食疗歌

云蒙山的红叶

　 　　
" d' p7 Y7 ~% H4 l　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
% k$ v, d" w0 J  F　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
4 V7 y. f: f  [2 r1 Q　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
7 I6 I8 K/ O% ^) _! q　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
. J9 `: L# N0 n4 D* u9 q　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
' N( I+ z' ]6 g# ^　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
9 ]2 C# i9 t9 a' f　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

今来

　 　　
0 v7 ^; {2 J5 z: d) V. c! o6 s$ f　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
0 y3 p! Z. N( _8 T! j# p. t　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
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' {0 q: z5 c; B云蒙山的红叶 发表于 2010-12-12 14:18

   食疗更比药疗好

一石击水

要好好学习，食疗比药疗好！

海豚大侠

      白水：冷热开水，多多益善。
$ w. g+ V" h# l* W8 h7 U1 ~　　米面：巧妙搭配，一碗不多。
　　蔬菜：绿红黄白，多吃不限。
　　水果：糖度高低，区别对待。
/ c  O' d* T6 ?　　鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。
. |4 s. D2 {8 k$ A( y　　鸡蛋：一天一个，刚刚足够。
　　豆奶：每天一次，不能不吃。
- |8 j/ i* k" V6 U　　油脂：一餐一匙，按量为宜。