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俺的自由不成泳，请伙计们给指导指导...谢谢了

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1#
发表于 2010-12-10 12:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 蜻蜓点水 于 2010-12-10 12:26 编辑
8 e3 A/ f/ b, A  N: A( m/ m, z: w) T) Q
http://player.56.com/v_NTcwOTc3NDg.swf
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2#
 楼主| 发表于 2010-12-10 12:26 | 只看该作者
俺想坐坐沙发
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3#
发表于 2010-12-10 15:17 | 只看该作者
练
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4#
 楼主| 发表于 2010-12-10 15:56 | 只看该作者
.........................
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5#
发表于 2010-12-10 20:18 | 只看该作者
终于有新帖了！
4 R/ g' B$ }) a8 p进步神速，整体不错，几个月练成这样真不简单！
+ J, w- m8 n7 T2 G* }0 K# d3 H有几点需要改进：
5 O0 y: P& {8 l1 c9 l. r( c    1划臂后半段推水动作好像没用上力（我最近也在改进这一点），慢慢体会往后推水的感觉；1 w9 w2 u/ w$ Q# h) M/ f
    2.打腿时尽量把腿绷直，两腿并拢，双脚大拇指内扣；) R; n4 M$ V9 G: j
    3.换气时身子有点扭。尽量扭头而身体保持流线型不变，同时练练两面换气，保持身体平衡。3 T- y* E, k0 ?( T/ Z3 G' J8 j( d
有空让冯斌指导指导，效果会更好。, T8 E$ u1 r7 t6 Q8 Y
再接再厉，更上层楼！
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潇湘
6#
发表于 2010-12-10 20:33 | 只看该作者
师傅你游得多好啦
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7#
 楼主| 发表于 2010-12-10 22:06 | 只看该作者
终于有新帖了！. \8 x2 X; a+ a1 U4 C5 E# j2 U
进步神速，整体不错，几个月练成这样真不简单！- X* R; B; r; K4 R
有几点需要改进：8 t- D4 h7 H8 d4 @1 L+ U
    1划臂后半段推水动 ...
6 x5 P# F0 p+ Z嗜水一生 发表于 2010-12-10 20:18
说的全是重中之重！谢谢教授的指点！
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8#
发表于 2010-12-11 13:14 | 只看该作者
弄类多美了！老哥！
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开朗
9#
发表于 2010-12-11 14:37 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水
* u: e' [( M: x
8 K3 _& e, v5 j7 X. G, \9 k( i
4 H: H1 U3 @% u. |7 Q5 }* J3 ~    进步神速!!: H7 ~0 H. U. T( O
    泳坛神童!!!
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10#
发表于 2010-12-11 18:48 | 只看该作者
哈哈，游的不错，进步神速
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11#
 楼主| 发表于 2010-12-11 21:14 | 只看该作者
谢谢弟兄们的夸奖，我有些汗颜，
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马蹄
12#
发表于 2010-12-11 22:50 | 只看该作者
身体要绷紧  就okla
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13#
 楼主| 发表于 2010-12-12 09:34 | 只看该作者
身体要绷紧  就okla4 I+ a; a. X6 V$ P8 A9 I
马蹄 发表于 2010-12-11 22:50

' e2 I) P0 _- Y4 m) O: [* T) y. g& o1 D( D

& B2 i% l5 N! Q    谢谢主席的指点！领教了
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14#
发表于 2010-12-12 20:59 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水 ( E! y, z& C3 v! {% Q5 F' K

0 u/ W4 d8 m. Y" T" J
) O5 {  I, |! v. t    虚心使人进步。
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九哥
15#
发表于 2010-12-13 10:32 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水 9 ]% R& T3 H- x( f: V: |2 I) T
5 K' l1 }2 V4 X  l+ h

1 i- G5 w3 M! a% a7 k    哈哈，马马虎虎，各类巴德，虎丘谦虚
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16#
 楼主| 发表于 2010-12-13 11:07 | 只看该作者
回复  蜻蜓点水
, v0 V7 y- R5 e5 o0 n; |; P9 p2 i" \- J: ~( V( P6 _$ B
) [. p# d* M/ g7 g$ R
    哈哈，马马虎虎，各类巴德，虎丘谦虚  V( A' S/ p5 }3 H5 ]3 a
九哥 发表于 2010-12-13 10:32
  q! \- B: A4 ^/ \6 [) ?. r- I9 l

' ^. u8 H- D8 Q- y" P- f% h
% F8 @# Y3 h/ n4 s. x    哈哈哈哈哈哈..............
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潇湘
17#
发表于 2010-12-14 20:47 | 只看该作者
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18#
 楼主| 发表于 2010-12-14 22:29 | 只看该作者
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19#
 楼主| 发表于 2010-12-14 22:30 | 只看该作者
潇湘 发表于 2010-12-14 20:47

: a) t# o0 k* o+ b2 ^: j7 R6 q/ s4 p- ]. C7 i8 [
5 y. d& j$ d; E) g2 U" l4 S/ Q  w
    你把俺笑的不好意思........
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20#
 楼主| 发表于 2010-12-21 12:43 | 只看该作者
下面怎么没人了？
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