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俺的自由不成泳，请伙计们给指导指导...谢谢了

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1#
发表于 2010-12-10 12:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 蜻蜓点水 于 2010-12-10 12:26 编辑
+ Q; i) i+ C$ j0 [4 e' @6 R+ {, F* y* K2 A* K; a
http://player.56.com/v_NTcwOTc3NDg.swf
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2#
 楼主| 发表于 2010-12-10 12:26 | 只看该作者
俺想坐坐沙发
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3#
发表于 2010-12-10 15:17 | 只看该作者
练
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4#
 楼主| 发表于 2010-12-10 15:56 | 只看该作者
.........................
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5#
发表于 2010-12-10 20:18 | 只看该作者
终于有新帖了！( m0 g3 L: Z3 }. }
进步神速，整体不错，几个月练成这样真不简单！
: [) F( {2 e6 c" F9 d( J有几点需要改进：
" ?2 D: O+ x) R( s. X+ C    1划臂后半段推水动作好像没用上力（我最近也在改进这一点），慢慢体会往后推水的感觉；) Y0 @' i! [# C" o5 ^) K! Q. o
    2.打腿时尽量把腿绷直，两腿并拢，双脚大拇指内扣；
0 t* R/ J" S; X* Z$ x* x( V. s$ L    3.换气时身子有点扭。尽量扭头而身体保持流线型不变，同时练练两面换气，保持身体平衡。
+ f+ {, ]7 R1 p$ B9 X9 O+ Q- x' e有空让冯斌指导指导，效果会更好。# j' M2 C: Q9 z' L3 t
再接再厉，更上层楼！
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潇湘
6#
发表于 2010-12-10 20:33 | 只看该作者
师傅你游得多好啦
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7#
 楼主| 发表于 2010-12-10 22:06 | 只看该作者
终于有新帖了！' e) \6 f! I4 `4 F# A0 |& O% g
进步神速，整体不错，几个月练成这样真不简单！
# ?4 ]# a; J0 S有几点需要改进：
) D0 U0 q, D' ?% C1 \    1划臂后半段推水动 ...' [, L; {  B# e4 J" q
嗜水一生 发表于 2010-12-10 20:18
说的全是重中之重！谢谢教授的指点！
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8#
发表于 2010-12-11 13:14 | 只看该作者
弄类多美了！老哥！
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开朗
9#
发表于 2010-12-11 14:37 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水 % X; O. w' |3 U  c

% g2 e" `+ n$ v
0 ~3 C0 l/ s3 K% G7 F    进步神速!!
  T6 i) ~; U0 B- S7 i# t    泳坛神童!!!
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10#
发表于 2010-12-11 18:48 | 只看该作者
哈哈，游的不错，进步神速
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11#
 楼主| 发表于 2010-12-11 21:14 | 只看该作者
谢谢弟兄们的夸奖，我有些汗颜，
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马蹄
12#
发表于 2010-12-11 22:50 | 只看该作者
身体要绷紧  就okla
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13#
 楼主| 发表于 2010-12-12 09:34 | 只看该作者
身体要绷紧  就okla
5 ^  q8 ~) |9 D; V2 h马蹄 发表于 2010-12-11 22:50

; y1 m2 m0 u% i5 Q! m( l- x4 \' A( C' ^  x/ p* Q% w9 ]% w

3 }: I, N# d. f5 T: I! K4 c    谢谢主席的指点！领教了
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14#
发表于 2010-12-12 20:59 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水 + ^$ ]2 P' i  \1 w" c3 @; q" k

/ R2 \8 z3 T  V0 A: a/ C+ k1 q- l
    虚心使人进步。
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九哥
15#
发表于 2010-12-13 10:32 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水
: h3 p* Y+ q" a# V6 P8 g/ O9 E; b  B$ F# D; |
3 F0 @, p; V( s/ v9 F6 B% S
    哈哈，马马虎虎，各类巴德，虎丘谦虚
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16#
 楼主| 发表于 2010-12-13 11:07 | 只看该作者
回复  蜻蜓点水 9 D& ?. _$ L* s0 V3 J
% ^9 w6 V0 _' @

+ T- H  h% r+ P    哈哈，马马虎虎，各类巴德，虎丘谦虚
* m  [  Q6 S7 p8 l# O九哥 发表于 2010-12-13 10:32
5 h% {, v% D  P$ p/ {8 y3 t
0 `" [3 {6 N: R/ C

: h7 R& r; Z: ~% ^6 F    哈哈哈哈哈哈..............
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潇湘
17#
发表于 2010-12-14 20:47 | 只看该作者
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18#
 楼主| 发表于 2010-12-14 22:29 | 只看该作者
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19#
 楼主| 发表于 2010-12-14 22:30 | 只看该作者
潇湘 发表于 2010-12-14 20:47

% ^6 I& t5 k; [+ y( ~2 t( F8 d% I! w; P) k

9 S. T+ j0 y6 L* M6 i    你把俺笑的不好意思........
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20#
 楼主| 发表于 2010-12-21 12:43 | 只看该作者
下面怎么没人了？
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