食疗歌

云蒙山的红叶

　 　　
　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
' h1 ?  e: O! ]/ X  P" g　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
# V6 Y% {* n6 }" E* v3 y9 L1 W　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
+ v: e2 [) M" ?4 r$ D7 p　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

今来

　 　　
　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
- k$ k7 F; _3 v) H" v6 J　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
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* `$ [+ K3 P% q  ~* n云蒙山的红叶 发表于 2010-12-12 14:18

! Y( U' W$ l* a$ S) X
   食疗更比药疗好

一石击水

要好好学习，食疗比药疗好！

海豚大侠

      白水：冷热开水，多多益善。
　　米面：巧妙搭配，一碗不多。
8 J8 d0 N& j/ [1 N2 k　　蔬菜：绿红黄白，多吃不限。
( w. v! F) a; f　　水果：糖度高低，区别对待。
: [8 B* T. Y3 ~4 x　　鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。
# M4 h% |, }! R9 P　　鸡蛋：一天一个，刚刚足够。
　　豆奶：每天一次，不能不吃。
　　油脂：一餐一匙，按量为宜。