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俺的自由不成泳，请伙计们给指导指导...谢谢了

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1#
发表于 2010-12-10 12:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 蜻蜓点水 于 2010-12-10 12:26 编辑 ' x' f- m2 p9 G3 a# _  d' n' ?
+ N4 y. a  |5 T! A6 V5 X
http://player.56.com/v_NTcwOTc3NDg.swf
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2#
 楼主| 发表于 2010-12-10 12:26 | 只看该作者
俺想坐坐沙发
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3#
发表于 2010-12-10 15:17 | 只看该作者
练
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4#
 楼主| 发表于 2010-12-10 15:56 | 只看该作者
.........................
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5#
发表于 2010-12-10 20:18 | 只看该作者
终于有新帖了！
0 h* s" u9 z3 }% U. e) K进步神速，整体不错，几个月练成这样真不简单！; y! r) _7 [: g' ~
有几点需要改进：
+ E2 B" J4 _. K1 B    1划臂后半段推水动作好像没用上力（我最近也在改进这一点），慢慢体会往后推水的感觉；
3 S) ^9 f0 T+ {( K. G    2.打腿时尽量把腿绷直，两腿并拢，双脚大拇指内扣；
  y& v+ g) X% W" {    3.换气时身子有点扭。尽量扭头而身体保持流线型不变，同时练练两面换气，保持身体平衡。( k+ E5 \5 E: H/ D, c
有空让冯斌指导指导，效果会更好。
5 c9 O: _- D8 {' x2 F7 Z再接再厉，更上层楼！
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潇湘
6#
发表于 2010-12-10 20:33 | 只看该作者
师傅你游得多好啦
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7#
 楼主| 发表于 2010-12-10 22:06 | 只看该作者
终于有新帖了！
/ J; ]$ Y! V1 v* @, W3 L: s进步神速，整体不错，几个月练成这样真不简单！
/ t/ f- Q6 Q; N7 @有几点需要改进：9 \  h6 G& |" _$ E
    1划臂后半段推水动 ...8 M3 m0 B% l" b6 A! ~! o3 |$ s
嗜水一生 发表于 2010-12-10 20:18
说的全是重中之重！谢谢教授的指点！
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8#
发表于 2010-12-11 13:14 | 只看该作者
弄类多美了！老哥！
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开朗
9#
发表于 2010-12-11 14:37 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水
2 w; q( j* u2 H" |
% E* t) d9 w* t* ^# v4 k; p4 @
+ _, k# H: @, {    进步神速!!
0 y0 L- z6 h2 b0 k    泳坛神童!!!
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10#
发表于 2010-12-11 18:48 | 只看该作者
哈哈，游的不错，进步神速
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11#
 楼主| 发表于 2010-12-11 21:14 | 只看该作者
谢谢弟兄们的夸奖，我有些汗颜，
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马蹄
12#
发表于 2010-12-11 22:50 | 只看该作者
身体要绷紧  就okla
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13#
 楼主| 发表于 2010-12-12 09:34 | 只看该作者
身体要绷紧  就okla' W; ?+ m! d& h. O5 s9 O* _
马蹄 发表于 2010-12-11 22:50
# r5 n( t3 }& J' m6 v$ p3 K/ Y
8 N- A0 W! D, O9 s* P
1 G1 z( `6 T1 m6 b2 w
    谢谢主席的指点！领教了
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14#
发表于 2010-12-12 20:59 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水 " J; ]2 y" d. I
. h- Z  Y+ H) `0 ^
" {6 x3 H; ~* K4 q9 [: O! a
    虚心使人进步。
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九哥
15#
发表于 2010-12-13 10:32 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水
) y0 G/ Y0 B& |5 f, {0 Q- W" K0 n0 j5 ?/ ]' g% M- k
* b3 h2 n$ i( Q0 i) A# L! B, M
    哈哈，马马虎虎，各类巴德，虎丘谦虚
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16#
 楼主| 发表于 2010-12-13 11:07 | 只看该作者
回复  蜻蜓点水 ) J; i0 ]& L# B1 n
3 A- O& y8 t, G3 j  \& k( g- H6 r  j
' ~" d5 I+ \3 V0 v
    哈哈，马马虎虎，各类巴德，虎丘谦虚# q3 q5 ?. ?+ D+ @: }9 y
九哥 发表于 2010-12-13 10:32
; w' g6 C9 w7 J. N) Y

- l7 V2 x0 a0 ^: `0 o) |. I, {, E5 x8 x, E
    哈哈哈哈哈哈..............
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潇湘
17#
发表于 2010-12-14 20:47 | 只看该作者
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18#
 楼主| 发表于 2010-12-14 22:29 | 只看该作者
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19#
 楼主| 发表于 2010-12-14 22:30 | 只看该作者
潇湘 发表于 2010-12-14 20:47

$ d8 c( q, S0 w  h9 I1 j/ `& c, S# G. J, n2 a. R' @- l

4 i% z( Q8 {; p$ r    你把俺笑的不好意思........
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20#
 楼主| 发表于 2010-12-21 12:43 | 只看该作者
下面怎么没人了？
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