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俺的自由不成泳，请伙计们给指导指导...谢谢了

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1#
发表于 2010-12-10 12:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 蜻蜓点水 于 2010-12-10 12:26 编辑
) K' X# x( J1 ]6 J$ K# Z' A
  \1 P) a/ J# nhttp://player.56.com/v_NTcwOTc3NDg.swf
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2#
 楼主| 发表于 2010-12-10 12:26 | 只看该作者
俺想坐坐沙发
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3#
发表于 2010-12-10 15:17 | 只看该作者
练
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4#
 楼主| 发表于 2010-12-10 15:56 | 只看该作者
.........................
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5#
发表于 2010-12-10 20:18 | 只看该作者
终于有新帖了！% u( R' k1 }4 w6 C
进步神速，整体不错，几个月练成这样真不简单！. N( w- e% o$ q
有几点需要改进：  N( g- N- v, u+ M
    1划臂后半段推水动作好像没用上力（我最近也在改进这一点），慢慢体会往后推水的感觉；
( k0 a9 s2 P8 Y' _    2.打腿时尽量把腿绷直，两腿并拢，双脚大拇指内扣；
: l3 {" ?/ A8 Q5 |3 o' g! h# P    3.换气时身子有点扭。尽量扭头而身体保持流线型不变，同时练练两面换气，保持身体平衡。) p3 p5 x# V  _$ P+ j/ n- K
有空让冯斌指导指导，效果会更好。
" i% Q3 X" `6 v+ R/ W4 z" _再接再厉，更上层楼！
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潇湘
6#
发表于 2010-12-10 20:33 | 只看该作者
师傅你游得多好啦
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7#
 楼主| 发表于 2010-12-10 22:06 | 只看该作者
终于有新帖了！" _9 L0 i. M7 a; a3 H
进步神速，整体不错，几个月练成这样真不简单！  B- Q+ k7 D( r% o
有几点需要改进：. D8 I2 Q3 a' Y. ~3 c( q
    1划臂后半段推水动 ...
7 q1 J5 W2 C8 X* s嗜水一生 发表于 2010-12-10 20:18
说的全是重中之重！谢谢教授的指点！
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8#
发表于 2010-12-11 13:14 | 只看该作者
弄类多美了！老哥！
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开朗
9#
发表于 2010-12-11 14:37 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水 2 m. z% e6 }1 H: R( i& i

! @4 U- B) Y! n0 R) I9 Z- r0 i  ^9 {: \7 e# R2 X! q7 H7 z
   进步神速!!
8 X4 s5 C. [) G& G4 n! O) I    泳坛神童!!!
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10#
发表于 2010-12-11 18:48 | 只看该作者
哈哈，游的不错，进步神速
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11#
 楼主| 发表于 2010-12-11 21:14 | 只看该作者
谢谢弟兄们的夸奖，我有些汗颜，
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马蹄
12#
发表于 2010-12-11 22:50 | 只看该作者
身体要绷紧  就okla
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13#
 楼主| 发表于 2010-12-12 09:34 | 只看该作者
身体要绷紧  就okla
( j+ P  e+ V0 i# c4 r2 d马蹄 发表于 2010-12-11 22:50

# w; \  \) A+ i4 d$ Z9 @9 g5 i$ s$ e" O0 z# i) q0 J& q

( ?' Q6 e) ^- ~" }' ]5 G    谢谢主席的指点！领教了
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14#
发表于 2010-12-12 20:59 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水
- v% N1 C# t' Z  T' T: T* @# D6 n
6 J+ \& @! a( ]4 U: w$ }8 T* x' W+ Y/ p7 m
    虚心使人进步。
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九哥
15#
发表于 2010-12-13 10:32 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水 5 s7 K" Z5 h# W9 X$ B
+ h- [7 h) a; a+ a
( d+ ]4 I  Q& W
    哈哈，马马虎虎，各类巴德，虎丘谦虚
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16#
 楼主| 发表于 2010-12-13 11:07 | 只看该作者
回复  蜻蜓点水
+ ~3 u! {/ t# \3 B
0 S: a, T9 N$ t, X) h  F& R$ u. Z9 v( X* ?3 Q+ i' x
    哈哈，马马虎虎，各类巴德，虎丘谦虚
7 Z, K' v: }; f. s, Z5 _6 s! D九哥 发表于 2010-12-13 10:32

0 o: Y9 _- [$ k! ~$ d4 J: @# N/ I
' f/ m/ V; l) F( J; L; z" ]9 B8 j, j1 A, X
    哈哈哈哈哈哈..............
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潇湘
17#
发表于 2010-12-14 20:47 | 只看该作者
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18#
 楼主| 发表于 2010-12-14 22:29 | 只看该作者
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19#
 楼主| 发表于 2010-12-14 22:30 | 只看该作者
潇湘 发表于 2010-12-14 20:47

! q# X' o; [; x" Z3 K: x7 M9 A) `9 Y* Y. y3 V1 Z4 Q6 Q
) R- n& Y1 k) a/ m
    你把俺笑的不好意思........
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20#
 楼主| 发表于 2010-12-21 12:43 | 只看该作者
下面怎么没人了？
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