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第三十次冬泳日记-出勤刺激适应

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发表于 2010-11-30 15:47 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

                 第三十次冬泳日记-出勤刺激适应

今天天气晴朗,是冬泳的好时机,气温回升,最高10度,最低1度。我想冬泳了,起床时的惰性被赶走了,因为夜长昼短,我每天5:50出发。冬泳时候,天色已亮,游起来爽快。今天我6:30,来到北安桥冬泳基地,泳友们已经有上早班的走了。还有陆续来的。今天比昨天多许多泳友,几个泳友在欢笑中踢毽,有的泳友在伸拉韧带,练瑜伽,有的跑步,有的推腹肌轮,啊!他们进步真快!

今天气温略高,我感到有些热,也许穿得多,立即脱衣服,亮身子,穿着泳装慢跑,做徒手操。行进间体操,扩胸运动,振臂运动,等动作,好美啊!看看温度表气温3度,把温度表放在水中,我下水游泳了,好刺激。有些适应了,多游会儿。身体反应良好。超过了3分钟,返回站在水中,看水温啊,5度水。高了1度。擦干身子,穿着短裤跑步。蹦跳,蹬楼梯,跑上坡。回暖了。今天有些雾霾,阴沉沉,没有风。好天啊!接着我参加了踢毽行列,练练灵活性。协调性。这时又来了几个泳友,他们热情地打招呼。有一泳友打开了音响,放起了舞曲,开始练轮滑了。啊!技术真棒。。今天增加了几位女泳友。笑声,歌唱声,呼喊声交织在一起。好热闹啊!冬泳的乐趣随着泳友的增多。更火爆了。冬泳健身在人们的心中扎根了。

今天是30日,也是我第30次冬泳。因为我的电脑水平有限,冬泳日记显得散乱。在冬泳队长,版主的帮助下。从明天开始,单独建立一块我的冬泳日记。将日记记录在那里。欢迎大家喜欢,大家一起学习,交流。畅谈冬泳体会。一起弘扬冬泳精神。

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发表于 2010-11-30 17:55 | 只看该作者
本帖最后由 海河 于 2010-11-30 19:14 编辑
第三十次冬泳日记-出勤刺激适应今天天气晴朗,是冬泳的好时机,气温回升,最高10度,最低 ...
海河轻游漂 发表于 2010-11-30 15:47


‘津海冬’说的很对。你把日记放在一起,像一本书谁看都方便又有连贯性。前后又能对照,又省下帖子空间对整个‘冬泳网天津专区’都有好处。
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