食五味有讲究！

海豚大侠

　　
　　甜：甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。
　　酸：“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防感冒、降血压、软化血管之功效。以酸味为主的西红柿、山楂、橙子，均富含维生素C，可防癌、抗衰老，防治动脉硬化。
) b( h6 l' q3 c# x; b, ~　　苦：古有良药苦口之说。中医认为“苦生心”，“苦味入心”。苦味具有除湿和利尿的作用。如苦瓜，常吃能治疗水肿病。
: ~" B; n. W/ n$ ~4 d& H# l　　辣：辣入肺。有发汗、理气之功效。人们常吃的葱、蒜、姜、辣椒、胡椒，均是以辣为主的食物，这些食物中所含的“辣素”既能保护血管、又可调理气血、疏通经络。经常食用，可预防风寒感冒。但患有痔疮便秘、神经衰弱者不宜食用。
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) D1 t$ l4 z) B1 c) M　　咸：为五味之冠，百吃不厌。中医认为“咸入肾”，有调节人体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效。呕吐、腹泻、大汗之后宜喝适量淡盐水，以保持正常代谢。
      人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。

张兴

为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。

一石击水

都要尝尝！

今来

回复 1# 海豚大侠
7 Z( U) Q4 \8 U- x0 L

+ K* Q! z# ?$ e0 T. p    要吃酸甜苦辣咸 经历喜怒哀思惊恐慌 圆满人生

沙流河

海豚大侠

回复 4# 今来
3 p! g0 @( @% R" a" b' W
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7 ]+ o8 V: C( S    圆满人生

山水星

学习了

海豚大侠

均衡进食

云蒙山的红叶

看好了，该吃什么吃什么。保持营养均衡。

醉老虎

好帖，学习了！

双飞雁

学习了！