食疗歌

云蒙山的红叶

　 　　
4 t8 ^7 L  I" e8 l　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
3 ^  G* Q4 }& t, y　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
" J. a" Y1 V* h# P$ P: ?0 P. X　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
& s* K) N# X* H, U2 X& }( h　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
8 n$ D0 {& @$ b# s' [$ ]5 O; I　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
1 X7 ^, `/ \% ]# t/ U- q, ^% e3 H0 Q　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
: k0 w" v- B3 d3 B5 y　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
; h; }6 W3 ~0 l2 v9 q　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
$ h2 N5 a$ J- x# _0 y$ B　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

今来

　 　　
2 J6 h) R5 h+ y; Z' |! f' o0 [　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
9 o. H6 J8 U" s! |3 @1 l2 ]　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
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云蒙山的红叶 发表于 2010-12-12 14:18

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   食疗更比药疗好

一石击水

要好好学习，食疗比药疗好！

海豚大侠

      白水：冷热开水，多多益善。
　　米面：巧妙搭配，一碗不多。
. Z* X& |" Q4 r8 p7 W7 l5 t　　蔬菜：绿红黄白，多吃不限。
　　水果：糖度高低，区别对待。
# y: i: W# \; z& G　　鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。
* A0 U! Q" A6 [* o% n5 Q　　鸡蛋：一天一个，刚刚足够。
$ [! e  ~* J) @3 k: f3 Y　　豆奶：每天一次，不能不吃。
( ~. l- @  P, q9 U2 _+ i) i6 i2 \1 [2 w　　油脂：一餐一匙，按量为宜。