找回密码
 注册
楼主: 清泉68
打印 上一主题 下一主题

冬泳是我每天的必修课!

  [复制链接]
81#
 楼主| 发表于 2011-1-8 23:22 | 只看该作者
黄河情怀:您好!谢谢夸奖!呼市的冬泳团队真的挺好!, f: h1 @* s3 w+ w
我们紧密的团结在包版主周围!
5 a3 c$ Q: x$ H3 b  ?# e! |# |( i
回复 支持 反对

使用道具 举报

82#
发表于 2011-1-9 09:56 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-9 14:01 编辑
7 }6 N( r8 j: ^  o; A0 L
5 r3 n0 [* j# R3 S$ F; @5 l清泉68,不是团结在某某周围,是我们大家欢聚在中国冬泳网上。在这里真的要夸你,你就好像是冬天里的一把火,温暖了大家,激发了大家的热情...
4 f7 u; R7 T4 c* [* @6 t飞翔的歌. U4 r. C# a! |6 O: y
你就象那冬天里的一把火熊熊火焰温暖了我的心窝+ e- @5 a3 q% Z6 I8 O
每次当你悄悄走进我身边火光照亮了我2 r" F+ N9 h4 K2 r
你的大眼睛明亮又闪烁仿佛天上星星最亮的一颗
3 j2 b* k( E; i+ H- y! B  Z" E3 ^你就象那一把火熊熊火焰温暖了我; g4 y! V6 H! p( A
你就象那一把火熊熊火光照亮了我# m& `; A+ }* Q: n! k
...
回复 支持 反对

使用道具 举报

83#
发表于 2011-1-9 10:07 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-9 10:10 编辑
# l$ k( L8 k+ ~, o# U3 r2 ~* |+ M7 j& O* R' n
清泉68,你发表的“老年的颂歌”,我已经转发到“心情驿站”了,希望有更多的网友看到。
回复 支持 反对

使用道具 举报

84#
 楼主| 发表于 2011-1-9 15:05 | 只看该作者
包老师好:同意您的观点(不是团结在某某周围,是我们大家欢聚在中国冬泳网上)!真的是我们大家欢聚在中国冬泳网上!
2 @! f+ {' V, v2 C& T! U9 A- H* I不过,有包老师的照片,能让更多的人感受这种快乐!
回复 支持 反对

使用道具 举报

85#
 楼主| 发表于 2011-1-9 15:06 | 只看该作者
包老师:心情驿站在哪啊?
; C$ \0 E; [* p- D# y我爸爸的书里有很多写老年人的文章和诗!
回复 支持 反对

使用道具 举报

86#
发表于 2011-1-10 13:41 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-10 13:45 编辑
0 u$ w4 }3 Z4 R- ?1 P# g" C* Q
5 n8 b( W; |* O2 G) @   ?+ V3 Z; A, z1 I% d7 Q; ^
回复清泉68:
% V8 z0 @& {+ I' D) }; |包老师:心情驿站在哪啊?. ( Y- O- `5 A# s  ^6 X, a
我爸爸的书里有很多写老年人的文章和诗!

5 l& F7 j) `9 z, x. ]————————————————————————--- j2 y  M# r7 q* R# Z# V
点击下面的地址,便进入心情驿站: % k# w9 g* W7 l' O0 Z: k
http://bbs.china-ws.org/thread-281944-1-1.html
回复 支持 反对

使用道具 举报

87#
 楼主| 发表于 2011-1-10 21:04 | 只看该作者
呵呵呵!包老师:俺找到啦!呵呵!
回复 支持 反对

使用道具 举报

88#
 楼主| 发表于 2011-1-10 21:11 | 只看该作者
今天稍有点阴!2 F9 _/ A# m1 j5 T3 f) m4 B- V
我不太喜欢这样的天气!
6 I6 f& h0 A$ O. `2 l) F/ z上午上课四节课!好累!/ n+ I% P7 J6 `& Z, P
中午吃过饭,睡了半个多小时!
4 X7 w4 W/ e" t) w$ ^' n7 `醒来后,看看天气,有点懈怠!
% P. T( n0 Z6 o) T# @去?不去?0 v" Y& q& ^' x) y
下午3::0还开会?
: X1 V4 a5 g, }( G去!不去!1 h4 h. a$ o) r3 u; f) ]# k
老公说:去吧!7 J0 L" D1 A7 j
很不情愿!
  d" k0 g  u5 b, ~  B& l- @% C看见水有点怕!
! i3 G4 B8 I+ @! p# \后悔自己为啥要有冬泳?!
4 D7 k! Q7 t6 X+ H# e为啥不去馆里游热水?!
1 X% k* V( v& M( R, |4 N* Y看看上岸的好几位好像年龄都很大了!
/ F7 g) o3 H; `& ?0 q" {4 `岸上还站着一位老者!
4 S6 p" \8 x0 k. X: l) c想想:下吧!" ~$ D* m! t2 W$ w1 s% X* B
勇气!毅力!对水的热爱!! i5 j" O0 C" E4 G. B
好冷的水!很是清爽!
- Z& H* a+ c' l, |, w哈哈哈!战胜了自己!
1 k8 F- |8 t. ]5 `) N! v& B3 n9 G* K畅游了近200米!. M; Q! o8 q- n* s
我没逃课!

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
那仁朝克图 + 2

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

89#
发表于 2011-1-10 22:41 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

90#
 楼主| 发表于 2011-1-10 22:57 | 只看该作者
泳士:你发的啥啊?!!!我决定改名为:青城勇士!
回复 支持 反对

使用道具 举报

91#
 楼主| 发表于 2011-1-11 21:50 | 只看该作者
今天上课不够爽!
% K* ~& _0 Z4 `! i其实游多游少,是要根据自身的身体素质而定的!是因人而异的!- B, h  Q" {- D4 F* _8 S$ K) G
因为心脏不太好,所以我就喜欢把身体完全适应了冷水后再游!
" R- f( y+ E1 u6 }1 |! B所以游的时候不算太冷!手冷的时候就边游边活动手腕、脚腕!; B9 Q/ P% h! e' S3 F8 m
有的时候先游一点、在出水口再缓缓,再游一百;
% Q; r. d# r5 D0 H% ]有的时候,一口气游一百,在出水口缓缓,再少游一点!" r) i. w4 U! l# I
出来冲水!很舒服!
) x! A. |; b, A3 |; U7 A# C  G我觉得自己的身体能适应!呵呵!
2 n# P" v+ L. t4 w" E% c; Q好像我不太傻!呵呵!
回复 支持 反对

使用道具 举报

92#
发表于 2011-1-11 22:12 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 08:32 编辑 % O/ c; a$ y2 X! E* L

( `$ w' C" ]+ H/ s很聪明!科学冬泳。
( C& D+ \* P" n- `% V6 i- }: p1.游完泳首先要用地下水冲洗,这可以马上缓解很多。, O+ t) b" g7 A9 y1 F( G1 @
2.回到更衣室檫干身体,火炉前烤火不要太近,容易伤害毛细血管。
- |0 h- y& Q+ I7 _
  容易造成皮肤干燥(恢复是最重要的)
/ f# q, ?2 q1 j' q3.身体内的冷气完全散发,身体暖过来再穿衣回家。3 x; z7 e. @7 }8 f7 d
4.泳后采用适当运动方式恢复体温是最好的。冬天不必勉强。
回复 支持 反对

使用道具 举报

93#
发表于 2011-1-11 22:25 | 只看该作者

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

94#
发表于 2011-1-12 10:39 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 22:05 编辑
5 {( v7 t( y! n, U+ O
: f5 k' p, w% {包老师您好!我是齐齐哈尔的邱广元,有幸与您在2008年相识、相聚、畅饮、畅游,享受到了豪华冬泳的乐趣,内蒙的泳友豪爽、乐观、积极向上,能歌善舞,诗歌、书法、摄影都有高手,我至今仍经常欣赏那本印制精美的冬泳画册。特别是书中的很多精彩照片均出自您的相机,像您学习。
' {  c- T* K) a- z5 U回来后,对冬泳网不太熟悉,上了几次,就间断了。这几天认真学习了网友发送的照片和文章,很有启发,很受教育。有我们这么些热爱生活,喜欢冬泳的朋友鼎立支持,冬泳网这个平台会越办越好。: y" V$ w3 }7 e
我是菜鸟上路,请多指教。
回复 支持 反对

使用道具 举报

95#
发表于 2011-1-12 11:50 | 只看该作者

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

96#
发表于 2011-1-12 13:32 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 16:42 编辑 ( y+ J2 b  |: ^" n) d$ |) ?! ~

* e- Q2 |# n& g3 r; X, H3 Y# O回94#
: W! e  |# w) u5 M+ O# P* [$ L邱广元,你好!两年没有了音信,现在终于联系上了,很高兴。
: y. q1 F+ N+ k$ E! D
这就要感谢《中国冬泳网》,这个冬泳人的网络交流平台让我们喜相逢。
6 \9 E; s9 O( ~9 Q' `! v0 ~$ E( w0 L" \  V" }. |) l6 w$ V

6 O( M( L3 f" G* _9 K0 H( T' f2009年元旦,邱广元在青城的图片
& L# E" S0 @$ H: o2 m; t( v1 ]% U9 w& d
6 d0 g, ]) A5 I0 v/ N
站在出发台上

( _) \5 o7 y/ E$ }
0 w+ C, M, G9 t% Z
% h- X, ?3 i3 n/ k- b跃入池水中; C! q- O+ g) j3 [4 m0 r/ A

' e6 R2 I- k: F4 ]8 W蝶泳

3 `) t& |7 T, @* T+ L' z  U
$ E5 ~* \& ^% r5 l2 s! S
  l+ g$ I/ m& _9 p仰泳# L. R# Z. n4 N5 I" E

3 F2 z( D0 s9 l6 q* p1 c7 Y
2 K! V3 q( N. p* U/ F& V  f( x
  V' P! @% A' G0 Q+ h$ u

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

97#
发表于 2011-1-12 14:34 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 22:10 编辑
6 m6 n2 R1 \6 m: o8 R
( E+ b* A  k% L6 e. |" j2009年一月2日,
$ t# s) [" ?$ x2 |# q$ z4 q( q邱广元跃入青城公园冰湖,为游客救助落入冰水中的爱犬5 x4 o; R& m( }- O

0 Z0 w; b. x( m) g" K3 B' ^0 T/ d  i

4 L7 T* Q9 e4 ^8 w# q: [/ @' ?

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

98#
发表于 2011-1-12 14:37 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 14:40 编辑 $ ^! |7 g9 E' p$ j
+ h- ?( p, A* Z; Q# b
邱广元和中国冰人王刚义在青城冬泳场合影4 q( E8 V" U  }* Z

) V4 J% _1 V/ ]  y- m( L5 Q0 P( S' k+ S% Z

: T* G  Y4 }8 i邱广元2009年元旦联欢晚会上书写“中国冰人王刚义我爱你!”
# I- P- W/ x" O

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

99#
发表于 2011-1-12 14:44 | 只看该作者
青城冬泳人闫双全现场书写“天行健”赠送邱广元1 q8 S8 Q5 g  v0 B

; ^/ _. v5 r. X3 S" {
$ h  b1 L7 f$ ]  g& |邱广元和齐齐哈尔老乡敖俊清巴特合影) ]6 s( U* ~& U/ a$ s( x) B$ l

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

100#
 楼主| 发表于 2011-1-12 20:44 | 只看该作者
包老师:你是真厉害!资料储备的这么好!! x$ q6 Q# n) Y0 q% N/ q, {
真的得向您学习!# H+ V, s2 S6 g; R
画册真好!我们两个正在欣赏!9 t% K- E  G1 L3 J
我们有一种与冬泳相见恨晚的感觉!& l0 C, }0 r0 n& h
我们就住在青城公园附近,每年都关注冬泳。
( C% s  W4 ]/ ^! t$ F% l) U佩服冬泳的勇士!1 u3 g0 F/ H- {7 B# Z( u- k5 S6 Z+ |
我们的泳龄很长,夏天也在室外游过!
, B0 T- y0 _# h1 b7 M/ R- u冬天进馆!还有点觉得冷!7 e  L5 P0 F4 v8 b# O
09年老公开始冬泳,2010年又带动了我!2 v7 _  S( d- f( `) S
这也是我目前唯一能坚持下来的体育锻炼!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2026-5-24 21:23 , Processed in 0.060587 second(s), 12 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表