      《畫外音》由上至下  氣至丹田

houzhaotian · 发表于 2011-7-1 21:02

houzhaotian · 发表于 2011-7-2 01:19

攝影兆田

houzhaotian · 发表于 2011-7-2 01:50

攝影兆田

houzhaotian · 发表于 2011-7-2 01:51

攝影兆田

houzhaotian · 发表于 2011-7-2 01:59

          攝影    海河輕游漂

      《預備式·按氣2·泳醉不醒》

       《畫外音》由上至下  氣至丹田

houzhaotian · 发表于 2011-7-2 02:19

《攝影·DONGJIZHI·泳醉不醒》

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林海雪原中的明珠 —— 加格達奇

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