冬泳与健康（三）

海河轻游漂

第三条冬泳与健康：冬泳的发展史：冬泳健身源于200多年前，发源于北欧，冬泳健身关键是坚持，冬泳人总结到：冬泳冰泳总是眷顾那些为梦想而坚持的人，天天来到冰冷水之中奋力游一游，享受大自然寒冷的刺激，世界各地大自然给予的的刺激是不平等的，冬泳人有广阔的适应能力，冬泳人有一种超越自我的奋斗不止的精神。才能在同大自然的斗争中健壮成长。这就是冬泳健身的所在。我们弘扬科学冬泳是为了回归大自然。在大自然中拼搏。

溪言

正宗芬兰浴的浴法：一间用木头建造密不透风的浴室里面设置火炉，炉上搁卵石，待卵石灼热，把凉水浇在卵石上，产生高温蒸气，室温超过50℃，全家男女老少象伊甸园里的亚当与夏娃，赤身裸体置身于密室中共浴，满身大汗时，再用浸了凉水的白桦树嫩枝互相拍打全身，以降低温度。持续发汗一段时间后，到室外的湖边浸泡冰凉的湖水，浸泡后再回到高温浴室蒸焗，如此反复几次，达到强身健体、放松身心的目的。

溪言

桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史.

三省克己

知识广博。

岳阳汉

很有学问。古人都发现冬泳的作用并做起，今人更要学习和传承下去！

海河轻游漂

回复 2# 戏言


    你好，是的，咱们没有那样的条件，天津有一群养生之道的人群。他们冷热水澡交替洗。热水水温42-45度。冷水水温12-15度。温差30度。交替两次。健身效果好，我正在尝试。水温可能达不到标准。自来水与热水。交替。