食疗歌

云蒙山的红叶

　 　　
　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
' ?7 |  j, N6 B5 e: _9 V( v　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
  q6 p, {6 ]$ I* [　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
4 W* r. o* A; J0 B' J4 |+ t　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
$ P# J* T3 P) e7 h  _) C　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
$ }5 I/ S1 n/ N* o4 E+ g1 l5 W: p　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
& |$ S6 h4 p/ I& t; L0 _　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

今来

　 　　
6 R) t- N' B1 a, c9 ]* R2 w0 s　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
; K9 K+ E4 N  r1 Q: D　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
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云蒙山的红叶 发表于 2010-12-12 14:18

" s; N% ~2 P9 ?0 M* A# Q    食疗更比药疗好

一石击水

要好好学习，食疗比药疗好！

海豚大侠

      白水：冷热开水，多多益善。
　　米面：巧妙搭配，一碗不多。
# i3 e+ W, Z7 P% Q) T. d& ?　　蔬菜：绿红黄白，多吃不限。
2 ~* Y+ \0 O8 B) x+ Z% O, G　　水果：糖度高低，区别对待。
　　鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。
+ Q- Q. l3 v& [# F5 `" L: |$ V　　鸡蛋：一天一个，刚刚足够。
, |$ c+ Q" A* U, D2 l) h　　豆奶：每天一次，不能不吃。
) q9 x. x1 J8 b) E　　油脂：一餐一匙，按量为宜。