食疗歌

云蒙山的红叶

　 　　
　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
1 o! t) q0 Q) f0 ?7 C　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
+ }. z3 u9 v  T! W( V　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
* b( @4 y6 l1 }3 i2 e　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
* [$ a2 y: W7 S5 r3 T　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
' I, |1 P0 [- i+ V- ^4 T& z　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
6 f3 t1 T0 J3 [9 {% w　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

今来

　 　　
　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
, z4 `3 H; l8 ]( E+ l! L1 T/ j$ v　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
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+ F+ E7 g9 z# d云蒙山的红叶 发表于 2010-12-12 14:18

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8 s8 C/ Q7 x# ]0 M* o: t    食疗更比药疗好

一石击水

要好好学习，食疗比药疗好！

海豚大侠

      白水：冷热开水，多多益善。
　　米面：巧妙搭配，一碗不多。
3 v2 V1 k  l5 ?8 {6 C' m: G　　蔬菜：绿红黄白，多吃不限。
- O7 {+ p8 p9 P0 a) p　　水果：糖度高低，区别对待。
4 `( o, Q- g  Q8 u3 u, c　　鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。
4 o3 N6 N2 x  {$ h　　鸡蛋：一天一个，刚刚足够。
- Z4 }) V# c8 c$ i% }　　豆奶：每天一次，不能不吃。
　　油脂：一餐一匙，按量为宜。