食疗歌

云蒙山的红叶

　 　　
) j# Y8 w9 y6 T' ?. U- [( C　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
( \) h% H- f# I# F　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
8 _4 v1 j* s, f  P+ K* T2 T/ i　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
; D* j2 X$ v- P6 R　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
/ N( b# f' E4 ~0 U+ {" c6 b7 Z　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
) E7 H1 |  l" j2 n/ s2 F  Q　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
+ P$ |8 @& |5 J, V# i, |9 b0 c　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
5 e, d$ p; m5 T8 n　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
" v2 Q/ `" V; `7 _1 o　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
/ g% f0 x' B- b+ y  v* c/ {" _1 N　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

今来

　 　　
  p+ V: }* B, @6 D- Y' w　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
. q# i9 |7 \! ~, [* j! u　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
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9 H7 v( y% a) D! j9 Z0 i云蒙山的红叶 发表于 2010-12-12 14:18

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   食疗更比药疗好

一石击水

要好好学习，食疗比药疗好！

海豚大侠

      白水：冷热开水，多多益善。
' T  ?5 J% w$ J. B　　米面：巧妙搭配，一碗不多。
% U) o5 D5 S2 G2 C　　蔬菜：绿红黄白，多吃不限。
　　水果：糖度高低，区别对待。
9 L# ]" }2 N; v' ^3 H9 p' R" `! `　　鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。
　　鸡蛋：一天一个，刚刚足够。
　　豆奶：每天一次，不能不吃。
　　油脂：一餐一匙，按量为宜。