食疗歌

云蒙山的红叶

　 　　
( ^% n* X$ I- {( G0 B, b　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
3 J6 c8 ?% `6 A　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
% \5 S# _  `2 I; h* H& O　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
* q+ `! e8 X. R* w! y5 e　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
8 r6 W- @0 u7 |3 E　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
* _/ T7 v' M, F　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
5 a7 b4 c( K: i' D　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

今来

　 　　
" }5 w. U* Q; s0 i　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
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6 o- }7 a6 O" B云蒙山的红叶 发表于 2010-12-12 14:18

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% |# K! _: J6 ]" M, N' a    食疗更比药疗好

一石击水

要好好学习，食疗比药疗好！

海豚大侠

      白水：冷热开水，多多益善。
) s; {# m9 r% L: o+ B　　米面：巧妙搭配，一碗不多。
　　蔬菜：绿红黄白，多吃不限。
　　水果：糖度高低，区别对待。
0 |. v2 |! |5 c1 F! d$ J　　鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。
　　鸡蛋：一天一个，刚刚足够。
' G) q4 g# X! T　　豆奶：每天一次，不能不吃。
/ i  b( p( E; S　　油脂：一餐一匙，按量为宜。