食疗歌

云蒙山的红叶

　 　　
　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
2 f1 @  j1 Y8 ~8 }4 k0 N: O( }4 ]　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
- }9 y% i( p& B/ J) H　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
/ N2 V% f& d0 O- `6 i- V　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
2 U- O6 }1 E/ m* O+ ^　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
) N' I4 E: F, V6 N; |; ?+ r" F; S　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
6 w$ U' S) H) h1 ?　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

今来

　 　　
　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
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- H! Q) Q6 o" m, r& f8 A. r. N1 w云蒙山的红叶 发表于 2010-12-12 14:18

   食疗更比药疗好

一石击水

要好好学习，食疗比药疗好！

海豚大侠

      白水：冷热开水，多多益善。
+ H( ~8 Z2 ^3 j, S% I　　米面：巧妙搭配，一碗不多。
) w- E) E# U: R, Y　　蔬菜：绿红黄白，多吃不限。
; Q, D1 N- E8 m9 \) R1 l& V　　水果：糖度高低，区别对待。
　　鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。
9 D1 o; h! ^# j　　鸡蛋：一天一个，刚刚足够。
9 q) h& R  @: h　　豆奶：每天一次，不能不吃。
' j1 Q/ q# c, E) A　　油脂：一餐一匙，按量为宜。