俺的自由不成泳，请伙计们给指导指导...谢谢了

蜻蜓点水

7 h7 l* O. ]5 \/ C$ Q. y0 \. E' O
' w6 K4 n( m7 G& bhttp://player.56.com/v_NTcwOTc3NDg.swf

蜻蜓点水

俺想坐坐沙发

海豚大侠

练

蜻蜓点水

.........................

嗜水一生

终于有新帖了！
) S7 _0 M, k3 X- k$ Q$ H进步神速，整体不错，几个月练成这样真不简单！
有几点需要改进：
    1划臂后半段推水动作好像没用上力（我最近也在改进这一点），慢慢体会往后推水的感觉；
    2.打腿时尽量把腿绷直，两腿并拢，双脚大拇指内扣；
    3.换气时身子有点扭。尽量扭头而身体保持流线型不变，同时练练两面换气，保持身体平衡。
有空让冯斌指导指导，效果会更好。
  a! d6 F# d+ v! \, N再接再厉，更上层楼！

潇湘

师傅你游得多好啦

蜻蜓点水

终于有新帖了！
/ b+ n1 ^  `" V' A进步神速，整体不错，几个月练成这样真不简单！
有几点需要改进：
4 K" w/ l: X# D" O    1划臂后半段推水动 ...
8 N7 w" n( m) w! l嗜水一生 发表于 2010-12-10 20:18

说的全是重中之重！谢谢教授的指点！

蛋他爹

弄类多美了！老哥！

开朗

回复 1# 蜻蜓点水
1 Q+ s# C3 v7 [  ~

   进步神速!!
8 R- u9 O$ P# B- \    泳坛神童!!!

与水相约

哈哈，游的不错，进步神速

蜻蜓点水

谢谢弟兄们的夸奖，我有些汗颜，

马蹄

身体要绷紧  就okla

蜻蜓点水

身体要绷紧  就okla
马蹄 发表于 2010-12-11 22:50

2 `2 S) K* K. j: z- m  I

1 ~4 J  h& g; i  D    谢谢主席的指点！领教了

微微一笑

回复 1# 蜻蜓点水
% d* \7 k" w5 s) M' _7 q
9 C. q/ R/ H- A2 u2 C( C+ o
  z) g) b' c/ Y+ S( ?+ d    虚心使人进步。

九哥

回复 1# 蜻蜓点水
. x2 K. {3 I& w, t
! S: C% b1 l7 }' V9 P3 q
4 y: o3 K% w( `: t    哈哈，马马虎虎，各类巴德，虎丘谦虚

蜻蜓点水

回复  蜻蜓点水
( |; b3 p* H" T( _

% M  {, U  [& {- `, t7 G    哈哈，马马虎虎，各类巴德，虎丘谦虚
+ ~/ D1 W7 T: I/ |九哥 发表于 2010-12-13 10:32

1 M/ w: `: m* p4 @" K4 g

# a. X9 \* f. ]" N/ T  K+ i    哈哈哈哈哈哈..............

潇湘

蜻蜓点水

蜻蜓点水

潇湘 发表于 2010-12-14 20:47

$ u8 W7 b' E3 U
) v& u; s- I; y  _8 E    你把俺笑的不好意思........

蜻蜓点水

下面怎么没人了？