食疗歌

云蒙山的红叶

　 　　
　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
$ ~  V9 l( Q! ]8 c& T　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
; }* I: T6 S0 j! j& P5 k6 C　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
/ x9 u9 t0 U; d0 d5 M  T8 o( F5 N" G" ?　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
0 y6 K1 p: B) ~4 l4 d% s5 M　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
  W, ?1 V# x3 Z　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
; h9 u9 s8 i  O　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
# ~* X# v# i5 K5 \　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

今来

　 　　
　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
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+ x) J  y3 Z5 y- h; F5 \2 g云蒙山的红叶 发表于 2010-12-12 14:18

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   食疗更比药疗好

一石击水

要好好学习，食疗比药疗好！

海豚大侠

      白水：冷热开水，多多益善。
　　米面：巧妙搭配，一碗不多。
) C6 r! B. h( H, ~6 M; W　　蔬菜：绿红黄白，多吃不限。
; I8 A9 X5 E2 i' S  v　　水果：糖度高低，区别对待。
　　鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。
% p# a: K+ F+ D: G6 N, A  S4 ]5 X　　鸡蛋：一天一个，刚刚足够。
1 z& C0 m1 y, J  ^! y　　豆奶：每天一次，不能不吃。
　　油脂：一餐一匙，按量为宜。