食疗歌

云蒙山的红叶

　 　　
　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
( s; }, G/ c) t; V5 p　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
6 o5 R. C2 h7 H4 b2 s. f　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
' `7 v& C! w& I) u　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
0 b6 g. X* N, k$ a2 ~& F# b. ?　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
; Y+ g: a( m) L9 u3 Q" @. K　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
4 [0 F  G4 l+ y9 W- ?　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

今来

　 　　
　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
. U9 N, |, d5 x6 t- K　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
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云蒙山的红叶 发表于 2010-12-12 14:18

- G6 S  r/ q0 z: f/ U6 a9 t& d

: |# y& {, ^" q- U3 ~    食疗更比药疗好

一石击水

要好好学习，食疗比药疗好！

海豚大侠

      白水：冷热开水，多多益善。
　　米面：巧妙搭配，一碗不多。
: v7 x* B- }9 y2 G　　蔬菜：绿红黄白，多吃不限。
　　水果：糖度高低，区别对待。
　　鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。
. W+ Y6 ~* g) M' i; ~　　鸡蛋：一天一个，刚刚足够。
　　豆奶：每天一次，不能不吃。
4 k! \; W/ v" N: y  d; M) n　　油脂：一餐一匙，按量为宜。