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俺的自由不成泳，请伙计们给指导指导...谢谢了

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1#
发表于 2010-12-10 12:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 蜻蜓点水 于 2010-12-10 12:26 编辑
/ t& O1 y& V4 e' k
) b, u9 o7 u/ C2 W( [) D) uhttp://player.56.com/v_NTcwOTc3NDg.swf
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2#
 楼主| 发表于 2010-12-10 12:26 | 只看该作者
俺想坐坐沙发
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3#
发表于 2010-12-10 15:17 | 只看该作者
练
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4#
 楼主| 发表于 2010-12-10 15:56 | 只看该作者
.........................
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5#
发表于 2010-12-10 20:18 | 只看该作者
终于有新帖了！2 t' @6 _' r' w0 s3 n" n7 n% A
进步神速，整体不错，几个月练成这样真不简单！
# K+ I0 X8 a5 z! p' l( c5 r4 w有几点需要改进：4 W! {! R+ q+ V6 d( p  _
    1划臂后半段推水动作好像没用上力（我最近也在改进这一点），慢慢体会往后推水的感觉；7 G8 S" N7 |0 f# @+ [5 b$ O: o
    2.打腿时尽量把腿绷直，两腿并拢，双脚大拇指内扣；. x" l$ J3 H1 ^+ S8 ]
    3.换气时身子有点扭。尽量扭头而身体保持流线型不变，同时练练两面换气，保持身体平衡。
" {) }% d$ V* F/ j有空让冯斌指导指导，效果会更好。
& ?5 g% o' k& z+ K再接再厉，更上层楼！
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潇湘
6#
发表于 2010-12-10 20:33 | 只看该作者
师傅你游得多好啦
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7#
 楼主| 发表于 2010-12-10 22:06 | 只看该作者
终于有新帖了！. y7 \$ P+ e2 A+ q" D% d2 i# E
进步神速，整体不错，几个月练成这样真不简单！- z: S' S" ~  C% e: C
有几点需要改进：& r8 L4 z1 [& [& W; Z9 @4 n+ F
    1划臂后半段推水动 ...
/ _+ w+ c9 I5 l" M, E; Z嗜水一生 发表于 2010-12-10 20:18
说的全是重中之重！谢谢教授的指点！
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8#
发表于 2010-12-11 13:14 | 只看该作者
弄类多美了！老哥！
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开朗
9#
发表于 2010-12-11 14:37 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水
. N8 d+ J9 i, {; J* P( N
9 c* W" T" ?7 L# h; g7 a; L9 a
$ l; ]% |! r1 I+ t/ Q! R    进步神速!!
4 J3 C: Y; i2 {) g4 ]* S    泳坛神童!!!
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10#
发表于 2010-12-11 18:48 | 只看该作者
哈哈，游的不错，进步神速
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11#
 楼主| 发表于 2010-12-11 21:14 | 只看该作者
谢谢弟兄们的夸奖，我有些汗颜，
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马蹄
12#
发表于 2010-12-11 22:50 | 只看该作者
身体要绷紧  就okla
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13#
 楼主| 发表于 2010-12-12 09:34 | 只看该作者
身体要绷紧  就okla' }: S( V  c# U9 o* {( u& ^5 T
马蹄 发表于 2010-12-11 22:50
- `5 }$ \1 C1 t3 R0 T/ Z
0 j8 X) Z" v2 ^5 G2 `
2 G- Y) ^6 U. P
    谢谢主席的指点！领教了
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14#
发表于 2010-12-12 20:59 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水 $ K$ p7 g  Q3 i4 I& g- K

# H  |8 g. S" E2 h  r( @3 a* I' @: D; z  ^4 X3 V
    虚心使人进步。
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九哥
15#
发表于 2010-12-13 10:32 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水 - j# B" R5 G" T, S) s8 r

" U% j0 b: v, X3 W  R- c
1 c/ p* P5 D' C+ M( W0 `( G9 d    哈哈，马马虎虎，各类巴德，虎丘谦虚
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16#
 楼主| 发表于 2010-12-13 11:07 | 只看该作者
回复  蜻蜓点水
: T, A" ^6 D3 K2 _/ h4 j9 W1 t4 Y: P
) P3 W3 M& _+ \8 e7 t  T
: A" c7 q( ]9 W& o7 l8 p* N    哈哈，马马虎虎，各类巴德，虎丘谦虚
1 J% p0 x5 H. [1 @: U7 J1 V九哥 发表于 2010-12-13 10:32

0 U  H7 w( l4 ^/ `+ g) z1 g2 b1 z9 Z- ?' s

1 S( M/ k% A9 J: K$ @    哈哈哈哈哈哈..............
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潇湘
17#
发表于 2010-12-14 20:47 | 只看该作者
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18#
 楼主| 发表于 2010-12-14 22:29 | 只看该作者
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19#
 楼主| 发表于 2010-12-14 22:30 | 只看该作者
潇湘 发表于 2010-12-14 20:47
! a8 n  \* X1 N$ H

. J+ m! S* ^7 y6 C" r
/ e5 B' s! d5 h, W6 J: a& t$ B  [    你把俺笑的不好意思........
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20#
 楼主| 发表于 2010-12-21 12:43 | 只看该作者
下面怎么没人了？
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