食疗歌

云蒙山的红叶

　 　　
　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
5 o$ Z+ g5 P  m4 k9 P　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
+ g1 k; w7 P# G5 E; B　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
' u7 p8 h) O; u: R4 [　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
7 X: U6 y0 S9 u9 t6 R  D" `　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
# h. d/ V  U6 @　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
  `5 ~/ K0 v( s/ A+ E　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
9 q) l3 o  ~' S+ D2 I) u　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
; k6 r1 q! j: y8 U7 N' h　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

今来

　 　　
　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
) T2 W  J. \# ^1 k　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
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云蒙山的红叶 发表于 2010-12-12 14:18

   食疗更比药疗好

一石击水

要好好学习，食疗比药疗好！

海豚大侠

      白水：冷热开水，多多益善。
: f/ E0 Q$ p1 P7 D! u, }　　米面：巧妙搭配，一碗不多。
　　蔬菜：绿红黄白，多吃不限。
# k% H4 ^+ L; R4 K2 N2 ?) S　　水果：糖度高低，区别对待。
　　鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。
　　鸡蛋：一天一个，刚刚足够。
　　豆奶：每天一次，不能不吃。
% ^2 N" z; X1 X. N# {　　油脂：一餐一匙，按量为宜。