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俺的自由不成泳，请伙计们给指导指导...谢谢了

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1#
发表于 2010-12-10 12:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 蜻蜓点水 于 2010-12-10 12:26 编辑 6 u6 [- B1 \7 T2 T  n) R3 g' u

4 H% H; W; _3 H1 A5 v" w. o, {7 \! P! zhttp://player.56.com/v_NTcwOTc3NDg.swf
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2#
 楼主| 发表于 2010-12-10 12:26 | 只看该作者
俺想坐坐沙发
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3#
发表于 2010-12-10 15:17 | 只看该作者
练
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4#
 楼主| 发表于 2010-12-10 15:56 | 只看该作者
.........................
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5#
发表于 2010-12-10 20:18 | 只看该作者
终于有新帖了！
! b$ P" U" j6 Q3 d; _进步神速，整体不错，几个月练成这样真不简单！
* q, \* p9 x8 F/ S有几点需要改进：
& ^( X6 n  f( ?9 G! J" C    1划臂后半段推水动作好像没用上力（我最近也在改进这一点），慢慢体会往后推水的感觉；: v6 X+ Y; Q. M5 w
    2.打腿时尽量把腿绷直，两腿并拢，双脚大拇指内扣；& E5 O/ F' S/ U' p& j
    3.换气时身子有点扭。尽量扭头而身体保持流线型不变，同时练练两面换气，保持身体平衡。
4 o1 v/ I4 x: D3 Q# x& j8 B有空让冯斌指导指导，效果会更好。
* y3 N. X. {9 ?1 }再接再厉，更上层楼！
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潇湘
6#
发表于 2010-12-10 20:33 | 只看该作者
师傅你游得多好啦
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7#
 楼主| 发表于 2010-12-10 22:06 | 只看该作者
终于有新帖了！; D, W  W9 q1 _" I3 V  s$ @
进步神速，整体不错，几个月练成这样真不简单！
/ ]6 m8 D2 z2 k5 P- m% i/ Y0 N有几点需要改进：
) W6 |3 n, c( V4 w0 h    1划臂后半段推水动 ...
9 E: a$ V% H- r0 o" g嗜水一生 发表于 2010-12-10 20:18
说的全是重中之重！谢谢教授的指点！
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8#
发表于 2010-12-11 13:14 | 只看该作者
弄类多美了！老哥！
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开朗
9#
发表于 2010-12-11 14:37 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水
& f6 l/ a8 q  U# k3 C
: E1 e2 Q) T2 ~7 I2 f3 h  l; }. v; o
   进步神速!!
6 r- N$ [3 z# }    泳坛神童!!!
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10#
发表于 2010-12-11 18:48 | 只看该作者
哈哈，游的不错，进步神速
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11#
 楼主| 发表于 2010-12-11 21:14 | 只看该作者
谢谢弟兄们的夸奖，我有些汗颜，
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马蹄
12#
发表于 2010-12-11 22:50 | 只看该作者
身体要绷紧  就okla
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13#
 楼主| 发表于 2010-12-12 09:34 | 只看该作者
身体要绷紧  就okla
7 W) k; z0 ?' B1 y马蹄 发表于 2010-12-11 22:50

4 t( Q0 e1 ~$ L' }( s3 A0 h  |1 o  `  V7 q3 T, B3 M& h
. c; w7 \% w8 Q! L! F  W+ h
    谢谢主席的指点！领教了
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14#
发表于 2010-12-12 20:59 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水 : O+ J; ?1 |; j& U% H. b  s

0 U" a1 F! d4 T4 |. n# V9 z) p- N& O( f2 R8 j. Z; {- y/ W0 V- P
    虚心使人进步。
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九哥
15#
发表于 2010-12-13 10:32 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水 , N$ j6 X! y) a7 K

" K$ ?+ g# h8 f% o8 n" X- a, _7 \" ~' W5 B
    哈哈，马马虎虎，各类巴德，虎丘谦虚
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16#
 楼主| 发表于 2010-12-13 11:07 | 只看该作者
回复  蜻蜓点水 2 ?( S" w8 J( i

4 J. g8 m1 U4 \* X: U- c/ J% S( y( u* t+ @  `
    哈哈，马马虎虎，各类巴德，虎丘谦虚
9 N' A6 {  @& K% W/ f九哥 发表于 2010-12-13 10:32

. a& k8 A" p! R( [0 h9 F2 d* }" _, e4 y# ?( z& ^1 o

/ E* ~+ I! F, o& T& |+ W- W    哈哈哈哈哈哈..............
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潇湘
17#
发表于 2010-12-14 20:47 | 只看该作者
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18#
 楼主| 发表于 2010-12-14 22:29 | 只看该作者
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19#
 楼主| 发表于 2010-12-14 22:30 | 只看该作者
潇湘 发表于 2010-12-14 20:47

. L0 H6 ]7 O% t1 i% {1 g9 @- c# H1 Q! ]3 A8 h, ]5 v

0 k3 e! Y9 F' x* Z3 [, ^+ b; @7 t* o    你把俺笑的不好意思........
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20#
 楼主| 发表于 2010-12-21 12:43 | 只看该作者
下面怎么没人了？
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