食疗歌

云蒙山的红叶

　 　　
7 F5 q* V9 o' w' ~% |* e# j# b　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
6 `5 A- x. X* U6 v5 t! K* p$ |0 B  V　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
  }$ u8 e, B( K　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

今来

　 　　
　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
9 p7 P  K1 g  ~' G　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
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) {" G2 c! {2 P9 D云蒙山的红叶 发表于 2010-12-12 14:18

   食疗更比药疗好

一石击水

要好好学习，食疗比药疗好！

海豚大侠

      白水：冷热开水，多多益善。
　　米面：巧妙搭配，一碗不多。
/ }6 f+ z) I0 m# O$ i7 W/ V　　蔬菜：绿红黄白，多吃不限。
　　水果：糖度高低，区别对待。
& \% w# p) A7 Y- F+ e# [$ l+ N　　鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。
) \2 l" _' E  E) w0 [5 [　　鸡蛋：一天一个，刚刚足够。
　　豆奶：每天一次，不能不吃。
　　油脂：一餐一匙，按量为宜。