修炼魅力女人

冰之雅

周末闲暇和女儿逛街，陪她进了书店，一本书印入我的眼帘，“修炼魅力女人”作者：张晓梅，大概浏览了一下，感觉是女人必看的一本书，，掏钱予买，女儿提醒了我可以在网上收看，对啊，这样还省钱了，连夸女儿“聪明你真聪明”。在我阅读这本书的同时，也想让我的姐妹们分享，，所以，转发这本书的目录和精彩部分，大家想详细的阅读这本书，可以登录新浪网。希望姐妹们给自己点时间加点精神食粮，耐心的看看，会受益匪浅。看后可以谈谈感想，也可以只看不谈，我的最终目的是让姐妹们了解和知道怎样做一个有魅力的女人，让我们的生活更加美好！

冰之雅

自序
　　第一章　修养：滋养女人盛放的花
　　魅力放大女人的生命
　　修炼魅力天天在路上
　　魅力只因你而生
　　教养如水发于内心
　　第一个爱的是自己
　　阅读滋养女人的心灵
　　做一个“情色女人”
　　走近魅力女人
　　不变色的女人味
　　品位定位“上流”阶层
　　寻找属于你的艺术
　　枯萎的女人没有激情
　　成功的女人有魅力
　　源自内心的魅力行动
　　附录[一]　魅力女性修养积分表
　　第二章　容貌：好女人的内心秘密
　　容貌为第一印象加分
　　品质女人的身份
　　外出五步要打伞
　　好肌肤防晒第一
　　中国女人要美白
　　完美妆容只要八个字
　　聪慧的女人会化妆
　　选择你的三级护肤品
　　洁肤比保养更重要
　　中午再洗一次脸
　　女人的第一条皱纹
　　呼吸改变好容貌
　　不花一分钱的魅力
　　花多少钱在面子上
　　给自己一个新年龄
　　附录[二]　魅力女性容貌积分表
　　第三章　发型：飘动着的形象标识
　　亮出你的形象标识
　　头发显露生活品质
　　每个女人都爱卷发
　　阳光下的美丽色彩
　　先让头发色起来
　　呵护女人丝丝情缕
　　用心洗出好头发
　　聪明女人会打理
　　魅力女人第一发型
　　“我的发型师”在哪里
　　附录[三]　魅力女性头发积分表
　　第四章　服饰：写满了你的社会符号
　　服饰写满社会符号
　　外在形象总是第一
　　谁左右了你的穿着
　　TPO换出优雅女人
　　搭配的服饰有品位
　　好服饰色彩第一
　　简约女人有自信
　　逛出来的漂亮女人
　　职业女装拒绝诱惑
　　贴在身上的一层美丽
　　你该有多少件衣服
　　你的衣橱属于谁
　　附录[四]　魅力女性服饰积分表
　　第五章　饰品：好品位的第二支歌
　　点点缀缀都是歌
　　阅读女人七彩风情
　　女人颈部有符号
　　丝巾魔力摇曳生姿
　　穿在手指上的女人的心
　　胸前绽放的美丽
　　手袋贴近女人的心
　　女人的贵气从鞋开始
　　丝袜贴近柔软女人
　　现代女人新饰品
　　附录[五]魅力女性饰品积分表
　　第六章　身体：完美女人的品质标注
　　测量你的神秘身体
　　管理优美的身体曲线
　　控制体重是一种人生态度
　　体态折射内在的品质
　　目光源自女人的内心
　　心灵闪动的一束光芒
　　女人的身份证明
　　你的手会指向谁
　　美胸现在时
　　保鲜年龄始于颈
　　腹部减少多余的年龄
　　柔软如水是女人
　　褪去你的最后野蛮
　　附录[六]　魅力女性身体积分表
　　第七章　气味：嗅出花样好味道
　　想念你身上的味道
　　找寻体味发源地
　　女人隐形的品位
　　你用错香水了吗
　　看天气变化选香水
　　谁会控制用香浓度
　　总有香水适合你
　　养出诱人好体味
　　带上空气中的香气
　　附录[七]　魅力女性气味积分表
　　第八章　声音：女人裸露的感性灵魂
　　拨动女人身体的旋律
　　你的另一张声音名片
　　谁能发出磁性声音
　　给声音做个“体检”
　　音乐唤醒迟钝了的听觉
　　调整身体的发音魅力
　　你从哪里发声？
　　养出优美好嗓音
　　附录[八]　魅力女性声音积分表
　　第九章　健康：保鲜女人的不朽根
　　花开不败好女人
　　改变生活方式5％～10％
　　吃出女人的美丽
　　“吃药”的女人没有病
　　漂亮女人的七大营养
　　给身体“把脉”下食
　　吃全餐的女人更均衡
　　为女人减去5～10岁
　　运动的女人青春常驻　
　　坚持跑步奔向快乐
　　减压不如抗压
　　紧张和放松是一种习惯
　　改变你的呼吸方式
　　一个忘我的解压世界
　　现代人不得不排毒
　　谁是不会喝水的人
　　你的身体要有碱性
　　新生活从素食开始
　　附录[九]魅力女性健康积分表
　　结语你的魅力你做主
　　附录一中国魅力女人细节修炼大全
　　附录二百年中国魅力女人百人榜
　　后记

冰之雅

修炼魅力女人 第一部分
魅力是由内而外散发出来吸引别人的气质，如果说容貌、服饰、身体是魅力之形，学识、阅历、修养则是魅力之本，执着、专注、自信、创意、才气、多情、善良、有情趣、有教养、懂得情绪管理……内在素养的成长，让魅力女人的心灵质量不断丰满。

日不落

我不看，叫媳妇看！

滴水穿石

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老马识途

回复 3# 冰之雅


    劳驾您带上聪明的女儿再上书店寻找一本“修炼魅力帅哥”的书，让男士们也饱饱眼福！谢谢啦！

冰之雅

我不看，叫媳妇看！
日不落 发表于 2010-12-26 06:25

    日不落老师早上好！
哈，您也可以看，给媳妇讲啊，这样更加深记忆

冰之雅

回复 5# 滴水穿石


    欢迎清晨光临！

冰之雅

回复  冰之雅


    劳驾您带上聪明的女儿再上书店寻找一本“修炼魅力帅哥”的书，让男士们也饱饱眼福！ ...
老马识途 发表于 2010-12-26 06:29

    好的，我一定记着，有魅力女人一定也有魅力帅哥

冰雪花王

修炼魅力女人,让女人全副武装起来。

雨蒙

满天星斗一窗含

哈哈，参加冬泳就是最好的修炼，自然，放开。比看那量体裁衣的东西好多了。

海豚大侠

文苑

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    贾宝玉说了：女人是水做的。
  如果哪里都渗透，累不累呀！
  做个快乐的女人多好啊！
  女人的魅力就在自信、自立。
  剩下的全交给对方解决。。。。。。

灵魂独舞

很赞同之雅的建议。一个女人如果不读书没知识，就会变得粗俗，会被时代抛弃。爱读书的女人是一道美丽的风景，她可能貌不惊人，但有内在气质，优雅的谈吐超凡脱俗。作家毕淑敏说：好书对于女人是召之即来的永远不倦的朋友，淡泊以明志，宁静以致远非读书是不能达到的。
    女人一定要读的四本书：神雕侠侣，围成，飘，红楼梦。
    围成：描绘中国男性的劣根性，帮你打破对男性世界种种不切实际的幻想 ，而集劣根性之大成者，首推方鸿渐，作者钱钟书 先生不愧为当今大家看两性关系，细腻尖锐。
    飘：现代女人学郝思嘉哪种风范，永不放弃，永远与残酷的现实斗争。白瑞德调侃暴发户女儿郝思嘉，钱多得足够可以让你叫任何人去死 。
    红楼梦 ：一个女人没有读过红楼梦简直罪不可恕，看过红楼梦，才知道原来女人是如此哀婉，动人，仪态万千，楚楚可怜，冰雪聪明。曹雪芹告诉你什么是真正的女人，让我们看到女人的精彩，领略什么是水做的女人深刻含义，既使势力狠毒的王熙凤，她的善于交际，果断，坚决处变不惊，还是值得学习的。千万别做尤二姐，被男人金屋藏娇是很难有结果的。也别模仿林黛玉，尖酸可薄，也别学习惜春，懦弱无力一走了之。也别学尤三姐为了个男人抹了脖子。豪迈如史湘云，也有醉卧芍药茵的娇憨，聪慧的薛宝钗，也有扑蝶的雅气，也惟有幽怨的林黛玉才有掩埋落花的闲情。
    神雕侠侣：金庸对女人的研究达到了出神入化的地步，聪明机智的黄蓉，心机深沉的周芷若，善良坚强的程灵素，简直每个人都呼之欲出。
    俗话说：书是胭脂，却会使女人容颜常驻，书不是棍棒，却会使女人铿锵有力，书不是羽毛，却会使女人飞翔，书不是万能，却会使女人千变万化。不读书的女人无论她怎样冰雪聪明：只有一世才情，可书中收藏着百代精华 。

我喜欢冬泳

  推荐给我女儿，媳妇看看，我自己就，，，

jinzhen

周末闲暇和女儿逛街，陪她进了书店，一本书印入我的眼帘，“修炼魅力女人”作者：张晓梅，大概浏览了一下， ...
冰之雅 发表于 2010-12-26 05:54

    我虽已年过花甲，也要看看噢！

水相依

          美要从自我做起，怎样才能让自已更完美呢？首先要学会做“四养”女人。

   一、营养：营养是健康的基础，也是美的基础。美女是吃出来的，科学、均衡、全面的营养，才能让女人更美丽！健美，健美，健康之美才是最美。

   二、保养：保养是美丽的储蓄，养成好的日常保养习惯非常重要。有的女人认为自已年轻，只考虑着装，但是人一旦过25岁，生长激素就不分泌了，衣服不喜欢了可以换掉买新的，可是人的皮肤不可替换。皮肤好的时候就开始保养，肯定基础就好，等皮肤基础弱了，吸收、代谢、分泌等功能都退化了再保养为时已晚。女人要用心去学会保养，有心情保养的女人是幸福的。

   三、修养：修养是气质的来源，气质是发自内在的魅力，有修养的女人是感性的又是理性的。

   四、涵养：涵养是情绪管理，有包容，能大度，遇事的时候会从容不迫的面对，没有大呼大叫，叽叽喳喳......

修炼魅力女人是一个过程，要想做到一个魅力十足以及“四养”女人，首先要从改变自已开始。

lizhe

书是人类进步的阶梯。

冰之雅

回复 10# 冰雪花王


    魅力女人人人喜爱！