食疗歌

云蒙山的红叶

　 　　
　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
4 p. `9 R% n/ N, ~, G4 r　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
* P9 a* h6 B0 \3 n, c1 v. c　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
4 i+ @9 K; u3 C, o9 I8 i$ O7 r　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
* s% _' r1 r' D1 X6 }6 x' q( d. L　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

今来

　 　　
　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
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云蒙山的红叶 发表于 2010-12-12 14:18

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   食疗更比药疗好

一石击水

要好好学习，食疗比药疗好！

海豚大侠

      白水：冷热开水，多多益善。
　　米面：巧妙搭配，一碗不多。
　　蔬菜：绿红黄白，多吃不限。
1 x# a% Q- \1 P1 h! Y　　水果：糖度高低，区别对待。
8 L3 F+ N! y* G- |0 c* X. m　　鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。
/ T, G: c, R4 L* e- V: B　　鸡蛋：一天一个，刚刚足够。
　　豆奶：每天一次，不能不吃。
, X1 l$ n9 ?# ]5 K/ Y: Q. a, L( Q　　油脂：一餐一匙，按量为宜。