本帖最后由 ZHANGHUI 于 2010-11-22 21:05 编辑 $ v5 q8 | B# S
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那些人群不适合冬泳
# H! ^7 r/ R2 G- U0 V+ ~患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。
* l( c' A0 i( E/ r$ z6 s- c中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。- O2 G/ Z/ M! c6 H) P* Y
还有，为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。: f7 \5 W! Q4 J |8 d2 z
另外，为了安全，患有癫痫、精神病的人也不宜进行冬泳运动。
1 b. E- D5 a9 T2 P研究表明，有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳
8 t6 L4 t0 c1 C0 `9 K准备活动应做到：9 C% ?' K* R8 i( N
（1）有足够的活动量，以使体温升高，但不可造成疲劳。
: e9 M. @! b- T) ?（2）准备活动应包括一般和专项活动内容，但应避免最大强度的活动。6 ^1 L7 v* \: t- Y* \
（3）准备活动的强度和时间应因人和运动项目而异，有不同要求。# y' x: @" {, o& U6 _4 p
（4）运动前10～15分钟开始减小准备活动的强度，而在5分钟之前完成准备活动。 5 }! g9 ]/ e3 a' ^; E6 \
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发表于 2010-11-22 20:06
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你的几个帖子我都以看过。使我懂得了不少的知识，谢谢你。