食疗歌

云蒙山的红叶

　 　　
. y7 s! Y4 p- ?6 b9 A8 z* ?　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
/ R  T; L: q0 I　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
5 I2 ~* Q) q+ ^2 h) O# `　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
  B+ c5 s1 b6 \7 D　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

今来

　 　　
) b& i7 b0 p2 i2 e5 j. [8 M1 e　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
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云蒙山的红叶 发表于 2010-12-12 14:18

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9 D. D3 U' E( V5 h    食疗更比药疗好

一石击水

要好好学习，食疗比药疗好！

海豚大侠

      白水：冷热开水，多多益善。
　　米面：巧妙搭配，一碗不多。
6 |7 n4 H3 L) K. V$ c6 m　　蔬菜：绿红黄白，多吃不限。
　　水果：糖度高低，区别对待。
　　鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。
4 o7 K) \1 M3 z. i+ @　　鸡蛋：一天一个，刚刚足够。
/ K  @- _2 H% X. x5 [　　豆奶：每天一次，不能不吃。
　　油脂：一餐一匙，按量为宜。