食疗歌

云蒙山的红叶

　 　　
　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
5 g/ d3 M  p/ \　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
6 ~) a( @* L1 Y+ b7 j　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
' e& O! U, h* s/ F　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
3 I; x2 a& c2 w　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
( L; ]5 _2 T  j# Q' d  O　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
0 w7 N, e, n6 f: L6 }; q　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

今来

　 　　
+ ~7 D6 B7 h+ n" \7 `! b　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
　　 ...
: }+ f. l" ^6 B1 f& O: G. X# }' \: _云蒙山的红叶 发表于 2010-12-12 14:18

   食疗更比药疗好

一石击水

要好好学习，食疗比药疗好！

海豚大侠

      白水：冷热开水，多多益善。
　　米面：巧妙搭配，一碗不多。
( u6 C( `- m. \* s  K  W7 y( r　　蔬菜：绿红黄白，多吃不限。
2 u2 H  U6 M4 \1 J　　水果：糖度高低，区别对待。
# |. l# M  q9 F  W" u　　鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。
* ^% `0 F! e1 ?" Q/ g# _　　鸡蛋：一天一个，刚刚足够。
　　豆奶：每天一次，不能不吃。
5 W/ S- N2 s$ _0 l+ @8 N　　油脂：一餐一匙，按量为宜。